Теория «разбитых окон» и удовлетворенность жизнью

Люди с момента рождения живут в определенной социальной среде. Условия обитания людей очень разные в зависимости от обстоятельств и они сильно влияют на человека.  Особенно заметно влияние  негативных факторов: к примеру, в грязных и захламленных местах легче мусорить, чем в убранных и чистых. Люди достаточно зависимо ведут себя в таких условиях. Однако, человек каждый день вправе создавать свою собственную систему обитания. В ней  он может чувствовать удовлетворенность жизнью. В то же время это оказывает влияние и на окружающих.

Влияние деструктивности среды на удовлетворенность жизнью

Достаточно много пишут о влиянии теории «разбитых окон» на социальную жизнь людей. Впервые об этом написали Уолсонн и Келлинг. Их главный посыл: преступность – результат отсутствия порядка. Чувство безнаказанности распространяется достаточно быстро в человеческом социуме, снижая удовлетворенность жизнью. Они также считали, что это оказывает влияние и на более серьезные правонарушения. Человек достаточно конформен в своём поведении за пределами малой группы. Достаточно вспомнить о поведении людей в большой толпе. В таких условиях очень быстро распространяются негативные эмоции. Люди делятся также  на группы в зависимости от того, как они себя ведут, видя беспорядок. Первая группа – законопослушные. Они стараются, по возможности, всегда соблюдать законы и правила. Вторая группа – люди, нарушающие порядок почти всегда. И третья группа, самая большая – колеблющиеся. Они-то и составляют подавляющее большинство и могут действовать по-разному, наблюдая беспорядок.

My default image

Субъективные маркеры успеха для человека

Каждый человек обладает уникальным внутренним миром, который вправе формировать контексты собственной жизни. Что же оказывает влияние на удовлетворенность жизнью? Способность контролировать события собственной жизни – базовая потребность индивида. Она формирует качество его жизни, счастье и удовлетворенность ею. В большинстве случаев человек старается приближать желаемое и избегать не желаемых событий. Если он делает что-либо в условиях неопределенности – результативность его действий выше, если у него четкие внутренние стандарты.  

Приближать желаемое и избегать не желаемых последствий – базовая мотивация человека. Устойчивость внутренних стандартов  помогает быть более успешным даже в ситуациях с высокой степенью неопределенности.

Действие постоянных факторов, разрушающих привычные условия жизни губительны для психики (войны, сопутствующая им разруха, высокая степень неопределенности жизни). Основная задача сформировать в свое время эти устойчивые стандарты, что достаточно тяжело людям в сложных жизненных обстоятельствах (социальные проблемы, условия бедности, неуверенности в завтрашнем дне).

Правильные мысли против теории «разбитых окон»

My default image

Если человек часто наблюдает беспорядок, он чувствует, что не может справиться с ситуацией. Это называют нарушением субъективного контроля и самообладания, что негативно влияет на удовлетворенность жизнью. После переживания травматического события человек, как правило, занят не предотвращением будущих травм, а восстановлением своего внутреннего мира после пережитого. Важно все время поддерживать свое чувство контроля и не давать другим сбивать вас с намеченного пути. «Разбитые окна» есть у каждого. Однако, важно не допускать накопления эффекта от их действия. Интересно применить эти знания для частной жизни человека. Ведь именно из привычек затем складывается и наша жизнь в целом. Для улучшения чувства контролирования нужно стараться больше влиять на то, что вы можете изменить:

  • пытаться поддерживать нужный порядок вещей даже в мелочах, важных для вас;
  • ликвидировать своевременно те неприятности, которые нам мешают;
  • делать замечания людям, нарушающим порядок, важный для вас.

В обычной жизни вы можете создать атмосферу, которая значительно улучшит вашу жизнь, даст возможность избежать перегрузок и связанного с ними ощущения, что все выходит из-под контроля. Что же может улучшить удовлетворенность жизнью?

  • Фиксируйте свое внимание на маленьких победах вместо того, чтобы ругать себя за недостатки;
  • Старайтесь избавляться от плохих привычек постепенно по одной, а не сразу со всеми, начиная «новую жизнь с понедельника»;
  • Используйте хорошие примеры как движущую силу для изменений;
  • Наслаждайтесь процессом и полученным результатом.
Для улучшения качества жизни необходимо в большей степени влиять на то, что вы можете изменить. Важно избегать эффекта накопления от действия «разбитых окон». Ликвидируйте неприятности, которые вам мешают. Если это сделать невозможно – изменяйте к этому отношение.

«Разбитые окна» в вашей жизни могут совсем незначительными, а вот накопительный эффект от их ремонта может быть очень сильным и негативно сказываться на чувстве удовлетворенности жизнью. Важно также осознавать, что вас ограничивает. У большинства людей есть набор плохих привычек, которые ограничивают и даже приводят к тому, что люди чувствуют себя несчастными. Осознавая, вы можете предпринять меры, чтобы почувствовать больше контроля и ваша жизнь непременно станет лучше.

Читайте также Синдром умной Эльзы: постоянная тревога о будущем

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить