Психологическая зависимость в отношениях:  как не потерять себя

Психологическая зависимость в отношениях – частое явление в современной жизни. Проявления зависимы отношений учащаются в результате  многих факторов, один из них – состояние социума, доступность материальных и духовных ценностей.  Другой важный фактор формирования этого явления – ошибки воспитания детей.  Часто они совершаются подсознательно без знания элементарной психологии. Повзрослев, ребенок копирует, как матрицу,  исковерканные способы общения и вступает в зависимые отношения. При этом человек не чувствует психологической устойчивости. Получать достаточно любви и правильного обращения в детстве – необходимое условие гармоничного развития, а затем и отсутствия таких проблем.

Опыт детства и психологическая зависимость в отношениях

Некоторый уровень зависимости присущ любым социальным контактам. На основе этого формируются длительные связи между людьми с сохранением собственной идентичности каждого и ответственностью за другого. Однако, достаточно часто это чрезмерно. В таком случае проявляется нездоровое восприятие себя, которое подпитывается  другим человеком. Неоценима роль первых лет жизни ребенка, опыт которых потом транслируется в собственной семье.

Желательно, чтобы родители понимали значимость первых лет жизни ребенка. Важно не перекладывать ответственность на других, корректируя возможные психологические ошибки. Самое начало жизни ребенка, проведенное в тяжелой, нездоровой бреде скажется неуверенностью в себе. Возможно также нарушение собственной идентичности, в итоге сформируются психологическая зависимость от партнера. Если ошибки уже совершены, желательно найти смелость обратиться к психотерапевту, чтобы достичь позитивного результата.

Зависимые отношения в противоположность зрелости

Наиболее широко освещается тема зависимостей в близких, любовных связях пары. В этом случае психологическая зависимость подпитывается эмоциональными и сексуальными впечатлениями. Однако, зависимые отношения формируются и в других родственных связях: мать – дочь; отец – сын или дочь, партнеры по бизнесу. Как правило, жить более гармонично человек с зависимостью может после глубокого осознания ее природы, поведенческих проявлений и последствий для жизни.

Какие же глубинно-психологические проявления зависимых отношений? Прежде всего, это нарушение личностных границ, часто сопровождаемое перекладыванием ответственности за свою жизнь на другого,  «размыванием» собственных жизненных мотиваций и целей. Человек начинает жертвовать  своими потребностями для другого, либо сам все больше «навешивает» свои желания и потребности другому. В гармоничном союзе люди ищут компромисс для удовлетворения потребностей друг друга.

My default image

Преодоление зависимости – путь к восстановлению идентичности

Избавление от проблемы – процесс длительный, часто требующий постоянных усилий и терпения. Начинается этот путь с глубинного осознания происходящего, лучше проходить его с психотерапевтом. Часто зависимые люди не видят большей части нарушений.  Пройти путь к осознанию –  часть избавления от этого. Восстановление собственных границ – основное в борьбе с проблемой. Вспомните, что вы любите больше всего, все свои потребности и мотивации, которые так глубоко запрятаны. Большие усилия иногда требуются, чтобы научиться сказать «нет» партнеру. Защищайте собственные интересы без лишних эмоций. Научиться любить   себя – шаг к  уважению окружающими. Преодолевая психологическую зависимость, временно откажитесь от объекта привязанности, чтобы прислушаться к своим чувствам, распознавать их лучше. Обращайтесь за помощью, лучше к профессионалам, чтобы преодолеть зависимые отношения.

Избавляйтесь от психологической зависимости, потому что это – «путь в никуда» с большими эмоциональными потерями и заблокированностью чувств. Полюбите себя, тогда вас будут уважать и окружающие люди.

В движении к гармоничным отношениям учитесь защищать себя и собственные интересы. Старайтесь спокойно, без крика и возбуждения (характерных для ссор), указать на свои потребности и интересы.  Держите слово до конца, не поддаваясь на манипуляции. Дистанцируйте, по возможности, человека, к которому у вас психологическая зависимость. На этом пути нужно быть готовым к разрыву с партнером, так как его устраивал только определенный тип контактирования с вами. Новые отношения могут быть для вас более гармоничные и радостные.

Читайте также: Влюбленность или любовь: от страсти до чувственной зрелости

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить