Упражнения гимнастики для лица Кэрол Маджио: минус 10 лет без операций

Существует множество средств, которые женщины применяют в борьбе с морщинами: инъекционные методики, пластическая хирургия, косметические средства, пилинги, домашние маски, аппаратные процедуры, гимнастика для лица. Каждый из этих методов имеет свои преимущества и недостатки, показания и противопоказания. Сегодня estet-portal.com ознакомит Вас с гимнастикой Кэрол Маджио, которую в качестве оружия в борьбе со старением лица применяют многие женщины. В чем заключаются особенности упражнений, разработанных американским косметологом?

Краткая история создания лицевой гимнастики Кэрол Маджио

Кэрол Маджио, будучи косметологом, всегда обращала внимание на возрастные изменения лица и пыталась найти способ сохранения молодости без хирургического вмешательства. Она обратила внимание, что наиболее востребованными процедурами, за которыми женщины обращались к пластическим хирургам, были:

• коррекция контуров лица;
• устранение мешков под глазами;
• избавление от второго подбородка;
• разглаживание морщин;
• подтяжка кожи в периорбитальной области.

Потому Кэрол Маджио решила создать неинвазивный способ коррекции возрастных изменений лица и, испробовав его на себе, выпустила книгу «Аэробика для мышц и кожи лица».

Ниже estet-portal.com более подробно опишет:

• основные принципы гимнастики Маджио;
• несколько упражнений из комплекса гимнастики для лица.

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: основные принципы и потенциальный результат

Согласно обещаниям автора, при условии правильного и регулярного выполнения упражнений можно достичь потрясающих результатов – выглядеть моложе на 10 лет путем укрепления лицевых мышц, коррекции контура лица и разглаживания морщин.

В основной комплекс вошли 14 базовых упражнений; в комплекс «для продвинутых» – 9 более сложных упражнений.

Чтобы увидеть результат, автор рекомендует сделать фото лица (профиль и анфас) до занятий, а затем фотографировать лицо каждые 10 дней, чтобы отслеживать прогресс.

Необходимое время занятий гимнастикой Кэрол Маджио – всего 11 минут дважды в день.

Примеры упражнений гимнастики Кэрол Маджио

Универсального метода омоложения для устранения всех возрастных проблем не существует, поэтому важно понять, какие признаки старения можно устранить или предотвратить посредством упражнений, а в каких случаях более эффективными будут иные методики.

Прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет определить, целесообразно ли прибегать к гимнастике для лица конкретно в Вашем случае.

Ниже приведены примеры упражнений из курса гимнастики для лица Кэрол Маджио.

1. Упражнение для уголков рта

Выполнение:

• сомкнуть губы и напрячь уголки рта;
• зубы не сжимать;
• указательные пальцы расположить у уголков рта;
• удерживая пальцы на месте, не оказывая сильного давления, начинайте засасывать уголки рта внутрь;
• воображать, как уголки рта поднимаются и опускаются, дыша при этом ровно.

2. Упражнение для контура губ

Выполнение:

• сесть и выпрямиться;
• мысленно представить две токи – по центру нижней и верхней губы;
• открыть и растягивать рот так, чтобы точки перемещались в противоположные стороны;
• таким образом, губы должны образовать овал, а верхняя губа должна прижиматься к зубам;
• перемещать указательные пальцы от уголков губ к крыльям носа, визуализируя при этом ток энергии в этом же направлении;
• перемещать указательные пальцы вверх-вниз, считая до 30;
• сжать губы и выпустить через них воздух.

3. Упражнение для шеи

Выполнение:

• лечь и сжать переднюю часть шеи ладонями;
• напрягая ягодицы, поднять голову на сантиметр;
• через пару секунд опустить голову и повторить 30 раз, чувствуя напряжение в мышцах шеи.

4. Упражнение для овала лица

Выполнение:

• сесть ровно;
• открыть рот и втянуть нижнюю губу и уголки рта внутрь, верхнюю губу прижать к зубам;
• указательный палец положить на подбородок;
• медленно «черпать» ртом воздух, удерживая подбородок пальцем;
• визуализировать, как поднимаются боковые линии лица, а челюсть остается неподвижной;
• запрокинув голову назад, повторить 30 раз.

Отзывы о гимнастике Кэрол Маджио варьируются: некоторые утверждают, что данные упражнения действительно позволяют выглядеть моложе, другие считают занятия пустой тратой времени и предпочитают более радикальные методы омоложения. Estet-portal.com считает, что наиболее эффективным подходом к омоложению лица является комплексный – сочетание правильного питания, ухода за кожей, грамотно подобранных специалистом упражнений и профилактических anti-age процедур.