Куркума – пряность, которая поможет сбросить лишние килограммы

Эта желтая индийская пряность для многих стала привычной добавкой к питанию, ведь имеет много положительных свойств, среди которых и способствование похудению. Проблема лишнего веса актуальна постоянно, но не у всех есть сила воли и желание регулярно сидеть на диетах. Если Вы в поисках более простого метода получить желанную фигуру или похудеть к лету, то обратите внимание на представленную пряность. Куркума для похудения – это действенная добавка к рациону, которая способствует похудению благодаря находящемуся в ее составе куркумину. estet-portal.com поведает о свойствах продукта, об особенностях его употребления и актуальных рецептах.

Куркума для похудения: состав и положительные свойства

Продукт пользуется успехом у желающих получить стройную фигуру, ведь в ее составе присутствуют следующие компоненты:
•    медь;
•    куркумин;
•    эфирные масла;
•    калий;
•    витамины группы В;
•    железо;
•    витамин К;
•    марганец;
•    витамин Р.

Подобный состав позволяет специи следующим образом способствовать похудению:
•    ускорять обменные процессы в организме;
•    избавлять организм от лишней жидкости;
•    нормализировать уровень глюкозы в крови;
•    выводить токсины из организма;
•    ускорять метаболизм в кишечнике.

Кроме того, продукт способствует расщеплению жировых отложений и улучшает работу печени.

Применяем куркуму для похудения: смузи и коктейли

Употреблять специю в чистом виде мало кому нравится, а вот приготовить современный смузи будет намного вкуснее. Возьмите обезжиренный йогурт (200 мл), 1 апельсин, 1 банан, куркуму (1 ч.л.) и мед (жидкий, 1 ч.л.). Очищенные фрукты и остальные компоненты взбейте блендером – и напиток готов.

Несложно приготовить и коктейль с доступными компонентами:
•    1 ч. л. меда;
•    3 дольки имбиря;
•    1 ч. л. пряности;
•    500 мл воды;
•    500 мл йогурта;
•    2 ч. л. черного чая.

Закипятите воду и добавьте в нее имбирь, чай и куркуму, оставьте для настоя. Процедив добавьте меда и йогурта. Подобный коктейль вполне может заменить Вам ужин или завтрак.

My default image

Куркума для похудения: готовим вкусные настои

Актуальным способом употребления специи являются настои. Несложно приготовить напиток из таких ингредиентов:
•    пряность (1 ч. л.);
•    ½ ч. л. корицы;
•    ½ ч. л. натертого имбиря;
•    0,5 л. воды;
•    1 ч. л. жидкого меда.

Закипятите воду, а затем залейте ею все компоненты, кроме меда. Пусть настаивается 15 минут, а мед добавьте уже после процеживания, поскольку горячим он становится вреден. Принимать напиток следует по 200 мл за 30 минут до трапезы.

Для следующего настоя Вам необходимо:
•    ½ стакана кипяченой воды;
•    молоко (150 мл);
•    куркума (1 ст.л.).
Сначала залейте специю на 20 минут кипятком, а затем влейте мед с молоком. Настой рекомендуют пить вечером.

Куркума для похудения: готовим смесь для обертывания

Пряность полезна не только употреблением во внутрь, но и для приготовления смесей для обертывания, которые улучшают кровообращение в мышцах и способствуют сжиганию подкожного жира. Возможности обертываний для похудения велики, а чтобы приготовить смесь из куркумы, Вам понадобиться:
•    1 ст. л. специи;
•    100 г. косметической голубой глины (уже разведенной);
•    половина ст. ложки корицы;
•    7 капель эфирного масла (лучше цитрусового).

Перемешайте хорошенько все составляющие и наносите на проблемные места, массируя тело. Дальше обмотайте смесь полиэтиленом или пленкой и укутайтесь чем-то согревающим (плед, одеяло и т.д.) Время мероприятия занимает 45-60 минут. Затем смесь смывайте водой и для нужного эффекта проводите процедуру пару раз на неделю.

Куркума для похудения: возможные предостережения

Употреблять специю важно без фанатизма, ведь в погоне за желаемым результатом можно чрезмерно использовать продукт. Доза на сутки составляет 2-2,5 грамма, превышение дозы может вызвать изжогу и тошноту.

Не рекомендуют прибегать к использованию средства в следующих случаях:
•    наличие гипотонии;
•    присутствие гормональных расстройств;
•    в период после операции;
•    при панкреатите и гепатите;
•    при камнях в желчном пузыре;
•    период вынашивания ребенка.
Начинать прием пряности не рекомендуют с больших доз, особенно, если ранее Вы не использовали добавку в рационе. В противном случае могут наблюдаться аллергические реакции.

Куркума имеет ценный состав и несет общую пользу для организма, а куркумин способствует ускорению обмена веществ, выводит ненужную жидкость с организма, тем самым способствует снижению веса.

Преодолеть лишний вес со специей будет намного проще, но только в случае, если Вы составите правильный рацион. Надеяться на одну чудо-добавку и питаться при этом в свое удовольствие жирной и мучной пищей не следует, ведь так позитивного результата не будет. Куркума для похудения актуальна, если Вы придерживаетесь правильного питания или используете дополнительные физические нагрузки. Ведь специи будет сложно бороться с большим количеством жировых отложений, но в любом случае взять за привычку добавлять в любимые блюда пряность будет полезно. Как именно употреблять продукт Вы решаете самостоятельно, главное, чтобы это дало хороший эффект, отражающийся на Вашей фигуре.

Читайте также: Худеем к лету без вреда для организма

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить