С шоколадной диетой Вы можете потерять до пяти килограммов в неделю. Такая моно-диета подойдет для современного темпа жизни. Продолжительность шоколадной диеты составляет 7 дней, хотя видимые результаты появляются уже на 3!

Не думайте, что шоколадная диета предусматривает огромное количество шоколада. Если Вы придерживаетесь шоколадной диеты, за целый день Вам нужно съесть сто граммов шоколада, и на этом все. Вы можете сразу съесть всю плитку, однако лучше разделить ее на несколько ровных частей.

Принцип шоколадной диеты

Во время этой моно-диеты нельзя есть белый шоколад, потому что его составе нет какао. Съедая шоколад, Вы можете выпить чашку кофе (желательно эспрессо) без сахара, в который можно добавить небольшое количество нежирного молока, так как кофе - ускоритель обмена веществ.

Для такой моно-диеты подходит как натуральный, так и молочный шоколад, в том числе и с добавками в виде орехов и изюма.

Моно-диета полностью исключает потребление сахара или соли для выведения избытка жидкости из организма.

Стоит воздержаться от соков, даже свежевыжатых, а также соды и газированных напитков, которые вызывают повышение аппетита.

Во время шоколадной диеты из рациона исключаются любые виды овощей. Пить воду или зеленый чай можно лишь через 3 часа после шоколада.

В течение дня необходимо выпить не менее 1,2 литра воды. Повторять шоколадную диету можно не чаще раза в месяц, так она может нанести значительный вред организму.

Если Вас сложно придерживаться подобного рациона 7 дней, Вы можете сделать разгрузочный день с шоколадом. "Меню" остается неизменным 100 граммов шоколада и 3 эспрессо.

Шоколадная диета противопоказана больным диабетом и людям, страдающим аллергией. Заболевания печени и желчевыводящих путей исключает возможность шоколадной диеты. Запрещается и при гипертонии в основном из-за кофе.

Диета — это хорошо, но только если она согласована с врачом!

Источник estet-portal.com

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить