Туннельный синдром: лечение и методы профилактики

Для многих офисных работников, музыкантов и представителей других профессий диагноз «туннельный синдром» стал практически неотъемлемой частью жизни. Онемение кисти, ноющая боль в запястье и пальцах рук, чувство «ползающих мурашек» — самые частые, но не самые неприятные признаки этого состояния. 
Без лечения они быстро сменяются постоянной болью, снижением подвижности запястья и, при неблагоприятном развитии событий, полной потерей функций лучезапястного сустава.

По этой причине, если у вас выявлен туннельный синдром, лечение должно быть незамедлительным и правильным.

Туннельный синдром: лечение и особенности терапии

Главную особенность туннельного синдрома представляет локализация ущемленного нерва. Запястье состоит из множества мелких костей, которые соединены вместе связками и сухожилиями. Поэтому при лечении туннельного синдрома речь идет о восстановлении всех структур, которыми представлен лучезапястный сустав, и для этого применяется несколько направлений терапии.

Читайте нас в Instagram

Ограничительный режим

Больному запястью нужен полный покой. Это позволит избежать травмирования ущемленного нерва и воспаления мышц и связок. У вас вряд ли получится постоянно помнить о том, что нельзя нагружать кисть и запястье. Но задачу решит специальная фиксирующая повязка, которая охватывает запястье и большой палец. Ее можно наложить самостоятельно, используя эластичный бинт, или приобрести более удобный вариант — бандаж для запястья. Такой «ограничитель» следует носить на протяжении всего времени, пока сохраняется боль в суставе.

Важно: используйте только эластичный бинт, и ни в коем случае не перевязочный, чтобы не допустить чрезмерного сдавливания мягких тканей запястья и нарушения в них кровообращения.

Читайте также: Какими продуктами лечить больные суставы

Гимнастика

Несложная пятиминутная гимнастика для кистей позволяет улучшить кровообращение в мягких тканях запястья, в мышцах и связках. Такие незамысловатые упражнения на самом деле очень эффективны: они помогают улучшить доставку питательных веществ в «больную» зону, и ускорить выведение из нее вредных веществ, образующихся при воспалении.

Важно: гимнастику можно включать в программу лечения только после того, как миновал острый период и сильная боль вместе с интенсивным воспалением осталась позади.

Читайте также: Бодрое утро: 19 полезных упражнений для зарядки

Медикаментозное лечение

В зависимости от степени сложности ситуации, врач может назначить нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики, препараты, улучшающие тканевый обмен веществ и даже мочегонные (чтобы облегчить отек в воспаленном суставе). Комбинацию лекарственных средств, подходящую именно для вашего случая, может подобрать только квалифицированный специалист. 
Если врач одобрит ваше решение — можно одновременно с приемом НПВП или других средств пропить курс витаминов. При туннельном синдроме особое значение имеют витамины группы B и магний. Эти вещества играют важную роль в состоянии нервной системы и способствуют восстановлению нервных тканей — то, что нужно при сдавлении нерва в запястном канале.

Важно: ни в коем случае не прибегайте к самолечению. Препараты, которые помогли кому-то из ваших друзей или близких, могут сыграть «плохую шутку» с вашим здоровьем.

Профилактика туннельного синдрома: как не допустить проблемы

Следующие советы помогут как тем, кто уже «знаком» с туннельным синдромом, так и тем, кто не желает никогда столкнуться с этой болезнью:

  • Следите за правильным положением рук при работе за компьютером. Целесообразно приобрести специальную клавиатуру и коврик для мыши, который обеспечивает физиологический изгиб запястья и «разгружает» его.

Читайте нас в Telegram

  • При регулярной и продолжительной работе за компьютером следует надевать специальные разгрузочные повязки. Приобрести их можно в отделах компьютерной техники, в аптеках и в магазинах ортопедических аксессуаров.

  • Регулярно прерывайте работу (примерно каждые полчаса), чтобы сделать гимнастику для рук.

Эти правила настолько же эффективны, насколько просты. Их достаточно легко соблюдать, а результатом станут здоровые руки и отличная продуктивность вашей работы.

Читайте также: Осложнения, которые вызывает взаимодействие лекарственных средств

Вам может быть интересно: Упражнения для мышц рук. 

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить