По причине отсутствия полноценного отдыха организм человека начинает работать на износ. Желание уследить за всем и успеть везде может привести к общему истощению, а больше всего в данной ситуации страдают глаза, ведь являются главным проводником информации. Внезапное подергивание века – сигнал о том, что в работе организма произошел сбой.
 
Причиной, по которой начинает подергиваться глаз, является сбой в работе нервной системы, которой посылаются ложные сигналы (импульсы) мышцам лица. Происходит хаотичное сокращение век, что провоцирует непроизвольный тик мышц тела (блефароспазм). 
 
Нервный тик может появляться при:
  • конъюнктивите;
  • травмах головы;
  • нарушении кровообращения головного мозга;
  • повышении внутричерепного давления;
  • дефиците магния;
  • недосыпании;
  • воспалении лицевого нерва.
 
Зачастую причина появление нервного тика кроется в психологических факторах или переутомлении (как умственном, так и физическом). Кроме того, возникновение такой проблемы часто провоцируется дефицитом магния, который является элементом, обеспечивающим полноценную работу нервной системы. Для устранения дефицита магния стоит употреблять больше зеленых овощей, круп, бобовых, ржаного хлеба, кунжута и орехов.
 
Однако, подергивание глаза может сигнализировать и о присутствии заболеваний центральной нервной системы. В случае, если появление такого симптома никоим образом не связанно со стрессом, перенесенной инфекцией или переутомлением, следует немедля обратиться к неврологу.
 
Если же нервный тик срочно нужно устранить (на время), попробуйте использовать прием, состоящий из трех этапов:
1) закройте глаза;
2) сделайте глубокий вдох и крепко зажмурьтесь;
3) расслабьтесь.
 
Благодаря использованию этого упражнения, возможно на время избавиться от симптома, однако причина его появления останется неизвестной.
 
Справиться с такой проблемой возможно при помощи крепкого сна и отдыха на протяжении нескольких дней, ведь подергивание века часто свидетельствует об истощении организма.
 
В случае, если подергивание глаза появилось в следствии перенесенного стресса, можно попробовать прибегнуть к использованию таких растительных успокоительных препаратов как шишки хмеля, душица мелисса, валериана и пустырник. Благодаря таковым возможно достичь расслабления мышечной мускулатуры. 
 
Также рекомендуется временно ограничить себя в употреблении чересчур острой и пряной пищи, крепкого чая и кофе. Если после курса лечения растительных успокоительных препаратов ситуация никак не изменится, лучше обратиться к специалисту, который займется подбором успокоительных препаратов, которые Вам подойдут.
 
Справиться с нервным напряжением также можно при помощи аромамасел, принимая ванну, а также в комплексе с ароматической лампой. Отличными средствами для снятия напряжения являются масло аниса и жасмина, сандаловое масло и масло грейпфрута.
 
Трехминутная гимнастика для глаз
 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить