Статьи для врачей

Сохранить молодость кожи возможно, употребляя определенные продукты. Такого эффекта благодаря питанию можно достичь в силу того, что за счет правильного рациона повышается эластичность кожи. В статье мы расскажем все о продуктах для молодости кожи.

Продукты для молодости кожи

Авокадо

В связи с тем, что в составе этого плода содержится олеиновая кислота, в организме не образуется “плохой” холестерин, более того, нейтрализуется ранее образовавшийся. Помимо прочего этот продукт для молодости кожи богат ненасыщенными жирными кислотами, что способствует нормализации гормонального фона, и соответственно, препятствует преждевременному “увяданию” кожи.

Людям, имеющим проблемы с лишним весом, лучше не увлекаться авокадо, так как в среднем он содержит от 120 до 250 калорий. Также этот фрукт лучше не сочетать с хлебом, лавашем или тостами при нерегулярном стуле, так как он тормозит перистальтику кишечника.

Яичные желтки

В этом продукте содержится лецитин, который оказывает положительное воздействие на жировой обмен организма. Он представляет собой  жироподобное вещество, которое отвечает за поставку фосфора в организм, питающего нервные клетки. Питание кожи при употреблении этого продукта осуществляется благодаря содержанию в нем витаминов А и D.

Маслины

В этом продукте для молодости кожи содержится до 80% невысыхающих масел, в состав которых входят жирные кислоты – линолевая, линоленовая и олеиновая. Последние приносят исключительную пользу организму, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, выступая профилактикой атеросклероза, а также способствуя улучшению работы пищеварительного тракта.

Сохранить молодость поможет регулярное употребление свежих маслин – при этом условии кожа и волосы восстанавливаются уже через две недели.

Жирная океаническая рыба

Так как в рыбе в большом количестве содержится олеиновая кислота, в комплексе с пальмитиновой и полинасыщенными кислотами омега 3 и омега 6, этот продукт без сомнений поможет сохранить молодость. Эти кислоты способствуют выработке веществ под названием простогландины, они оказывают противовоспалительное воздействие, снимают отечность и воспаления на коже.

Кроме того, благодаря употреблению этого продукта для молодости кожи, уменьшается явление ломкости сосудов и припятствует появлению видимой капиллярной сетки и растяжек.

Орехи и семечки

Ежедневная норма этих продуктов для молодости кожи – 20-25 г. При регулярном употреблении орехов и семечек всего месяца достаточно для того, чтобы улучшилось состояние кожи, волосы стали более эластичными и улучшилась память.

Льняное семя

Так льняное семя – прекрасный источник жирной кислоты омега-3, оно безупречно помогает очистить кишечник, укрепить печень и ускорить рост волос.

Морковный сок

Витамином А обеспечивается хорошее зрение, крепкие зубы и кости, а также укрепляется иммунная система. Кроме того, витамин А способствует лучшей работе щитовидной железы, что косвенно влияет на гормональный фон организма и, соответственно, на состояние кожи.

Чтобы сохранить молодость кожи следует выпивать хотя бы 3 стакана морковного сока в неделю.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Депигментация кожи: причины, симптомы и методы лечения

Наша кожа – самый большой орган. Она подвержена внешнему и внутреннему воздействию. За ее цвет отвечает вещество меланин, который находится в ...

+ View

Современная стоматология: как выбрать правильную клинику?

О гигиене полости рта люди задумывались ещё в доисторические времена и обнаруживаемые археологами прообразы зубных щёток тому подтверждение. А как ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top