Похудение – весьма трудное занятие, особенно если сидеть на мучительных диетах. Но не всегда диета – такое невыносимое занятие. Главное – правильно ее подобрать.

Здоровье

Для целеустремленных Стрельцов похудение не составляет большого труда, особенно если они решили сами сесть на диету. В основном у Стрельцов страдают нервная система, легкие и печень. Поэтому питание нужно подбирать соответственное.

Принцип питания

Стрельцы очень нуждаются в витаминах А, В, С, Е и Р. Также им нужны такие минералы как йод, железо и натрий. Именно их чаще всего им не хватает. Поэтому Стрельцам стоит употреблять следующие продукты.

Фрукты и ягоды:

  • киви;
  • цитрусовые;
  • манго;
  • финики;
  • малина;
  • клубника;
  • черника;
  • сливы;
  • яблоки;
  • виноград.

Овощи:

  • сельдерей;
  • укроп;
  • морковь;
  • свекла;
  • капуста;
  • помидоры;
  • чеснок;
  • лук;
  • сладкий перец.

khudeem-po-znaku-zodiaka-strelets

А также:

  • мясо;
  • печень;
  • куриные яйца;
  • белая рыба;
  • ржаной хлеб;
  • бобовые;
  • ламинария;
  • мед.

Особенности питания

Главными продуктами для Стрельцов должны стать бобовые и зелень. Из мяса лучше выбирать птицу и свинину, при этом ограничить его потребление. С алкоголем у этого знака проблем в основном нет. Поэтому Стрелец может смело позволить себе пропустить бокальчик вина за ужином.

А закрепить эффект диеты помогут 3-минутные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:

Источник estet-portal.com

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить