Топ-7 основных причин повышенного аппетита

Аппетит – главная составляющая, без которой невозможно существование каждого человека. Именно он сигнализирует о том, что организму нужно регулярно получать пищу. Кроме того, потребность в еде положительно сказывается на выработке слюны и желудочного сока, а также на пищеварении и усвоении пищи. Считается, что хороший аппетит – это признак отменного здоровья, хорошего самочувствия и полного довольствия жизнью. Однако, если желудок полный, а чувство голода все еще зверское, стоит насторожиться. Такая аномалия вполне может быть причиной серьезного заболевания или психического расстройства. Вдобавок к этому она может привести к набору лишних килограммов на животе и по бокам. Для того, чтобы узнать наверняка, почему сильно хочется кушать, необходимо знать главные причины повышенного аппетита. О них Вам и расскажет estet-portal.com.

1. Стресс: "заедание" проблем шоколадом, печеньем и другими лакомствами

От сложных ситуаций никто не застрахован. Кто-то переживает их легко, а кто-то с трудом, страдая стрессом, расстройством психики или сильным эмоциональным потрясением. В этот непростой период организм испытывает острую нехватку серотонина – гормона счастья. Поэтому дабы пополнить его запасы, многие люди просто-напросто объедаются шоколадом, булочками, мороженым, пирожными, конфетами и другими сладостями, которые несут радость. Таким образом сладкоежки пытаются уйти от вороха проблем и забыть о плохом. Однако подобные лакомства дают лишь краткосрочный эффект, а употребление их в большом количестве входит в привычку, что неминуемо приводит к ожирению.

Стресс нужно не заедать, а лечить. В противном случае кроме лишних килограммов можно получить “букет” других заболеваний. Избавиться от угнетенного состояния поможет опытный психолог.


2. ПМС: "Скоро эти дни, пора бы запастись сладостями"

Раздраженность, утомляемость, набухание груди, болезненные прыщи на лице – все эти проявления являются предвестниками менструации. Сюда же можно отнести и повышенный аппетит. Вы замечали за собой, как за несколько дней до критических дней Вас так и тянет на кухню, причем не за полезными фруктами и салатами, а за вредными пирожными, шоколадом и конфетами? Такие легкие углеводы не дают ощущения сытости. И даже могут привести к перееданию. Почему так происходит? Дело в том, что после овуляции гормональный фон женщины перестраивается. Уровень прогестерона в крови увеличивается, за счет чего ускоряется выработка желудочного сока и повышается аппетит. Если уж так хочется сладкого, замените его лучше фруктами, в которых достаточно глюкозы. Только увлекаться ими также не стоит, дабы избежать расстройства желудка и аллергии.

3. Беременность: зверское чувство голода на двоих

Если в первом триместре “интересного положения” будущей маме кушать не особо хочется из-за токсикоза, рвоты и слабости, то во втором триместре, наоборот, наблюдается повышенный аппетит. Такое явление само собой разумеющееся. Ведь во время беременности у женщины происходят гормональные изменения, и организм требует больше питательных веществ, которые нужны ей для успешного вынашивания малыша и родов, а будущему ребенку – для нормального развития. Поэтому, если возникает чувство голода, значит нужно слушать свой организм и съесть то, что он просит. Ведь именно этого продукта ему и не хватает. Только в рационе обязательно должны присутствовать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. И очень важно не переедать.

My default image

4. Активные физические нагрузки – прямой путь к ощущению голода

Занятия спортом очень полезны для организма. Они укрепляют сердце, улучшают состав крови, повышают иммунитет, а еще делают тело стройным, подтянутым и красивым. Однако вместе с этим физические нагрузки приводят к повышению аппетита. Это связано с тем, что во время занятия организм теряет много калорий и требует их восполнения. В результате человек сразу же после тренировки тянется к холодильнику и переедает, что негативно сказывается на здоровье. В этом случае все труды напрасны: чрезмерное употребление пищи приводит к ожирению, от которого избавиться не так-то и просто, даже с помощью активной физической нагрузки.

Специалисты рекомендуют спустя несколько часов после тренировки не есть. Организму нужно дать некоторое время на восстановление. А пищу принимать лучше маленькими порциями, но часто.

5. Неправильное питание – одна из главных причин повышенного аппетита

Когда человек неправильно питается, у него нарушается обмен веществ. К такому выводу пришли британские ученые. Они выяснили, что именно сладкое, белый хлеб, рис, газированные напитки и прочие продукты с высоким гликемическим индексом повышают аппетит. Когда человек злоупотребляет углеводами, он, сам того не зная, набирает лишний вес и затем приобретает ожирение. Если же и в Вашем рационе присутствует вредная еда, никогда не поздно переключиться на здоровую пищу. А помочь в этом Вам поможет врач. Он тщательно обследует Вас и в зависимости от Вашего состояния порекомендует Вам продукты, которые приведут обмен веществ в норму.

6. Глисты: нежданные гости, пожирающие жизненно важные элементы

В человеке, как и у животных, также могут быть глисты. Причем в организме может быть до несколько видов таких паразитов, начиная с плоских червей и заканчивая солитерами. Чаще всего такие “квартиранты” являются следствием недостаточной гигиены рук, а также употребления зараженных продуктов и некачественной воды. Опасность глистов заключается в том, что они пожирают полезные элементы, которые приходят в организм вместе с пищей, в результате чего наблюдается снижение веса, общее недомогание, а еще сильный аппетит. Для того, чтобы узнать, есть ли они в организме, нужно сдать анализ кала, а уже затем приступить к соответствующему лечению.

7. Рак головного мозга: потеря веса и повышение аппетита

Обычно злокачественные опухоли сопровождаются слабостью, а также резким снижением веса и аппетита. Однако, с раком головного мозга все происходит несколько иначе. Дело в том, что при наличии опухоли этого органа наблюдается повышение уровня сахара в крови, что увеличивает желание есть. Несмотря на то, что человек много кушает, его вес продолжает падать. Поэтому при обнаружении таких симптомов необходимо срочно пройти тщательное медицинское обследование. Повышенный аппетит – это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Ведь он служит сигналом того, что нужно присмотреться к своему здоровью.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить