Топ-5 продуктов, которые мы едим неправильно

Уверены, что продукты, считающиеся полезными и вкусными, действительно способствуют здоровью? Безусловно, это так и есть, а Вы правы. И всё же – не в полной мере. Дело здесь вот в чём: дабы продукт реально приносил не только удовольствие, но и пользу, непременно следует знать, когда (в первой либо второй половине дня) его лучше употреблять. От этого, на самом деле, зависит очень многое. И чтобы пища не была просто «топливом» для организма, лишь средством от голода, но и отдавала максимум питательных веществ, узнайте, какие продукты мы едим неправильно. Поможет в этом еstet-portal.com.

Не вовремя: продукты, которые мы едим неправильно

Каждый согласится, что всё хорошо в своё время. Не исключение и продукты питания.

И даже здоровую пищу лучше всего принимать в определенные часы, лишь тогда возможно получить от неё максимальную пользу.

Картофель

Данный продукт небезосновательно попал в категорию одного из наиболее тяжёло перевариваемых желудком (и в частности, детским) овоща. Поэтому логично снизить его употребление в послеобеденный период. Но в качестве завтрака картофельные блюда – вполне приемлемый и даже, можно сказать, оптимальный, вариант, ведь крахмал, содержащийся в этом овоще, понижает уровень отрицательного холестерина в печени и крови. В то же время максимально всасываются минеральные вещества данного продукта, что способствует поддержанию организма на протяжении всего дня.

Помидоры

Если желаете пораньше запустить свой организм в верном направлении, старайтесь включать в свои завтраки томаты. Органические кислоты, которыми богат этот овощ, активно участвуют в пищеварении, а также позитивно влияют на деятельность поджелудочной железы и самого желудка. Однако, в вечернее время внушительное количество щавелевой кислоты, содержащейся в помидорах, способно не лучшим образом повлиять на водно-солевой обмен, спровоцировав отёчность. 

My default image

Бананы

Эти плоды идеально подходят в качестве полуденного перекуса. Они благотворно влияют на пищеварение и нейтрализуют изжогу. Но, отведав бананчик вечерком, будьте готовы к вполне возможному абсолютно противоположному эффекту: употребление фрукта в такой час нередко ведёт к появлению слизи, также случаются сбои в деятельности пищеварительной системы.

Творог

Худшее время для употребления этого кисломолочного продукта – утро, особенно если Вы склонны к кашлю и простудным заболеваниям: будет образовываться слизь. Чего нельзя сказать о вечернем принятии творога в пищу: делайте это на здоровье, будет только польза, поскольку он действует успокаивающе на пищеварительную систему и благотворно – на процесс переваривания.

Сыры твёрдых сортов

Употребляемые рано утром продукты данной категории избавят от вздутия живота, в то время как включённые в вечернее меню, способны создать массу проблем. Например, сыр, съеденный вечером, нередко вызывает тяжесть в желудке, поскольку последний должен основательно потрудиться для переваривания калорийного, насыщенного жирами, продукта.

Множество продуктов содержит различный состав веществ, которые наилучшим образом усваиваются организмом лишь в то или иное время суток.

Конечно, каждый из нас имеет собственный распорядок дня, пристрастия в еде, да и обмен веществ протекает не у всех одинаково ровно. Однако, придерживаясь общих советов, можно в значительной мере улучшить качество жизни, уменьшив нагрузку на органы, участвующие в процессе пищеварения.

Ознакомившись с основными продуктами, которые мы едим неправильно, в данном случае – не вовремя, старайтесь не делать этих ошибок в питании. И особенно будьте внимательны к рациону детскому.

 

 

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить