Как нейтрализовать лишний вес с помощью имбиря

Имбирь – уникальный продукт, обладающий огромным количеством целебных свойств. Чудаковатый корень растения сегодня можно приобрести в любом супермаркете и использовать в разном виде – сушеном или свежем, добавлять его в блюда и напитки. Благодаря добавлению такого ингредиента пища не только приобретает пикантный вкус, но и становится полезней, ведь имбирь оказывает противовоспалительное, антисептическое и ранозаживляющее воздействие.  Кроме того, потребляя имбирь для похудения, возможно быстро распрощаться с лишним весом. Узнайте в статье, как правильно использовать имбирь для похудения, чтобы в кратчайшие сроки обрести идеальную фигуру.

Чудо-продукт: в чем польза имбиря

Польза имбиря обусловлена, прежде всего, его уникальным составом. Так, это растение содержит витамин А, витамины группы В и С, а также магний, фосфор, натрий, железо, кальций, калий и цинк. Также, в имбире содержится множество аминокислот и эфирных масел.

Борется с инфекциями. Имбирь – незаменимый помощник при лечении простудных заболеваний. Этот продукт помогает бороться с инфекциями, а также укрепляет иммунитет.

Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Стоит упомянуть также о пользе имбиря для сердечно-сосудистой системы. Его потребление способствует снижению уровня холестерина, а также предотвращению свертываемости крови. Таким образом, имбирь необходимо употреблять в лечебных целях, к примеру, при тромбозе.

Поддерживает женское здоровье. Благодаря потреблению имбиря улучшается гормональный фон, в период менструации снимается болевой синдром. Также имбирь помогает в лечении хронических воспалений органов репродуктивной системы.

Имбирь для похудения: как нейтрализуется лишний вес

Польза имбиря равносильна как в свежем, так и в сушеном виде. В целях похудения и очищения организма используется имбирный чай. Этот напиток включается в рацион и употребляется регулярно, но если Вы новичок в этом деле, начинайте с небольших доз.

Почему имбирь помогает похудеть?

1. Имбирь способствует улучшению работы пищеварительной системы. Этот продукт обладает легким слабительным эффектом и помогает легче усваивать пищу.
2. Имбирь усиливает термогенез. Это процесс выработки тепла, способствующий всем процессам, протекающим в организме, среди них переваривание пищи, кровообращение и клеточное давление.
3. Имбирь дает энергию. Имбирь способен избавить от боли в мышцах и суставах после занятий спортом. Также, согласно результатам многочисленных исследований, имбирь стимулирует мозговой кровоток.
4. Имбирь контролирует кортизол. Когда этот гормон вырабатывается в чрезмерных количествах, это останавливает процесс расщепления жиров. Благодаря потреблению имбиря предотвращается выработка организмом излишнего кортизола.

Как выбрать имбирь для похудения?

Самым полезным считается молодой корень имбиря. Отличается он тем, что его поверхность гладкая, в отличие от шершавой шкурки старших собратьев, а цвет – бежево-золотистый.

Имбирный чай для похудения: как правильно готовить и пить

Пить имбирный чай следует небольшими порциями на протяжении всего дня, в идеале между приемами пищи, но не сразу после еды и не на голодный желудок.

Рецепт имбирного чая для похудения

Вам понадобится:

• 1 литр воды;
• 4 чайные ложки зеленого или белого чая;
• кусочек корня имбиря (примерно 4 см);
• половина лимона;
• лемонграсс или мята (по вкусу).

Приготовление:

1. Имбирь поскрести ножиком, нарезать тонкими ломтиками. Добавить лимонную цедру, залить 500 миллилитрами воды и варить на протяжении 15-20 минут (на слабом огне). Напиток должен настояться около 10 минут, затем его нужно процедить.
2. 500 миллилитров чая заварить в отдельной посуде, после чего его следует процедить и смешать с имбирным настоем. Такой напиток можно потреблять как горячим, так и охлажденным.

Противопоказания к употреблению имбиря для похудения

Несмотря на то, что польза имбиря – неоспоримый факт, этот продукт может и навредить, но при определенных обстоятельствах. Так, от имбиря следует отказаться в период беременности и лактации. Также такое растение не следует употреблять людям, страдающим гипертонией и вегето-сосудистой дистонией. При мочекаменной болезни имбирь противопоказан, так как обладает мочегонным эффектом. Если Вас тревожат заболевания желудочно-кишечного тракта, воздержитесь от употребления этого продукта, про него стоит забыть также при отеках и частых аллергиях.

Помните, злоупотреблять имбирем нельзя в любом случае, ведь слишком большое количество такого продукта может спровоцировать появление изжоги, диареи и раздражения ротовой полости.