Зависимость от смартфона: чем опасен современный гаджет

Смартфон – изобретение XXI века, которое активно ворвалось в жизнь каждого из нас. Этот маленький инструмент легко помещается в кармашке, а также позволяет работать на ходу, мгновенно связываться с кем угодно и сделать селфи на фоне захватывающих пейзажей.

Но есть у такого современного гаджета и другая сторона медали. Если его не выпускать из рук и днем и ночью, реагируя на гудки, push-уведомления, вибрации и звонки, это может перерасти в сильную зависимость. Она опасна тем, что у человека стирается грань между виртуальным миром и реальностью.

Он уже не может даже полноценно позавтракать, пока не сфотографирует еду и не выложит ее фото в Instagram. Такой проблеме особенно подвержены подростки, поскольку их психика еще не до конца сформирована.

Страстная привязанность к умным телефонам чревата серьезными социальными неприятностями, проблемами со здоровьем, а в некоторых случаях даже гибелью.

Чем же именно опасна «дружба» со смартфоном, Вам расскажет редакция Интернет-издания estet-portal.com.

1. Зависимость от смартфона: в чем причины
2. «Любовь» к современному гаджету ведет к бессоннице
3. Смартфон – источник бактерий и прочих болезнетворных микроорганизмов
4. «Умный» телефон ослабляет мозговую деятельность
5. Зависимость от смартфона ведет к социальным проблемам

Зависимость от смартфона: в чем причины

Для многих людей использование смартфона превращается в такую же потребность, как принять душ и почистить зубы. В чем же причина этой самой вредной привычки 21 века?

Психологи выделяют несколько «виновников» зависимости от смартфона:

1. Желание самоутвердится. Каждый человек хочет быть нужным, значимым и важным. А, заходя в соцсети и публикуя там свои фото, он получает лайки и комментарии. Иными словами, смартфон полностью удовлетворяет желание того, кто им пользуется.

2. Нехватка любви. Многие люди впадают в зависимость от смартфона из-за того, что им не хватает теплых чувств. Корень этой проблемы часто кроется в раннем детстве, когда не было тесного контакта с матерью. Также нередко люди ищут утешения в синем экране, когда ничего не клеится в личной жизни.

Главная причина зависимости от смартфона – желание чувствовать себя лучше. Современный девайс сродни допингу: после посещения соцсетей, получения порции свежей информации, а также лайков и комментариев человек получает чувство удовлетворения.

3. Страх быть отрезанным от мира. Человек находится в постоянном доступе из-за страха остаться беспомощным, если в его жизни произойдет какая-нибудь беда. Также он боится быть отрезанным от информации.

4. Банальное любопытство и любознательность. Многие люди еще с детства тянутся к знаниям к чему-то новому. Поэтому большинство пользователей социальных сетей так активно интересуются свежими новостями и проявляют любопытство к тому, что же такого новенького происходит в жизни их знакомых, друзей и звезд шоу-бизнеса.

«Любовь» к современному гаджету ведет к бессоннице

Несмотря на то, что привязанность к умному телефону – это не болезнь, на здоровье это ноу-хау влияет существенным образом. Первым делом наблюдается такое нарушение сна, как бессонница.

Дело в том, что, засыпая со смартфоном в руке, как это делает большинство молодых людей, мы наверняка просыпаемся среди ночи после услышанного сквозь сон оповещения. А уснуть после прочитанного сообщения или увиденного лайка, не так то и просто. К тому же, синий цвет экрана негативным образом отражается на циркадных ритмах.

My default image

Смартфон – источник бактерий и прочих болезнетворных микроорганизмов

Многие обладатели смартфонов даже не подозревают, сколько на нем различных бактерий и микробов. Особенно много их становится после посещения туалета со своим любимым гаджетом. Попадая на экраны, болезнетворные микроорганизмы размножаются со скоростью света. А когда во время обеда человек тянется к гаджету, а затем берет этой же рукой пищу и кладет ее себе в рот, вместе с ней он поглощает и вредоносные микроорганизмы.

А ведь среди них могут быть стрептококки, стафилококки и даже кишечная палочка. Эти болезнетворные микроорганизмы приводят к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем.

«Умный» телефон ослабляет мозговую деятельность

Несмотря на то, что смартфоны служат помощниками в определенных ситуациях, они ухудшают нашу продуктивность. Дело в том, что сигналы уведомлений и звонки приучают мозг постоянно отвлекаться.

Исследования показывают, что зависимость от смартфонов приводит к тому, что внимание рассеивается. И эта привычка глубоко укореняется в мозгу. Иными словами, способность к вдумчивости и полному погружению в работу атрофируется.

Это приводит к проблемам на работе, где требуется высокая концентрация внимания. Но гораздо хуже обстоит дело с тем, кто не выпускает смартфон из рук круглые сутки.

Уже было зафиксировано немало травм и трагических случаев, к которым приводила невнимательность и рассеянность из-за смартфона.

Так, люди, набирая SMS-сообщения, читая новости или отправляя пост на ходу, натыкались на столбы, спотыкались о камни на асфальте и даже проваливались в открытые люки.

А в некоторых случаях обладатели гаджетов по своей неосторожности попадали под машину при переходе дороги или гибли в автокатастрофах.

Так, статистика говорит, что только в США гибнет 3000 человек в дорожно-транспортных происшествиях, виной которых оказывается смартфон.

Также ослабевает способность к запоминанию. Ведь, когда человек пользуется «умным» телефоном, он прочитывает информацию бегло. Приобретается манера чтения, которая только усложняет запоминание любой информации. Когда человек сталкивается с объемным и сложным текстом, ему трудно запомнить, о чем в нем идет речь.

И если смартфономания достаточно сильная, научные и классические книги не воспринимаются вообще.

My default image

Зависимость от смартфона ведет к социальным проблемам

Многие владельцы смартфонов заменили живую речь виртуальной. По словам профессора Массачусетского технологического института Шерри Таркл, это приводит к тому, что люди стают меньше сопереживать своим знакомым, друзьям и другим людям. Иными словами, они становятся менее чуткими.

Вместо того, чтобы пообщаться с человеком на более глубоком уровне, владельцы «умных» гаджетов пишут сообщения и обмениваются фотографиями. Но при этом нельзя увидеть истинную мимику человека, и нет обмена энергиями, который происходит обычно при живом общении. Разговоры получаются как бы поверхностными. Нередко это приводит к тому, что близкие люди и друзья отдаляются, и человек остается одиноким.

Смартфон – девайс, безусловно, нужный и полезный. Но вместе с тем, он приносит огромный вред. Если им злоупотреблять, можно потерять способность присутствия в реальном мире.

Человек, находясь в виртуальном мире, перестает замечать родных и близких, упускает много возможностей, теряет вкус к жизни, становится более встревоженным и депрессивным, а также нередко наражает себя на смертельную опасность.

Поэтому, если у Вас есть такой гаджет, во всем знайте меру. Пользуйтесь смартфоном только в определенное время суток, не заглядывайте в социальные сети без особой надобности, а вместо статусов читайте полноценные художественные книги. И тогда Вы сохраните связь с реальным миром, а зависимость от смартфона не поглотит Вас целиком.

Каждую ночь одолевает бессонница: что делать

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти. 

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить