Статьи для врачей

Сложно побороть лишний вес. Особенно если подходить к этой проблеме без особого энтузиазма. Поэтому стоит изменить свой взгляд на нее. Мы расскажем, как это сделать.

Здоровье

Тельцы не подвержены частым болезням, но если уже заболеют, то на поправку они идут медленно. Поэтому представителям данного знака нужно поберечь здоровье и укреплять иммунитет. Лишний вес создает дополнительные проблемы здоровью тельца. Поэтому его контроль - первоочередная забота.

Принцип питания

Для Тельцов важны не только продукты, которые они употребляют, но и то, как именно они их едят. Всю пищу им нужно тщательно, а главное медленно, пережевывать. Это, пожалуй, основной принцип, которого нужно придерживаться людям, родившимся под этим знаком, чтобы не поправляться.

Основной рацион Тельца:

Овощи:

  • картофель;
  • морковь;
  • свекла;
  • цветная капуста;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • листовой салат;
  • шпинат;
  • горох.

Фрукты и ягоды:

  • айва;
  • абрикосы;
  • яблоки;
  • персики;
  • апельсины;
  • сливы;
  • хурма;
  • арбузы;
  • вишня;
  • малина;
  • инжир;
  • земляника.

Крупы:

  • гречка;
  • овсянка;
  • хлеб из муки грубого помола.

А также:

  • орехи;
  • рыба;
  • ламинария;
  • зелень;
  • проросшая пшеница;
  • растительное масло.

Особенности питания

Учитывая подверженность Тельцов аллергиям, им нужно побольше витаминов А, Е, а также йода, которые они получат из продуктов, указанных выше. Благодаря этим продуктам организм будет получать достаточное количество меди, кальция, калия и магния.

А вот с животным белком нужно быть осторожными. Поэтому из мясных блюд стоит предпочесть те, что приготовлены из говядины и птицы. Из напитков лучше выбирать чистую воду, травяной чай и компот из сухофруктов.

Тельцам стоит полностью отказаться от:

  • алкоголя;
  • крепкого кофе;
  • сладостей.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Чем опасен долгий сон для здоровья?

Наверное, каждый человек в мире любит поспать. Сон – необходимая составляющая человеческой жизни, во время него происходят важные восстановительные ...

+ View

7 продуктов для поддержания иммунитета зимой

Нашему организму зачастую бывает нелегко пережить холода: у нас ослабляется иммунитет, и как следствие – увеличиваются шансы подхватить простуду либо ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top