Эстрогенами называют женские половые стероидные гормоны (эстрадиол, эстриол и эстрон), которые вырабатываются преимущественно в яичниках и играют важную роль в нормальном функционировании женской репродуктивной системы. Эстрогены также защищают организм человека от целого ряда патологических процессов, потому снижение их уровня в период менопаузы сопряжено с повышенным риском появления различных проблем со здоровьем. Однако на состоянии женского организма пагубно сказывается не только нехватка, но и избыток эстрогенов. Потому сегодня estet-portal.com расскажет об основных симптомах, причинах доминирования эстрогенов и методах их нейтрализации.

Общая информация о симптомах и причинах доминирования эстрогенов

Для слаженной работы организма гормоны должны находиться в состоянии баланса, однако в случае доминирования эстрогенов над прогестероном в женском организме могут появляться следующие симптомы и патологии:

  • нарушение менструального цикла;
  • боли во время менструаций;
  • бесплодие;
  • повышение давления крови;
  • прибавка в весе;
  • раздражительность;
  • бессонница;
  • отечность;
  • опухоли груди;
  • эндометриоз;
  • появление прыщей, жирность кожи;
  • повышенная склонность к аллергическим реакциям.

Доминирование эстрогенов, как и их нехватка, негативно сказывается на состоянии здоровья женщины, а потому при наличии вышеописанных симптомов лучше сразу обратиться за консультацией к гинекологу.

Доминирование эстрогенов, как и их нехватка, негативно сказывается на состоянии здоровья женщины.

Что касается причин доминирования эстрогенов, их можно условно разделить на две группы:

  • заболевания;
  • особенности образа жизни.

Заболевания, которые могут являться причинами доминирования эстрогенов

Само собой разумеется, что диагностику и лечение заболеваний, которые могут быть причинами доминирования эстрогенов, необходимо доверить квалифицированному специалисту, а не прибегать к самолечению. К таким заболеваниям и патологиям относятся:

  • поликистоз яичников;
  • болезни печени;
  • аденома гипофиза;
  • опухоли, связанные с женской половой системой;
  • эндокринные нарушения;
  • патологии надпочечников.

В виду серьезности вышеуказанных заболеваний при появлении симптомов доминирования эстрогенов необходимо обратиться к гинекологу. После проведения осмотра, сбора анамнеза и всех необходимых диагностических мероприятий доктор сможет выявить причину гормонального сбоя или направить Вас к другому профильному специалисту.

5-rasprostranennykh-prichin-dominirovaniya-estrogenov-i-metody-ikh-nejtralizatsii

Особенности образа жизни как причины доминирования эстрогенов и их нейтрализация

В отличие от заболеваний, особенности образа жизни, которые могут способствовать аномальному повышению уровня эстрогенов, Вам под силу контролировать самостоятельно. Так, доминирование эстрогена могут провоцировать следующие факторы:

  1. Избыток жира в организме

Почему:

  • в жировых клетках хранится большое количество ароматазы – фермента, который катализирует трансформацию тестостерона в эстрадиол;
  • чем больше жировых клеток, тем больше эстрогенов они синтезируют;
  • повышенный уровень эстрогенов способствует отложению жира;
  • избыток эстрогенов ведет к выработке глобулина, связывающего половые гормоны, который блокирует действие тестостерона;
  • снижение свободного тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы, усталости, снижению выносливости и нехватке энергии.

Избыток эстрогенов способствует накоплению жира, а избыток жира – повышенной выработке эстрогенов.

Что делать:

  • регулярные упражнения снижают уровень стресса, улучшают сон, помогают укрепить мышцы и избавиться от жировых отложений;
  • подберите оптимальную схему физических упражнений (силовых, высокоинтенсивных интервальных тренировок, аэробных упражнений, растяжки, йоги и пр.), чтобы помочь организму сбалансировать гормоны;
  • старайтесь питаться правильно (максимум свежих фруктов и овощей, минимум обработанной пищи).
  1. Алкоголь

Почему:

  • установлена связь между употреблением алкоголя и повышенным уровнем эстрона и эстрадиола, связанных с доминированием эстрогенов и раком;
  • такая связь возникает, поскольку печень отвечает за нейтрализацию токсинов в кровотоке (в том числе алкоголя и эстрогенов); когда Вы употребляете алкоголь, печень в первую очередь «обезвреживает» данный токсин, вследствие чего выведение эстрогенов из организма притормаживается.

Что делать: ограничить количество употребляемого алкоголя или полностью от него отказаться, позаботиться о здоровье печени (больше двигаться, кушать меньше жирной и жареной пищи).

  1. Кофеин

Почему:

  • кофеин стимулирует надпочечники, в результате чего они начинают вырабатывать больше гормонов стресса;
  • в умеренных дозах кофеин не оказывает пагубного воздействия на организм, однако в случае регулярного употребления данного вещества со временем в работе надпочечников происходят сбои;
  • когда в надпочечниках синтезируется недостаточное количество глюкокортикоидов, в организме повышается уровень инсулина, что влечет за собой повышение риска развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и пр.

Что делать: пить кофе в разумных количествах (не более 2–3 чашек в день); если Вы часто сталкиваетесь со стрессами, от данного напитка лучше отказаться вообще.

  1. Противозачаточные таблетки

Почему:

  • синтетические эстрогены, которые входят в состав оральных контрацептивов могут являться причиной доминирования эстрогенов;
  • противозачаточные таблетки также стимулируют выработку глобулина, связывающего половые гормоны, который блокирует действие тестостерона;
  • оральные контрацептивы подавляют выработку прогестерона, который уравновешивает эстрогены в организме.

Что делать: обращаться к профильному специалисту, который проконсультирует Вас по поводу рисков, связанных с приемом противозачаточных таблеток, определит, подходит Вам тот или иной препарат и при необходимости посоветует более безопасную альтернативу.

  1. Эстрогены, поступающие в организм извне

Почему:

  • фитоэстрогены (особенно в сое, бобовых, семенах льна) и эстрогены, которые естественным образом вырабатываются у животных, а потому содержатся в продуктах животного происхождения (мясе, молоке, яйцах) также могут способствовать повышению уровня эстрогенов в организме человека;
  • ксеноэстрогены – синтетические соединения, которые могут влиять на гормональный фон человека (источники – ПХД, БФА, фталаты).

Что делать:

  • ограничить (но не исключить) употребление продуктов животного происхождения;
  • отказаться от употребления консервов;
  • стараться не использовать пластиковую посуду, особенно для горячей пищи и напитков.

Читайте также: Лишний вес, отечность, варикоз – всему виной доминирование эстрогена

Таким образом, чтобы нейтрализовать большинство причин доминирования эстрогенов, необходимо: скорректировать рацион питания, обязательно регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать вес и уменьшить поступление в организм ксеноэстрогенов. Помимо этого, estet-portal.com рекомендует освоить методы борьбы со стрессом (медитация, дыхательные техники, приятные процедуры, здоровый сон) и сохранять позитивный настрой!

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить