Как определить, каких витаминов не хватает вашей коже

Здоровая и красивая кожа – это не только результат ухода за ней.

Красота начинается изнутри, поэтому полноценное питание играет важную роль в поддержании здорового внешнего вида, тонуса кожи и свежего цвета лица.

Очень часто первой на дефицит витаминов и микроэлементов реагирует кожа.

Чтобы восполнить недостаток необходимых нутриентов важно знать, как проявляется их дефицит.

На estet-portal.com читайте, какие витамины и микроэлементы необходимы для здоровья и красоты кожи, а также, какие заболевания отражают их недостаток.

Элементы первой необходимости: главные витамины для здоровья кожи

Питание является одним из многих факторов, которые необходимы для поддержания общего состояния здоровья кожи.

Нарушение питания влияет на структурную целостность и биологическую функцию кожи, что приводит к нарушению кожного барьера.

В частности, важность микроэлементов (таких как определенные витамины и минералы) для здоровья кожи была подчеркнута в клеточных культурах, на животных и в клинических исследованиях.

Антиоксидант витамин С: главный герой косметологического романа

Эти микроэлементы используются не только в качестве активных соединений в лекарствах для лечения определенных кожных заболеваний, но также в качестве ингредиентов в косметических продуктах.

 

My default image

 

Какие же витамины и микроэлементы имеют особое значение для здоровья кожи?

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

  1. Витамин Е;
  2. Витамин Д;
  3. Медь;
  4. Селен;
  5. Витамин А;
  6. Витамин С;
  7. Цинк.

Ряд антиоксидантных химических веществ, включая витамин С, поддерживают гомеостаз кожи, а именно, обеспечивают защиту белков и липидов от окисления.

Лучшие витамины для кожи: идеальная подготовка к эстетическим процедурам

Кроме того, экзогенные питательные вещества, такие как α-токоферол, β-каротин, ликопин и лютеин, могут способствовать формированию УФ-барьера с помощью ферментативных и неферментативных механизмов.

Как основные витамины и микроэлементы влияют на кожу

1. Витамин А:

  • Модулирует пролиферацию эпидермальных кератиноцитов и дермальных фибробластов;
  • Предотвращает повреждение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения;
  • Полезен для профилактики и лечения псориаза, ихтиоза и акне.

2. Витамин С:

  • Подавляет выработку свободных радикалов, вызванную ультрафиолетовым излучением, защищая клетки от окислительного стресса;
  • Ослабляет повреждение кожи под действием ультрафиолетового излучения;
  • Способствует заживлению ран;
  • Увеличивает содержание влаги в эпидермисе, улучшает увлажнение кожи.

3. Витамин Д:

  • Улучшает врожденный иммунитет (посредством стимуляции производства антимикробного пептида кателицидина);
  • Модулирует воспаление, ангиогенез, заживление ран.

4. Витамин Е:

  • Подавляет перекисное окисление липидов;
  • Блокирует фотостарение;
  • Оказывает противовоспалительное действие.


My default image



5. Цинк:

  • Защищает от фотоповреждений;
  • Проявляет антимикробную активность.

6. Медь:

  • Служит антиоксидантом;
  • Стимулирует созревание коллагена;
  • Модулирует синтез меланина.

7. Селен:

  • Защищает кожу от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым излучением;
  • Полезен для профилактики и лечения псориаза.

Кожные заболевания, связанные с дефицитом питательных микроэлементов

Витамин А

 

  • Атопический дерматит;
  • Задержка заживления ран.

 

Витамин С

 

  • Утолщение рогового слоя;
  • Подкожное кровотечение и замедленное заживление ран при цинге.

 

Витамин D

 

  • Атопический дерматит.

 

Витамин Е

 

  • Изъязвления кожи;
  • Изменения в сшивке коллагена кожи.

 

Цинк

 

  • Буллезный эпидермолиз;
  • Атопический дерматит.

 

Селен

 

  • Псориаз;
  • Буллезный эпидермолиз;
  • Рак кожи.

 

Микронутриенты, в том числе витамины и минералы, являются не только важными компонентами структуры кожи, но и модулируют множество биологических функций.

Хотя важность этих микроэлементов была широко охарактеризована, терапевтические средства, в которых используются такие питательные вещества, были ограничены антиоксидантами и стимуляторами заживления ран.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять ранее неопределенную роль микроэлементов для разработки потенциальных лекарств или косметических средств для лечения кожных заболеваний и улучшения барьерной функции кожи.

Витамины группы Д и их влияние на организм: рекомендации эксперта

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

 

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить