Страх закрытых пространств – как перестать бояться

Одна из самых распространенных фобий человека – клаустрофобия. Различные страхи преследуют человека на протяжении жизни: в детстве боязнь темноты, или страх потерять маму, страх перед публикой. Но именно страх закрытых пространств оказывает негативное влияние на поведение и жизнь в целом. Ученые доказали, что заболевание клаустрофобией чаще всего встречается у женщин от 15-25%, а у мужчин от 5-10%. Клаустрофобия – страх закрытых пространств, т.е. во время пребывания в замкнутом помещении, человек испытывает паническую атаку – его бросает в жар, начинается дрожь по всему телу, скачет давление, учащается пульс.

Редакция estet-portal.com расскажет, что несет в себе страх закрытых пространств и как побороть эту фобию.

Страх закрытых пространств – признаки и симптомы
Причины появления клаустрофобии – страха закрытых пространств
Методы борьбы со страхом закрытых пространств

Страх закрытых пространств – признаки и симптомы

Начальная стадия клаустрофобии не несет в себе тревожных знаков, вам просто становится «не по себе» в лифте или маленькой комнате. Однако если человек серьезно страдает от страха закрытых пространств, вы сразу же это увидите и обратите на него внимание.

8 фобий, который испортят любое путешествие

Признаки и симптомы этой фобии выражаются ярко и конкретно, их большое множество, вот некоторые из них:

• больной чувствует дефицит воздуха, он будто вдыхает воздух, но ему его не хватает, начинается приступ удушья;

• появляется сухость во рту, шум в ушах;

• учащенное сердцебиение, как реакция на внезапный страх и чувство опасности;

• начинают трястись руки, обильное потоотделение;

• человек чувствует себя плохо, ему кажется, что сейчас с ним произойдет что-то плохое, не может найти себе место.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Во время таких приступов наш организм вырабатывает огромную дозу адреналина, что приводит к сокращению сосудов. Именно из-за этого у человека появляется предобморочное состояние. Больные клаустрофобией постоянно избегают закрытых пространств и помещений, где есть вероятность возникновения приступов. Чаще всего панические атаки у людей со страхом закрытых пространств, случаются: в лифте, тюремных камерах, подвалы, метро, подземные переходы и даже самолет.

Клаустрофобия на пике аффекта проявляется такими симптомами:

• обмороки и потеря сознания;

• шатающаяся походка;

• страхи смерти или страх сойти с ума;

• страх совершить внезапный неприемлемый поступок.

Страх закрытых пространств присущ не только неуверенным в себе личностям. Очень многие звезды Голливуда страдают этим недугом: Мэттью МакКонахи, Ума Турман, Дрю Берримор.

Приступы панической атаки:
признаки и методы контроля

My default image

Причины появления клаустрофобии – страха закрытых пространств

Ученые до сих пор не пришли к единому выводу, почему все-таки появляется этот вид фобии, в чем первоначальная причина. Существует всего лишь несколько предположений по этому поводу.
Вот основные версии происхождения страха закрытых пространств:
• возможно, в детстве вы перенесли сильный стресс, который связан с закрытым пространством, например, мог быть пожар в квартире или вас надолго оставили одного в замкнутой комнате;
• в больших городах страх закрытого пространства фиксируется в два раза больше по количеству, это объясняется тем, что люди в городах пребывают в постоянном стрессе, на них влияние агрессивной рекламы и информации больше, чем в провинции;
• страх замкнутых пространств обнаружили у 11 % родителей больных, страдающих это фобией, но сказать точно о генетической предрасположенности к клаустрофобии ученые до сих пор не могут;
• очень часто приступы паники появляются у мнительных личностей, которые все различные симптомы переводят на свой пример, тем самым пытаясь постоянно найти некую тяжелую болезнь у себя;
• личные качества человека также могут влиять на появление фобии, в зоне риска нерешительные, зависимые от других личности, те, кто перелаживает свои проблемы на других. Этот страх часто возникает в переходном возрасте у парней и девушек.

Синдром Стендаля: когда прекрасное становится опасным

My default image

Методы борьбы со страхом закрытых пространств

Основным и самым главным методом борьбы со страхом закрытых пространств является – своевременное обращение к специалисту и соблюдение всех этапов лечения. Вам могут назначить нейролептики и психотропные препараты. Возможно, с вами проведут сеанс гипноза, что поможет выявить первопричину появления страха. В ходе проведения гипноза, вам внушат, что вы сильная личность и можете сами перебороть свою фобию.
Существует несколько советов, как самому справиться с этим страхом. Во-первых, попробуйте бороться со своим страхом «лицом к лицу» – не избегайте всех закрытых пространств. Поговорите с людьми, которые уже преодолели клаустрофобию, а возможно и другие виды страхов. Любой опыт будет важен и полезен.

My default image

Страх закрытых пространств – это фобия, которая требует вмешательства специалиста. Но какой бы способ лечения вам не предложили, главное – ваше стремление и выдержка. Признайтесь сами себе в том, что проблема есть и ее нужно искоренить.

Чувство страха и тревоги: справляемся за 5 шагов

Смотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить