Наша кожа может преподнести немало сюрпризов, причем в любой момент: вспомнит вдруг, к примеру, какой была у бабушки (наследственность-то никто не отменял), и покроется сосудистой сеточкой. Или на ярком солнышке решит открыть сезон пигментных пятен. Или подумает, что пришло время появляться морщинам. А может, просто скажет свое «фи» в виде аллергии в ответ на наше пристрастие к шоколаду или мандаринкам.
И если в некоторых случаях – с той же наследственностью или возрастными изменениями – у нас есть железное алиби, то в других мы сами виноваты, поскольку допустили ошибки, которые можно назвать преступлениями против кожи. Например, в тех случаях, когда очень сухая кожа.
О семи грехах, которые часто совершаются против здоровой кожи, расскажет estet-portal.com.
Находим и устраняем причины очень сухой кожи
Одной-единственной причины, устранив которую, можно решить проблему сухости кожи, увы, не существует. Шелушение, ощущение стянутости, раздражения – все это может быть следствием нарушения водного баланса, вредных привычек и еще много чего.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Рассмотрим основные 7 причин, из-за которых кожа может стать очень сухой и которые в наших силах устранить:
1. Нездоровая пища, недостаток воды. Трудно представить, сколько проблем своему здоровью создает человек, игнорирующий правильное питание. Различного рода жиры – масло, твердые сыры, копчености, колбасные изделия, жирные молоко, мясо, например, свинина, – должны быть сведены к минимуму. Лучше отдать предпочтение продуктам с полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 – растительным маслам, жирной морской рыбе. Овощи (особенно разные виды салата, авокадо, оливки), фрукты, яйца, цельнозерновые каши, нежирные молочные продукты, орехи – вот что любит кожа. А сладости, алкоголь, изобилующие солью, глутаматом натрия (тем самым Е621) переработанные продукты ненавидит, реагируя на них сухостью, высыпаниями.
Очень сухая кожа нуждается в срочном увлажнении изнутри. Чтобы ее «напоить», нужно пить как можно больше чистой негазированной воды – до 2 л в день. Чай, соки, кофе не считаются. Более того, если Вы выпила стакан чая, то воды нужно выпить 2 стакана.
Диетологи считают, что чистой негазированной воды человек ежедневно должен выпивать 1,5-3 литра. Безусловно, все индивидуально. Возможно, есть люди, чей организм не принимает столько жидкости. Но тем, чья кожа стала сухой, стоит обязательно вспомнить, сколько чистой воды (чай-сок-кофе не считаются) он пил в последнее время. И постараться как можно быстрее напоить кожу, выпивая минимум 2 л воды ежедневно.
2. Неправильный уход. Умывания с мылом, игнорирование питательных, увлажняющих, предохраняющих от ультрафиолета кремов бывают причиной сухости кожного покрова. Также нельзя интенсивно вытираться после умывания, растягивая эпидермис.
3. Жизнь в стрессе. Многочисленные исследования подтверждают: постоянные стрессы и плохая кожа ходят в паре. Опытный врач, увидев пациента с проблемной кожей, может сказать о его рабочих проблемах, сорванных графиках, постоянных упреках начальства…
Специалисты еще с осторожностью говорят о стрессе как о причине возникновения псориаза, но вот о том, что симптоматика этого заболевания усиливается из-за нервного напряжения, волнений, заявляют смело. Если Вы замечали, что сухость усиливается после треволнений, значит, нужно серьезно подумать о том, как вернуть душевное равновесие. Может, попробовать йогу?
Вам будет интересно узнать, Чем опасен хронический стресс
4. Пересушенный воздух отапливаемых помещений зимой – это бич. Всего пару ежедневных часов в таком помещении – и прощай здоровый цвет лица, здравствуй сухость, шелушение. Испытывая нехватку жидкости, организм черпает ее в первую очередь из кожи, слизистых.
Совет прост: пить как можно больше чистой воды, увлажнять воздух.
Узнайте, какую воду лучше пить, теплую или холодную?
5. Злоупотребление водными процедурами. Очень сильное заблуждение принимать продолжительные ванны, пытаясь насытить очень сухую кожу влагой.
Ничто так не иссушает эпидермис, как длительный контакт с водой, особенно горячей. Обладательницам сухой кожи стоит вообще отказаться – по крайней мере на период ее восстановления – от ванн, отдав предпочтение быстрому душу. После мытья нужно тщательно, но аккуратно, осторожно промокнуть лицо, тело мягким, хорошо впитывающим полотенцем. Причем досуха! Влаги на теле оставаться не должно.
6. Нехватка витаминов. Кожа - такой же орган, как и остальные. Для здорового состояни ей (коже) очень нужны витамины и микроэлементы.
Особенно важен для кожи витамин А. Его недостаток чреват утолщением рогового слоя (кератозом), шелушением. Но будьте осторожнф с приемом таблетированного витамина А. Дело в том, что, он легко накапливается в организме, а переизбыток также чреват, сколь не парадоксально, сухостью покрова и слизистых, появлением трещинок, язв, зуда. Кроме того, переизбыток витамина А пагубно сказывается на работоспособности печени (а без здоровой перечни о г ладкой и красивой коже можно и не мечтать).
В общем, витамин А лучше принимать ав натуральном виде - с овощами и фруктами.
7. Неудобная, раздражающая одежда. Тесная одежда из некачественных материалов блокирует доступ воздуха к эпидермису. Как результат - сухость.
Сколь бы ни простыми, несерьезными казались перечисленные выше причины возникновения сухости кожи, но стоит попробовать убрать эти «грешки», и Вы увидите, как улучшается состояние кожного покрова. При этом важно вспоминать о потребностях кожи не периодически, а постоянно следить за тем, чтобы не допускать досадных ошибок.
Кожный покров – своеобразная защита Вашего тела, организма. Не ослабляйте свою «оборону». Кроме того, красивый, здоровый цвет лица, упругое тело стоят того, чтобы избавиться от некоторых вредных привычек, став на шаг ближе к здоровому образу жизни.
Смотрите нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий