Интересные факты о социальных сетях: как они влияют на здоровье и психику

Социальные сети стали занимать довольно большую часть нашего времени. Пятьдесят процентов населения есть хотя бы в одной соцсети. В среднем люди проводят два часа в день за общением со своими виртуальными друзьями. Кто-то комментирует посты, кто-то переписывается, кто-то выкладывает фотографии, и редкие люди просто листают свою ленту новостей.

Кажется, что соцсети — это удобно и безопасно, но на самом деле есть и неутешительные факты о социальных сетях и их влиянии на здоровье человека. Редакция estet-portal собрала самые интересные факты и представляет их вашему вниманию.

Почему соцсети негативно влияют на сон
Как вы добровольно занижаете свою самооценку
Как можно лишиться карьеры по глупости
Забавные факты о социальных сетях: вы не подозреваете о таких цифрах

Почему соцсети негативно влияют на сон

Скажите, кто из вас листает ленту новостей перед сном? Если вы в числе тех, кто ответил «да», то у нас есть неприятные новости. Если вы чувствуете усталость и «разбитость», то в этом виноваты соцсети. Голубой свет экрана раздражает мозговые рецепторы и приводит к нарушению сна.

Организм устроен так, что гормон сна — мелатонин — вырабатывается только в полной темноте. Самое активное время, в которое гормон образуется в организме — с 12 до 4 часов. Поэтому особенно важно в это время спать. И не верьте утверждениям, что час сна днем приравнивается к двум часам сна ночью. Вы не «доберете» мелатонин за счет дневного сна.

Постарайтесь отключить телефон за несколько часов до отхода ко сну. Тогда качество вашего ночного отдыха будет гораздо выше.

Как вы добровольно занижаете свою самооценку

Глянцевые журналы с худыми моделями с идеальной кожей давно признаны источником низкой самооценки. Теперь к ним добавились и соцсети. Благодаря десяткам приложений для ретуши, удачным ракурсам и освещению, можно получить малореалистичные фото. Они заставляют других завидовать, чувствовать себя некрасивыми.

В Швеции провели опрос среди тысячи женщин, которые пользуются Facebook. Результаты показали, что половина из них чувствуют себя угнетенными. Социологи огласили причину: так происходит потому, что женщины сравнивают чужие карьерные и личностные достижения со своими. И последние часто оказываются не в их пользу.

Однако забавно, что если листать не чужую ленту, а свой профиль в Фейсбуке, то самооценка повысится, потому что не будет наглядных социальных стандартов. В профиле вы можете сами решить, как будете выглядеть для окружающих.

Как можно лишиться карьеры по глупости

В США уволили учительницу Лидию Фергюссон за фото в короткой юбке и на каблуках. Несмотря на то что на снимок не попало нижнее белье или интимные части тела, руководство школы посчитало его провокационным.

Так же поступили и с молодой учительницей по рисованию в российской школе. Дарья Пучкова публиковала фото в стиле БДСМ, чем вызвала недовольство родителей ее учеников. Хотя районный комитет по образованию сказал, что ничего преступного в фото нет, Дарья все же уволилась.

Твит Джастин Сакко в 2013 вызвал шквал осуждения. Она позволила себе расистское высказывание. Девушка летела в Африку и написала перед полетом: «Надеюсь, я не подхвачу там СПИД. Ладно, шучу. Я же белая». Самолет еще не успел приземлиться в ЮАР, а скандал уже разгорелся. В итоге корпорация InterActive Corp уволила девушку.

Помните, что по своей неосторожности вы можете лишиться карьеры в один миг. Перед публикацией поста на горячую тему трижды подумайте, что скажут на работе. И не опубликуйте провокационное высказывание.

Забавные факты о социальных сетях: вы не подозреваете о таких цифрах

Если представить Фейсбук страной, то по численности он способен догнать Китай. В соцсети зарегистрировано более миллиарда пользователей.
Каждую секунду появляются 8 новых профилей в соцсетях. Количество пользователей растет с сумасшедшей скоростью.
FAD — Facebook addiction Disorder — так называется психическое расстройство. Люди с этим синдромом боятся, что с их аккаунтом что-то случится. Таких пользователей 35%.
20% детей, у которых есть профили в соцсетях, тратят сутки в неделю на них.
15% пользователей используют аккаунты исключительно для того, чтобы следить за друзьями и знакомыми. И никогда не делятся информацией о себе.

Соцсети могут не только вредить. Вы знаете фразу «сила Фейсбука, помоги»? Она появилась неспроста. Сарафанное радио работает и в интернете. Виртуальные друзья охотнее отзываются на просьбы помочь, чем друзья из реального мира.

Благодаря соцсетям можно наращивать полезные связи, строить свой имидж, развивать бренд, обмениваться опытом. Главное — адекватно оценивать всю информацию, которую дают соцсети.

Вам может быть интересно: Массаж камнями или стоун массаж - что это? Смотрите видео.