Если раньше модными веяниями молодёжи и знаменитостей были пьяные вечеринки, прием наркотиков и тусовки до утра, то сегодня на смену им пришли: утренняя йога, медитации и детоксикация организма. Ее лучше проводить с помощью зеленых эликсиров, отмечает estet-portal.com. Другими словами – это зеленые соки и смузи, содержащие зеленые растения в своем составе. Мода на здоровый образ жизни принесла нам не только улучшение самочувствия, но прекрасный внешний вид. Сегодня мы научим Вас рецептам зеленых соков для проведения детокса.

Почему нужно пить зеленые эликсиры?

 Первый СПА-салон с зелеными соками был открыт еще в 1984 году. Тогда еще никто не употреблял слова детокс и смузи. Однако в нем предлагались напитки из свежих:

  • огурцов,
  • шпината,
  • зеленых салатов,
  • петрушки и т.д.

При этом посетители этого СПА были поражены результатами, потому что потеря веса составляла от 6-ти килограмм в неделю.

Эксперты по похудению говорят, что секрет такого действия зеленых эликсиров именно в их цвете.

По нему можно определить наличие необходимых полезных веществ для организма. Ведь цвет овощей и фруктов, говорит о тех уникальных витаминах и микроэлементах, которые находятся в них.

В зеленых растениях скрыты:

  • антиоксиданты,
  • фолиевая кислота,
  • витамин С.

Они прекрасно очищают организм и:

  • нормализуют гемоглобин крови,
  • способствуют правильному пищеварению,
  • выводят шлаки и токсины,
  • освобождают от лишней жидкости,
  • снижают уровень сахара и холестерина в крови,
  • улучшают метаболизм,
  • снабжают клетчаткой.

Читайте также: Генеральная уборка организма: как организовать детокс

Как похудеть с помощью зеленых эликсиров?

 Существует несколько способов, чтобы похудеть с помощью зеленых эликсиров:

  1. В этом варианте предлагается пить зеленые смузи и соки утром на голодный желудок за 0,5 часа до приема пищи. Многие знаменитости заменили утренний кофе этими напитками.
  2. В данном случае можно употреблять зеленые эликсиры между приемами пищи, особенно если Вы находитесь на диете. Это избавит Вас от чувства голода и поможет выведению шлаков.
  3. И третий вариант – заканчивать тренировки приемом «зеленого зелья». Это поможет поднять тонус мышц и обеспечит вывод токсинов.

Из чего готовят зеленые эликсиры?

 Если Вы решили перейти на зеленые коктейли в повседневной жизни, то нужно запомнить, что пить их нужно только в сыром виде и свежеприготовленные. Смешивать ингредиенты лучше блендером или использовать соковыжималку.

 Причем из блендера у Вас выйдет смузи, а из соковыжималки – сок, но, как правило, содержание клетчатки в смузи значительно больше.

Готовя данные напитки, отдавайте предпочтения тем ингредиентам, которые нравятся именно Вам. Ведь каждый организм знает, чего не хватает именно ему.

 Запомните: не добавляйте йогурт в смузи – это противоречит законам здорового питания.

Рецепты зеленых эликсиров

Теперь настало время познакомить Вас с несколькими рецептами зеленых эликсиров для сохранения молодости и красоты Вашего тела:

  • Сок из зелени. Отличным дополнением к витаминному завтраку станет такой коктейль. Выберите зелень по своему вкусу: петрушка, фенхель, зеленый базилик, мята, кинза. Добавьте к ней лайм, 3стебля сельдерея, огурец и 4 киви. Все опустите в соковыжималку – полезный сок готов. Он придаст свежести с утра, и Вы ощутите лёгкость во всем организме.

zelenyj-eliksir-molodosti-5-volshebnykh-retseptov

  • Сок с добавлением яблока. Если вам не хватает энергии, Вам стоит попробовать такой вариант сока. Возьмите грейпфрут – 2 шт, зеленое яблоко – 2 шт, стебли сельдерея – 4 шт, половину средней свеклы, огурец – 1 шт, корень имбиря – 4 см. Сделайте из них сок на соковыжималке. Такой зеленый коктейль активизирует процессы обмен веществ, стимулирует выведение тяжелых металлов и подарит бодрость.

zelenyj-eliksir-molodosti-5-volshebnykh-retseptov

  • Смузи со спирулиной. Возьмите кокосовое молоко – 1 ст, половину лимона, 1 кусочек лимона с цедрой, банан, спирулину – половину чайной ложки, мед – 1 чайную ложку. Взбиваются ингредиенты на блендере.

zelenyj-eliksir-molodosti-5-volshebnykh-retseptov

  • Смузи со шпинатом. Приготовьте манго – 1 шт, шпинат или листовую капусту – 2 горсти, лайм – половинка, киви и стакан молока кокоса. Смешайте все в блендере.

zelenyj-eliksir-molodosti-5-volshebnykh-retseptov

  • Смузи на основе дыни и зеленого чая. Возьмите 1 огурец, шпинат – 2 пучка, дыню или ананас -2 чашки, зеленый чай 1 чашку, лимон – половину, корень имбиря – 3 см. Взбейте все на блендере. Дыню можно заменить зеленым яблоком, а также добавлять туда зелень по вкусу.

zelenyj-eliksir-molodosti-5-volshebnykh-retseptov

 Обязательно воспользуйтесь нашими рецептами, и Вы заметите, как станете чувствовать себя значительно энергичнее и здоровее, а лишние килограммы покинут Вас в короткие сроки. Поделитесь своими рецептами зеленых эликсиров на estet-portal.com.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить