Пропало влечение: почему и как быть

Не каждый может с легкостью говорить о проблемах, которые связаны с либидо человека, а зря. Ощущая, что у вас пропало влечение к своему спутнику жизни, сексологи рекомендуют поделиться этим и найти совместный выход. Дело в том, что искренность – залог страсти. Возможно, причиной снижения либидо являются частые стрессы, личные проблемы или ухудшение состояния здоровья. Зная о вашей проблеме, внимательный партнер постарается помочь разрешить ее, чтобы вам обоим было хорошо.

Редакция estet-portal.com раскроет распространенные причины снижения влечения и расскажет о способах как вернуть прежнюю страсть.

Пропало влечение: что нужно знать о вашем либидо

Перед тем как быть во все колокола при отсутствии влечения, следует разобраться в понятии либидо, а точнее в частых мифах, с ним связанными.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Вот три важных «не», связанных с психологией половой сферы:

1. Не верьте в то, что желание должно возникать спонтанно, здесь все индивидуально, ведь каждый из нас разный. Не существует нормального уровня сексуального влечения, у одних оно спонтанно, у других появляется после стимуляции, ведь для каждого своя норма.

2. Не расстраивайтесь, когда уровень вашего желания не соответствует вашему понятию об идеальном либидо, ведь это повлечет за собой проблемы и в сексуальной сфере и в самооценке.

3. Не требуйте от партнера больше, чем он может, если его уровень влечения ниже вашего, то это ни о чем не говорит. Партнер может любить вас и желать, но при этом у него низкий уровень либидо, и это нормально.

My default image

Почему пропало влечение: возможные причины

Как только появляются проблемы с влечением мы хотим разобраться от куда ноги растут. Причин подобного состояния намного больше, чем вы думаете. Основные из них делятся на 2 группы: физиологические и психологические. Решения проблемы с сексуальным аппетитом начинается как раз с определения причин.

Среди физиологических выделяют:

• сахарный диабет;

• анемия;

• заболевания мочеполовой системы;

• лактация и беременность (у женщин);

• болезни сердца и сосудов;

• прием алкоголя или наркотических средств;

• употребления некоторых медикаментов.

К психологическим причинам относят:

• депрессивное состояние и стресс;

• заниженную самооценку;

• неуверенность в сексуальной силе;

• кризис личности;

• проблемы в отношениях.

Читайте также: Как полюбить себя: работаем над собой

My default image

Почему желание пропадает: отсутствие чувственности и любви к себе

Существует еще несколько причин, почему пропадает желание, которые также можно отнести к психологическим проблемам. В либидо большое значение имеет ваша чувственность, поэтому если вы не умеете наслаждаться простыми вещами, то увеличить влечение не получится. Начните с малого: наслаждайтесь приятной музыкой и ароматами, научитесь чувствовать себя. Пробуждение чувственности поможет пробудить желание и настроить на сексуальные отношения.
Желание пропадает и потому, что вы недовольные собой физически и внешне. Если вам не нравится ваша фигура, прическа и т.д., то это негативно влияет и на влечение, ведь вы чувствуете себя непривлекательной. Научитесь любить собственное тело со всеми изъянами, при желании можно умело скрыть недостатки любой фигуры.

Читайте также: Фригидность у женщин: что это такое и как с ней справиться

My default image

Роль питания и спорта в восстановлении влечения

Восстановить влечение можно, если это действительно вам необходимо. Учеными доказано, что занятия спортом увеличивают сексуальное желание, а не наоборот, как многие думают. Чтобы повысить либидо не нужно часами пропадать в спортзале, достаточно 30-40 минутных физических упражнений. Причем подбирайте активность по вашим предпочтениям: бег, плаванье, фитнес и т.д. Но не стоит забывать о регулярности, если вы раз в неделю будете заниматься 3-4 часа, то это не даст ожидаемого эффекта.

Обратите внимание на свой рацион, ведь правильно составленное меню поможет избавиться от отсутствия влечения. Не секрет, что наилучшими продуктами для повышения либидо выступают афродизиаки. Включайте в рацион больше острой пищи и приправ, которые также способствуют повышению либидо.

Читайте также: 10 продуктов-афродизиаков, которые можно найти на каждой кухне

My default image

Советы для тех, кто хочет вернуть либидо

Решить проблему отсутствия влечения помогут следующие советы:

• обратитесь к народной медицине, ведь существует целый перечень трав, устраняющих сексуальную дисфункцию: женьшень, сельдерей, алоэ, дамиана;

• чаще общайтесь с партером, ведь недомолвки и ссоры рушат семейную жизнь и пагубно влияют на сексуальное желание, научитесь разговаривать по душам;

• говорите на сексуальные темы с партнером, не стесняясь поведать о своих фантазиях и желаниях в постели;

• скажите да романтике, ведь порой бытовые проблемы целиком и полностью занимают ваше время, попробуйте создать романтическую обстановку, чтобы уделить время вашим чувствам, подобный метод повышает влечение у обоих партнеров.

My default image

Мы часто слышим: партнер ко мне охладел, значит – разлюбил, пропало влечение. Проблему можно решить, если вовремя найти причину снижения либидо. По мнению экспертов, чаще всего причина в нашей голове, и если указанные советы не помогут вернуть желание, то поход к семейному психотерапевту решит проблему.

Читайте также: Секс в браке: 8 способов сохранять страсть в долгих отношениях

Смотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить