Сложно побороть лишний вес. Особенно если подходить к этой проблеме без особого энтузиазма. Поэтому стоит изменить свой взгляд на нее. Мы расскажем, как это сделать.

Здоровье

Тельцы не подвержены частым болезням, но если уже заболеют, то на поправку они идут медленно. Поэтому представителям данного знака нужно поберечь здоровье и укреплять иммунитет. Лишний вес создает дополнительные проблемы здоровью тельца. Поэтому его контроль - первоочередная забота.

Принцип питания

Для Тельцов важны не только продукты, которые они употребляют, но и то, как именно они их едят. Всю пищу им нужно тщательно, а главное медленно, пережевывать. Это, пожалуй, основной принцип, которого нужно придерживаться людям, родившимся под этим знаком, чтобы не поправляться.

Основной рацион Тельца:

Овощи:

  • картофель;
  • морковь;
  • свекла;
  • цветная капуста;
  • огурцы;
  • помидоры;
  • листовой салат;
  • шпинат;
  • горох.

Фрукты и ягоды:

  • айва;
  • абрикосы;
  • яблоки;
  • персики;
  • апельсины;
  • сливы;
  • хурма;
  • арбузы;
  • вишня;
  • малина;
  • инжир;
  • земляника.

khudeem-po-znaku-zodiaka-telets

Крупы:

  • гречка;
  • овсянка;
  • хлеб из муки грубого помола.

А также:

  • орехи;
  • рыба;
  • ламинария;
  • зелень;
  • проросшая пшеница;
  • растительное масло.

Особенности питания

Учитывая подверженность Тельцов аллергиям, им нужно побольше витаминов А, Е, а также йода, которые они получат из продуктов, указанных выше. Благодаря этим продуктам организм будет получать достаточное количество меди, кальция, калия и магния.

А вот с животным белком нужно быть осторожными. Поэтому из мясных блюд стоит предпочесть те, что приготовлены из говядины и птицы. Из напитков лучше выбирать чистую воду, травяной чай и компот из сухофруктов.

Тельцам стоит полностью отказаться от:

  • алкоголя;
  • крепкого кофе;
  • сладостей.

khudeem-po-znaku-zodiaka-telets

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить