Статьи для врачей

На улице светит солнышко, а Вы сидите в душном офисе и смотрите в экран компьютера. В такие моменты, людей часто посещают мысли о том, а не послать ли все и не сбежать куда-нибудь на природу. К сожалению, или к счастью, такие мысли редко становятся руководством к действию. Но, они, ни куда не деваются и перерастают в так называемую весеннюю хандру, которая посещает людей в преддверии лета. Сегодня редакция Estet-portal расскажет Вам как с ней бороться при помощи 4 простых правил.

Правило №1: откажитесь от работы на выходных

Современный темп жизни редко позволяет людям забывать о работе. Ведь за все нужно платить и человек взваливает на себя множество работы, пытаясь заработать как можно больше денег. Конечно, наши реалии таковы, что без денег жить практически не возможно. Но помните, что всех денег все равно не заработать, а нервы куда дороже. Нашему телу и разуму необходим отдых. Поэтому нашим первым правилом и является отказ от работы на выходных. Лучше всего потратить это время на то, чего Вам так не хватало всю неделю: прогулку на свежем воздухе или поезду за город с друзьями. Не важно, чем Вы будете заниматься – главное не работать.

Правило №2: займитесь любимым делом

Это правило, как выплывает из предыдущего. Ведь для того, чтобы заняться любимым делом необходимо время. Конечно, есть люди, у которых хобби является частью работы, но поверьте, даже у таких людей должно быть еще какое-то увлечение. Если же у Вас его нет, то стоит обзавестись подобным занятием. Причем в зависимости от Вашего выбора, у Вас может появиться возможность заниматься им не только по выходным. Например, Вы любите вязать. Придя домой с работы, Вы можете удобно устроиться у телевизора и немного повязать. Это поможет Вам расслабиться и не думать о работе. Хобби всегда помогает отвлечься.

Правило №3: получайте новые впечатления

Очень интересное и порой даже захватывающее правило. Конечно, оно не означает, что каждую неделю нужно прыгать с парашютом или отправляться в новую страну. Так, никаких денег и нервов не хватит. Но, все же, новые эмоции получать нужно, так как они позволят Вам по-другому взглянуть на окружающую Вас обстановку. Вариантом для получения новых впечатлений может стать знакомство с новыми людьми или изучение окрестностей. Кроме того, новые впечатления могут быть хорошо забытыми старыми. Подумайте, как давно Вы были в цирке? А в театре или музее? Скорее всего, ответ очевиден – давно.

Для того чтобы подогреть эти впечатления и сделать их еще более приятными договоритесь с друзьями или коллегами, что в какой-то из дней Вы компанией отправитесь в музей, а в другой день – в театр. Пользы от такого общения подкрепленного новыми впечатлениями будет достаточно, чтобы они грели Вас до следующего культурного похода.

Правило №4: позаботьтесь о состоянии здоровья

Если все остальные правила, были в основном направлены на Ваше эмоциональное состояние, то последнее, но очень важное, правило направлено на состояние здоровья. Запомните одну простую истину, скорее всего Вы ее уже слышали, все стрессы, которые Вы переживаете, отражаются на Вашем организме. И прошу заметить, не лучшим образом. Поэтому следует сделать следующее:
1. Отправиться на профилактический осмотр к узким специалистам: офтальмологу, стоматологу, ЛОРу, эндокринологу, гинекологу или урологу.
2. Сдать все основные анализы, а также те, которые могут прописать врачи-специалисты.
3. При наличии хронических заболеваний, обязательно посетите лечащего врача.

Кроме того, стоит побеспокоиться и о здоровье Вашей кожи, волос и ногтей, которые также сильно страдают от стрессов. Поэтому посещение спа-салона или проведения косметических процедур в домашних условиях также не будут лишними.

Редакция Estet-portal искренне надеется, что Вы примите наши правила, как руководство к действию и это поможет Вам избавиться от весенней хандры и всех ее признаков. Конечно, мы понимаем, что ситуации у всех разные, но всем и всегда необходимо помнить, что жизнь – это самое дорогое, что есть у человека и не стоит ее тратить на игру вперегонки.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

18 премудростей Эсте Лаудер – создательницы империи красоты

Эсте Лаудер… Главной целью её жизни было сделать всех женщин мира прекрасными и неповторимыми, и для этого она создала не просто косметический бренд, ...

+ View

Нарушение свертываемости крови: как выявить и нейтрализовать опасную патологию

Потеря большого количества крови у человека может привести к летальному исходу, именно поэтому в организме функционирует система гемостаза, задачей ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Полезные советы»

Полезные советы о здоровье, которые estet-portal.com собрал в соответствующем разделе «Полезные советы», выручат в случаях, когда поход к врачу невозможен (к примеру, среди ночи) или не обязателен. Так, благодаря полезным советам о здоровье Вы научитесь использовать средства, которые под рукой практически всегда, которые помогут решить уйму проблем, снять неприятные симптомы – от усталости и до головной боли. Вы будете удивлены, как простые действия, упражнения и привычки могут укрепить Ваше здоровье без выматывающих усилий. На расстоянии простого и удобного поиска у Вас будет огромный запас информации, которая обязательно пригодится Вам!

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top