Защита от гриппа: популярные мифы и дельные советы

С приходом осенних холодов одной из топ-тем становится защита от гриппа. Медики уже прогнозируют сроки возможных пиков заболевания на конец октября – начало ноября.

Конечно, это предварительные данные, и все может измениться. Но подготовиться к эпидемии лучше заранее – она неизбежна.

Из года в год мы пользуемся, как нам кажется, проверенными средствами против вируса. Но это никак не помогает избежать болезни множеству людей, которые используют для профилактики снова и снова.

estet-portal.com расскажет о популярных способах, которые не помогают против гриппа. А ведь некоторые из них могут еще больше навредить Вам или Вашим детям!

1. Самый популярный миф: витамины против вирусов
2. Защита от гриппа: любимая всеми аскорбиновая кислота
3. Защита от гриппа: малина, шиповник и мед
4. Народные методы: неэффективно и даже опасно
5. Защита от гриппа: есть ли эффективный способ

Самый популярный миф: витамины против вирусов

Бытует мнение, что для профилактики заболеваний в осенне-зимний период нужно принимать витаминные комплексы. В этом случае вирусы должны обойти человека стороной, и зимой он не заболеет.

Однако, такие комплексы – это просто те микроэлементы, которые нужны организму на постоянной основе для его нормальной работы. И они сами по себе никак не защитят Вас от вируса гриппа, хотя будут 100% полезными.

Польза витаминов против гриппа – надумана. Исследования с положительными результатами спонсируются фармацевтическими компаниями, объективными быть не могут.

Не покупайтесь на уловки маркетологов, когда видите витаминный комплекс, имеющий якобы профилактические свойства. Ни один курс витаминных добавок не защитит от вируса гриппа – это миф.

Защита от гриппа: любимая всеми аскорбиновая кислота

Существует версия, что при появлении симптомов простуды нужно принять так называемую «ударную» дозу аскорбиновой кислоты. Якобы это должно остановить развитие заболевания на начальном этапе.

Но ни одни исследования не доказали эффективность такого метода. К тому же высокие дозы могут негативно повлиять на работу ЖКТ, ведь кислота будет раздражать слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки.

Многие страны наложили запрет на продажу витамина С в большой дозировке – более 250 мг в виде капсул. Так, этот закон действует в Норвегии и Германии.

Течение болезни у тех, кто пил аскорбинку в качестве профилактики, и у тех, кто принял эту «ударную» дозу, ничем не отличается.

Но принимать витамин С в сезон простуд врачи рекомендуют – это повышает иммунные силы организма, что все же снижает риск появления простуды и других сезонных болезней.

Защита от гриппа: малина, шиповник и мед

Малиновое варенье и мед с молоком стойко ассоциируются у нас с лечением простуды. Еще одним способом профилактики считается отвар шиповника. Как только мы ощущаем первые признаки простуды, то сразу же вспоминаем о баночке с вареньем, греем молоко, завариваем шиповник.

И, в целом, это полезные продукты – потому что:

1. В меде есть большое количество углеводов, которые легко усваиваются организмом. Они стимулируют центральную нервную систему. Также в этом продукте есть и витамины, необходимые нам в осенне-зимний период.

2. В шиповнике – много витамина С и аскорбиновой кислоты. Он повышает иммунную защиту организма.

3. Малина – источник витамина С, так же полезна наравне с шиповником.

Все продукты принимаем внутрь вместе с жидкостью – в виде отвара или чая, в молоке. Собственно, в этом и кроется польза такого питья.

Во время простуды нужно пить много жидкости, чтобы помочь почкам фильтровать кровь от продуктов жизнедеятельности вирусов. И в этом случае даже не важно, на чем именно делать теплый отвар, – это может быть обычный чай, который Вы пьёте каждый день.

Следует быть осторожным с шиповником, медом и малиной, ведь это – потенциально аллергенные продукты

Народные методы: неэффективно и даже опасно

На просторах Интернета можно встретить множество вариантов для профилактики гриппа, лечения простуды и других сезонных инфекций. Чаще всего они связаны с использованием травяных настоек и отваров.

Можно встретить такие варианты как использование пустырника, лопуха и одуванчика, цикория. По сути, это безобидные способы, которые никак не улучшат состояние человека.

Если лечить таким образом обычную простуду, то она так же продлится дней семь – зато Вы активно проведете это время, заваривая и настаивая все это.

Но есть и откровенно опасные варианты, которые лучше не пробовать – вода с раствором йода внутрь, дольки чеснока в носовых ходах, водка с перцем и много других. Можно только ухудшить состояние, заработать отравления или ожог слизистых. А это для уже ослабленного организма – дополнительный стресс, мешающий выздоровлению.

Защита от гриппа многими народными методами – это бесполезная трата времени.

И особенно не рекомендуется так экспериментировать на детях!

Защита от гриппа: есть ли эффективный способ

Избежать заражения гриппом можно только, если полностью изолировать себя от посторонних людей. Но это, конечно же, невозможно.

Разве что, если Вы живете отшельником где-то в лесу. В условиях современного города мы ежедневно вынужден контактировать со множеством людей – даже, если работаем на дому.

Поэтому, единственный эффективный способ профилактики – это вакцинация. О ней нужно задуматься уже сейчас, когда сезон не «стартовал».

Это необходимо для того, чтобы до начала эпидемии у Вас уже сформировался стойкий иммунитет. Поэтому, обратитесь в ближайшую клинику, не откладывая это на «потом».

Вакцина не только снижает вероятность заболеть гриппом, но и уменьшает выраженность симптомов при заболевании простудой.

Защита от гриппа – это своевременная вакцинация. Никакие другие способы не помогут избежать заражения. Дело именно в защите от самого вируса, который уж точно не боится аскорбиновой кислоты, малинового варенья, витаминов и сомнительных народных средств. Однако, некоторые из них сами по себе полезны.

Так, прием витаминных комплексов поможет избежать авитаминоза и даст возможность организму нормально работать. В условиях зимы и недостатка свежих овощей с фруктами, это единственная возможность восполнить недостаток полезных веществ.

Малиновое варенье и шиповник – источник витамина С, положительно влияющего на работу иммунной системы. А вот о народных средствах профилактики лучше забыть – ими можно навредить, а не помочь.

Заложило ухо: что делать и почему это случается

Вам может быть итнтересно: упражнения для пресса.