Воскреснуть из мёртвых: как избавиться от похмелья

Каждый из нас хотя бы раз в жизни произносил фразу «Я больше не пью» и сталкивался с кошмарным синдромом похмелья. Усталость, тошнота, головная боль, мышечные боли, плохое настроение – всё это симптомы «стояния не стояния».

Существует несколько домашних методов от похмелья, которые направлены на лечение этих симптомов. Не существует специальной пищи, питья или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые лекарства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

Редакция estet-portal.com рассмотрит эффективность некоторых распространенных методов и ответит на вопрос: как избавиться от похмелья.

Лечим синдром похмелья медикаментозным способом

Хотя прямых исследований относительно того, насколько лекарственные средства эффективны для людей с похмельным синдромом, мало, некоторые лекарственные препараты могут помочь справиться с симптомами, как описано ниже.

My default image

Аспирин и другие противовоспалительные средства эффективны при снятии боли.

Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, которое алкоголь вызывает для облегчения головной боли и мышечной боли.

5 аспириновых масок для лечения акне на лице

Использовать противовоспалительные средства нужно с осторожностью при похмелье, так как лекарство может дополнительно раздражать слизистую оболочку желудка. Хроническое применение этих препаратов может привести к язве желудка. 

Помогают ли антациды?

Антациды действуют путем нейтрализации желудочной кислоты, чтобы облегчить расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и расстройство желудка, вызываемое употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, которые, как правило, чувствуют тошноту при похмелье.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Помогает ли ацетаминофен?

Избегайте лекарств, которые содержат ацетаминофен во время похмелья.
Печень - это орган, который расщепляет ацетаминофен, как и алкоголь. Организм более восприимчив к токсическому действию ацетаминофена, когда человек употребляет алкоголь, и это может привести к повреждению печени в тяжелых случаях.

Вода – источник жизни и средство от похмелья

Регидратация организма с помощью питьевой воды может помочь улучшить симптомы похмелья.
Алкоголь является мочегонным средством, а это означает, что он увеличивает количество мочи, которое человек выводит из организма. В результате потери жидкости может возникнуть обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

My default image

Питье воды во время употребления алкоголя может помочь предотвратить или уменьшить похмелье. Люди могут попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и перед сном.

Читайте также: Детокс-вода польза для здоровья

Помогают ли регидратационные порошки?

Многие люди также используют спортивные напитки, которые содержат электролиты или регидратационные порошки, чтобы восстановить баланс электролитов в их организме. В настоящее время нет исследований о том, является ли это эффективным лекарством от похмелья.

Завтрак – самый важный приём пищи и спасение от похмелья

Низкий уровень сахара в крови способствует появлению некоторых симптомов похмелья. Еда по утрам помогает регулировать уровень сахара в крови, чтобы частично уменьшить этот дискомфорт.

Читайте также: Пять лучших друзей: какие продукты на завтрак помогут похудеть

Когда организм разрушает алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью.

My default image

Употребление завтрака может помочь восстановить уровень сахара в крови до нужного уровня и может улучшить некоторые симптомы похмелья.

Тело человека также нуждается в питательных продуктах, которые включают белок, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления и восстановления.

Для каждого идеальный похмельный завтрак абсолютно разный: это может быть жирная еда, например, фастфуд, или наоборот лёгкий бульйон, омлет или тосты, любимый рассол.

Антиоксиданты: как избавиться от похмелья

Употребление пищи с высоким содержанием антиоксидантов может снизить влияние алкоголя.

Алкоголь, который человек пьет, вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. Антиоксиданты могут помочь с этим.

Исследования связывают окислительный стресс со многими заболеваниями, включая болезни сердца и рак. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают уничтожить эти свободные радикалы.

Люди могут извлечь выгоду из употребления продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.

Хорошие диетические источники антиоксидантов включают в себя: ягоды, вишня, виноград, гранаты, морковь, шпинат, имбирь, темный шоколад, орехи и семена, зеленый и черный чай

Кофе и чай придут на помощь при похмелье

Кофе и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые могут улучшить чувство усталости, которое сопровождает похмелье.

Кофе, черный и зеленый чай содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

Что делать при отравлении: меню, продукты, правила питания

Какие факторы влияют на похмель

Несмотря на распространенность похмелья, было мало исследований по разработке эффективных методов лечения. Из доступных исследований большинство имеют низкое качество и остаются неокончательными.

Читайте также: Бодрое утро: как сделать начало дня позитивным и энергичным

Многие факторы могут влиять на тяжесть и продолжительность похмелья человека, что затрудняет ученым изучение потенциальных лекарств от похмелья. Элементы включают в себя:

1. тип и количество алкоголя, который человек пьет

2. как часто он пьет алкоголь

3. пол и возраст

4. телосложение

5. биологические факторы

Некоторые люди могут даже иметь генетическую склонность к худшему похмелью, чем другие.

Отсутствие исследований оставило место для развития целого ряда мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на неподтвержденных данных.

Предприятия могут также предъявлять претензии в отношении конкретных лекарств для продажи своей продукции, несмотря на небольшую научную базу или ее отсутствие.

Несколько факторов могут помочь уменьшить серьезность похмелья

Пить в меру. Самый верный способ избежать похмелья - это не пить алкоголь. Люди обычно могут гарантировать более мягкое похмелье, если они пьют меньше алкоголя накануне вечером.

Избегать сородичей. Некоторые алкогольные напитки вызывают худшее похмелье, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенера чаще вызывают похмелье, включая виски, коньяк и текилу. Водка, ром и джин - напитки с низким содержанием сородичей.

Достаточно спать. Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому больше сна может помочь уменьшить похмелье.

My default image

Оставаться гидратированным. Питьевая вода во время употребления алкоголя может помочь противодействовать мочегонному воздействию алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, что может привести к головным болям и другим симптомам похмелья.

Употребление пищи перед употреблением алкоголя. Пища может уменьшить количество времени, которое требуется алкоголю для попадания в кровоток, поддерживая уровень алкоголя в крови ниже. Это может уменьшить последствия похмелья.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Количество алкоголя, которое вызывает похмелье, будет варьироваться от человека к человеку. В результате определение количества алкоголя, вызывающего похмелье, потребует некоторых проб и ошибок. Это может помочь узнать о руководящих принципах, установленных правительством.

Любишь кататься – люби и саночки возить

Воздержание или употребление алкоголя в умеренных количествах - лучший способ избежать похмелья. Услышав фразу «ты меня не уважаешь» или «ну что, на коня?» срочно бегите с места происходящих событий, иначе похмелья вам точно не избежать. И не забывайте, что когда вам слишком хорошо сегодня от выпитых спиртных напитков, то завтра вам может стать пропорционально слишком плохо.

My default image

И если уж такое случилось, что вам пришлось выпить слегка или не совсем слегка больше нормы, то придерживайтесь наших советов – мы подскажем как избавиться от похмелья.

Смотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить