Шутить полезно: чувство юмора как естественный антидепрессант

Общеизвестно, что люди, обладающие хорошим чувством юмора, умеют легко вливаться в любой коллектив, быть душой компании, знакомиться с новыми людьми.

Само по себе чувство юмора ассоциируется с высоким интеллектом, естественной харизмой и хорошим нравом.

Согласно последним исследованиям, чувство юмора – это еще и важнейший критерий психического здоровья.

Почему шутить полезно и каким образом хорошее чувство юмора способствует «укреплению» человеческой психики, - об этом и многом другом рассказал врач-психиатр, психотерапевт Александр Авдеев.

Нарушение чувства юмора может свидетельствовать о психическом расстройстве

А.А.: Несомненно. Чувство юмора – один из важнейших показателей психического здоровья, и если есть трудности с пониманием или написанием шуток, то, вероятно, проблема лежит именно в одной из этих трех сфер.

Мы рассматриваем юмор как психический процесс, который является результатом совместной работы интеллектуальной, эмоциональной и социальной сфер.

А.А.: Существует ряд психических расстройств, при которых нарушается способность к абстрактно-логическому мышлению. Вследствие этого понимать, а, следовательно, и синтезировать шутки становится просто невозможно.

Например, условно, если Вы спросите у человека, страдающего шизофренией, что смешного в шутке: «колобок повесился?», он ответит «потому, что это хлеб, а хлеб повеситься не может».

Также юмор напрямую зависит от зрелости коры головного мозга, и при нарушениях, связанных с ее угнетением, мы также замечаем изменения качества юмора.

Читайте нас в Telegram

My default image

Чувство юмора и характер человека: существует ли взаимосвязь

А.А.: Да, существует определенная взаимосвязь между любимой тематикой шуток и характерологическими особенностями личности.

Считается, что люди, склонные к демонстративному поведению, предпочитают шутить несколько пошло. В то же время, психопатизированные личности шутят, манипулируя при этом другими людьми. Ну а у людей, склонным к различным паранойям, и анекдоты, как Вы уже догадались, «подозрительные» – о преследовании невинных жертв.

Конечно, ставить диагноз после неудачной шутки не стоит, но проследить общую тенденцию в таких случаях довольно интересно.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Совершенствование чувства юмора может повысить стрессоустойчивость

А.А.: Существуют научные подтверждения тому, что люди, которые работают в сфере комедии, качественно изменили те свои зоны мозга, что отвечают за критическое мышление и эмпатию.

Но что интересно: те самые области мозга страдают у пациентов, имеющих тревожно-депрессивные расстройства.

Поэтому я смею предположить, что регулярные тренировки чувства юмора действительно могут повысить стрессоустойчивость, активируя те зоны коры главного мозга, которые раньше мало функционировали.

Кстати, практика тренировки чувства юмора в лечении психических расстройств успешно используется в США, где были достигнуты успехи в лечении посттравматического стрессового расстройства и старческого слабоумия.

Между прочим, такая практика имеет место быть не только в США: группы по совершенствованию чувства юмора существуют также в других странах. 

Эффективная хорошая критика: мнение профессионального психолога

My default image

Можно ли самостоятельно развить хорошее чувство юмора

А.А.: Конечно можно. Но, как и любой навык, чувство юмора требует регулярных тренировок и практики.

Старайтесь находить веселые моменты в самых повседневных вещах. Полезно, например, строить какие-либо забавные ассоциации, или же просто уметь посмеяться над самим собой.

Еще очень полезно сочинять собственные шутки, после чего озвучивать их другим. Существует большое количество «открытых» микрофонов, где любой желающий может рассказать свои шутки. И даже если сначала не все будет получаться, - то это бесценный опыт!

Спасибо, что Вы остаетесь с estet-portal.com. Читайте другие интересные статьи в разделе «Психология». Вам также может быть интересно: Как справиться с тревожным расстройством: мнение психотерапевта

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить