С шоколадной диетой Вы можете потерять до пяти килограммов в неделю. Такая моно-диета подойдет для современного темпа жизни. Продолжительность шоколадной диеты составляет 7 дней, хотя видимые результаты появляются уже на 3!

Принцип шоколадной диеты

Не думайте, что шоколадная диета предусматривает огромное количество шоколада. Если Вы придерживаетесь шоколадной диеты, за целый день Вам нужно съесть сто граммов шоколада, и на этом все. Вы можете сразу съесть всю плитку, однако лучше разделить ее на несколько ровных частей.

Во время этой моно-диеты нельзя есть белый шоколад, потому что его составе нет какао. Съедая шоколад, Вы можете выпить чашку кофе (желательно эспрессо) без сахара, в который можно добавить небольшое количество нежирного молока, так как кофе - ускоритель обмена веществ.

Для такой моно-диеты подходит как натуральный, так и молочный шоколад, в том числе и с добавками в виде орехов и изюма.

Моно-диета полностью исключает потребление сахара или соли для выведения избытка жидкости из организма.

Стоит воздержаться от соков, даже свежевыжатых, а также соды и газированных напитков, которые вызывают повышение аппетита.

Во время шоколадной диеты из рациона исключаются любые виды овощей. Пить воду или зеленый чай можно лишь через 3 часа после шоколада.

В течение дня необходимо выпить не менее 1,2 литра воды. Повторять шоколадную диету можно не чаще раза в месяц, так она может нанести значительный вред организму.

Если Вас сложно придерживаться подобного рациона 7 дней, Вы можете сделать разгрузочный день с шоколадом. "Меню" остается неизменным 100 граммов шоколада и 3 эспрессо.

Шоколадная диета противопоказана больным диабетом и людям, страдающим аллергией. Заболевания печени и желчевыводящих путей исключает возможность шоколадной диеты. Запрещается и при гипертонии в основном из-за кофе.

Диета — это хорошо, но только если она согласована с врачом!

Источник estet-portal.com

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить