Что произойдет с вашим организмом, если пить кофе натощак

Утро начинается с кофе. Эта фраза стала уже крылатой. Привычка начинать свой день с кофе стала частью многих людей. Кофе утоляет аппетит,  это одна из причин, почему люди предпочитают употреблять напиток утром - это экономит время на завтрак. Все знают, что большое количество кофе в день - вредно, однако немногие задумываются о том насколько это полезно и как кофе натощак может повлиять на организм.

Можно ли пить кофе на голодный желудок и какие могут быть последствия употребления напитка натощак? Читайте в материале estet-portal.

Всё о пользе и вреде кофе натощак

Натуральный кофе состоит из кофеина. И именно в этом компоненте вся проблемма. Кофеин, употребленный натощак, раздражает желудок. Особенно негативно влияет растворимый кофе, в нем вообще нету ничего полезного. Если регулярно употреблять кофе натощак, вас может тревожить изжога и болеть живот. Также появится вздутие живота и тошнота. В итоге человек может заработать себе гастрит, язву.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

 

My default image

 

Кофе на завтрак вызывает привыкание у организма, вследствие чего, человеку будет сложно просыпаться по утрам. Когда человек просыпается, его организм самостоятельно вырабатывает гормон кортизол, который отвечает за бодрость. А постоянное употребление кофе натощак подавляет этот гормон, поэтому со временем организму будет сложно просыпаться без стимуляции кофе.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

#opros#

Но, если употреблять кофе натощак не регулярно, это может быть даже полезным. Таким образом кофе может помочь снять стресс, улучшить концентрацию и взбодриться. Но после употребления напитка натощак через некоторое время следует выпить несколько стаканов воды или перекусить.

Основные правила в употреблении кофе

Утром врачи рекомендуют пить кофе с молоком: капучино или латте. Смесь молока и кофе не так сильно влияет на организм человека и мягко повышает уровень необходимого гормона серотонина. В то время, когда эспрессо наоборот может его понизить. Также в первой половине дня рекомендовано пить кофе из 100% арабики.

 

My default image



Кофе натощак - не самый лучшее, что вы можете сделать для своего организма. Но,если все же выпили чашку напитка на голодный желудок, съешьте после этого продукты, которые повысят уровень серотонина. К таким относятся: молоко, шоколад, гречка, пшено, томаты, сыр, творог, апельсины, грибы, бананы, инжир и финики.

Эспрессо - отличное решение в послеобеденное время (с 14:00 - до 15:00). Оно поможет повысить работоспособность и прибавит бодрости.

Кофе натощак ни в коем случае нельзя употреблять, если у вас есть нарушения пищеварения, желчнокаменная болезнь, диабет, заболевания эндокринной системы или болезни почек.

Если не можете жить без кофе на голодный желудок, переходите на зеленый кофе. Его рекомендуют пить за 10 минут до приема пищи. Такой вид кофе стимулирует сжигание жира. Но, все же, лучше добавлять в кофе молоко или сливки.

Какие напитки влияют на улучшение потенции у мужчин

 

My default image

 

Кофе натощак пить можно, если делать это не часто и незадолго до приема пищи. А чтобы минимизировать вероятность негативных последствий употребления кофе на голодный желудок, добавляйте в него молоко или сливки.

Подписывайтесь на наш канал в Youtube:

Вы пьёте кофе или чай на завтрак?

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить