С открытием пляжного сезона актуальность проблемы лишних сантиметров в проблемных зонах стремительно возрастает. Индивидуальные особенности организма зачастую являются решающим фактором, способствующим или препятствующим похудению, невзирая на особенности питания и уровень активности. Кто-то с легкостью расстается с ненужными килограммами всего за неделю, а некоторым для похудения требуется приложить массу усилий и потратить много времени. Однако случается и так, что препятствием на пути к похудению становится гормональный дисбаланс.

4 вида гормонального дисбаланса, которые значительно усложняют потерю веса

Вы перешли на здоровое питание и регулярно занимаетесь упражнениями, но, становясь на весы или анализируя отметки на сантиметре, с досадой констатируете отсутствие какого-либо результата? Что же происходит?

potomu-i-ne-khudeem-4-vida-gormonalnogo-disbalansa-kotorye-meshayut-sbrosit-ves

Определенные генетические факторы мешают нашему организму расстаться с ненужным весом. Иногда именно наследственность становится причиной гормонального дисбаланса, однако возникновение данной проблемы может стать результатом:

• пищевых привычек;
• воздействия токсинов;
• прием определенных медикаментов;
• климакс;
• беременность и роды;
• половое созревание;
• длительные стрессы;
• нарушение в работе эндокринной системы;
• нарушения в работе печени и почек.

Поэтому если Ваши усилия, направленные на похудение, не принесли желаемых результатов, обратите внимание на следующие гормоны:

1. Лептин

Гормон насыщения – так называют химическое вещество, которое организм вырабатывает, чтобы сигнализировать мозгу о достаточном количестве употребленной пищи. Если переедание – для Вас не редкость, скорее всего, источником проблемы является лептин.

Дисбаланс лептина может возникать из-за избытка фруктозы в рационе питания. Фруктоза – это сахар, количество которого сложно контролировать, поскольку фруктоза присутствует не только во фруктах, но и в самых неожиданных продуктах питания – полуфабрикатах, сладких напитках и даже хлебе. Фруктоза с легкостью превращается в жир в организме и приводит к повышению уровня лептина, что со временем влечет за собой развитие устойчивости к лептину.

Читайте также: Как восстановить чувствительность к лептину: пошаговая инструкция

2. Кортизол

Гормон стресса – далеко не последний фактор, который может затруднять потерю веса. Мало того, что в стрессовых ситуациях многих тянет на вредную пищу, в определенных условиях кортизол заставляет тело накапливать жир.

Более подробно читайте в статье: Кортизоловый живот: почему появляется и как избавиться от стрессового жира

3. Эстроген

Как правило, нормальный уровень эстрогена помогает похудеть, усиливая эффективность инсулина. Однако при слишком большом количестве эстрогена инсулин выходит из-под контроля. При чрезмерной выработке эстрогена наблюдается развитие устойчивости к инсулину. А это означает, что меньше глюкозы попадает в мышцы, а основная ее масса уходит в жировые отложения.

Что может нарушить баланс эстрогена? Слишком большое количество мяса и нехватка клетчатки. Клетчатка увеличивает интенсивность выведения токсинов и прочих ненужных химических веществ из организма. А мясо (не все, зависит от происхождения) может содержать большое количество антибиотиков и стероидов, которые негативно сказываются на организме. Вывод: меньше мяса и больше овощей!

Читайте также: Лишний вес, отечность, варикоз – всему виной доминирование эстрогена

4. Тестостерон

Тестостерон способствует росту мышечной массы. А чем больше мышечная масса, тем больше энергии сжигается, т.е. тем быстрее работает метаболизм. Если мышечной массы в теле недостаточно, обмен веществ замедляется. Добавьте к этому избыток эстрогена, который способствует отложению жира, и готово – у Вас есть все для набора веса.

Читайте также: Интересные факты о мужском организме, которые Вы не знали

Поэтому при наличии проблем с потерей веса, которые сохраняются и в условиях правильного питания и надлежащего уровня физической активности, estet-portal.com рекомендует проверить, не является ли виновником Ваших проблем гормональный дисбаланс или серьезные заболевания.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить