Сахарный диабет – нарушение функционирования поджелудочной железы, при котором она не вырабатывает в достаточном количестве инсулин. В Древней Греции заболевание дословно называли «теряющий сахар». Согласно данным Международной федерации диабета, каждый 10 человек на планете страдает от недуга. И каждый третий не знает, что симптомы не появляются сразу, коварная болезнь скрывается годами в организме, не выходя наружу. Полностью излечиться от диабета невозможно, но можно его предотвратить или держать в рамках. Существует перечень продуктов, которые провоцируют дефицит инсулина в крови. Если сократить их потребление, то риск заболеть, получить приступ уменьшится.
estet-portal.com расскажет, чем опасен сахарный диабет, каковы причины возникновения болезни.
- Продукты, которые вызывают сахарный диабет, причины возникновения
- Вредные привычки, которые приводят к развитию диабета
- Некоторые факты о сахарном диабете
Продукты, которые вызывают сахарный диабет, причины возникновения
Существует перечень продуктов, вызывающих резкое увеличение концентрации глюкозы в крови. При их регулярном употреблении в организме формируется резистентность к инсулину. При таком нарушении клетки организма начинают неправильно реагировать на инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа. Это приводит к быстрому развитию диабета.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Диетологи называли список из 5 продуктов, провоцирующих сахарный диабет, причины возникновения:
1. Рис – это касается только белого. Употребление его в пищу более 4 раз в неделю чревато развитием диабета второго типа. Белый рис не содержит клетчатку, большое количество глюкозы в нем, моментально попадает в кровь. Замените его на красный или бурый, они безопаснее.
Разносторонний взгляд на решение проблемы избыточного веса и ожирения
2. Изделия из муки. В основе белого хлеба, макарон и других продуктов мучного происхождения используют рафинированную муку. Организм быстро переваривает их, а большое количество глюкозы попадает в кровь, приводя к резкому скачку сахара. Перейдите на хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки.
3. Молочные продукты. Жирное молоко, сметана, ряженка, творог содержат насыщенные жиры, которые вызывают инсулиновую недостаточность. Отдайте предпочтение обезжиренным молочным изделиям.
4. Колбасные изделия. Регулярное употребление колбасы и сосисок увеличивает риск заболеть диабетом в два раза.
5. Сладости. Чрезмерное употребление конфет, тортов, булочек опасно ожирением. А это прямой путь к сахарному диабету. Лишний вес – один из первоисточников начала болезни.
Вредные привычки, которые приводят к развитию диабета
На первый взгляд наши повседневные привычки кажутся безопасными и невинными. Существует множество опасных привычных вещей, которые вызваны образом жизни, влиянием СМИ, семейными традициями. Если вы исключите их из жизни, то убережете свою семью и здоровье от этого коварного заболевания.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Вот что негативно влияет на наше здоровье:
1. Недосып. Ученые из Японии выяснили, что нехватка сна вызывает увеличение концентрации жирных кислот в организме. Затормаживает синтез гормона роста, ухудшает метаболизм, что приводит к ожирению и диабету второго типа. Организуйте свой день так, чтобы на сон уходило не менее 7 часов.
2. Состояние стресса и депрессия. Во время стресса выделяется большое количество гормона кортизола, негативно влияющего на процесс контроля глюкозы в крови. Серьезные переживания, особенно, касающиеся рабочих моментов, увеличивают риск заработать диабет второго типа на 45%. Найдите собственный способ расслабления, приобретите успокаивающий препарат на растительной основе.
Предиабет: какие значения глюкозы крови указывают на предиабет и почему
3. Много простых углеводов. Организм усваивает их мгновенно, повышая уровень сахара в крови. Такие продукты увеличивают плохой холестерин и способствуют жирообразованию. Опасными считаются картофель, сахар и мука.
4. Избыток жира в рационе. Большое количество жира приводит к нарушению обменных процессов. Большинство пациентов с диабетом второго типа страдают ожирением. Для безопасности необходимо свести к минимуму потребление жиров.
Некоторые факты о сахарном диабете
Существует ошибочное мнение, что, если давать ребенку много сладостей, он заболеет диабетом. Сахар в продуктах не напрямую влияет на уровень глюкозы в крови. Опаснее, если у малыша генетическая предрасположенность и риск ожирения. Тогда сладости действительно провоцируют болезнь еще больше.
Еще один миф – диабет имеет инфекционную природу. Заболевание не передается через слюну или рукопожатие, оно зависит от индивидуальных особенностей организма. Вирус может спровоцировать болезнь только в случае существования предрасположенности к ней.
Наиболее опасен диабет для ног.
Нижним конечностям следует уделять повышенное внимание, если у вас сахарный диабет. Наименьшая царапина приведет к серьезным осложнениям без правильной гигиены.
Достижения генной инженерии в лечении сахарного диабета
При постановке диагноза сахарный диабет, причины возникновения рассматривают комплексно. Если исключить вредные продукты и малоподвижный образ жизни, можно самостоятельно сократить риск болезни вдвое. Если вы любитель сладостей, вам помогут натуральные подсластители – стевия и топинамбур.
Современная терапия сахарного диабета 2 типа
Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий