Сегодня большинство людей не может представить жизнь без смартфона. Тем не менее, смартфон не только изменил способ общения, но и осуществляет глубокое влияние на восприятие информации, поступающей из окружающей среды, а также может влиять на работу нашего мозга.
Редакция estet-portal.com расскажет о том, какой вред мозгу наносит смартфон.
- Как использование смартфона влияет на мозговую деятельность
- Зависимость от смартфона и ее последствия
- Как снизить риск влияния смартфона на мозг
Как использование смартфона влияет на мозговую деятельность
Смартфоны наносят ущерб здоровью мозга во многих отношениях. Результаты нескольких исследований показывают, как использование смартфонов и воздействие сигналов Wi-Fi влияют на мозг. Клетки мозга взаимодействуют через электрические импульсы, которые могут быть обнаружены с помощью электроэнцефалограммы.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Кратко рассмотрим результаты нескольких исследований:
Реактивность коры головного мозга
В одном из исследований группу добровольцев подвергли воздействию смартфона с 3G в течение пятнадцати минут. Было выявлено, что реактивность коры головного мозга значительно увеличилась сразу после излучения от смартфона.
Изменение волн альфа-диапазона в мозге
Другое исследование показало, что волны альфа-диапазона в мозге изменяются, если они подвергаются излучению смартфона.
Клеточное излучение изменяет метаболизм глюкозы в мозге
Использование смартфона в течение пятидесяти минут вызывает изменение метаболизма глюкозы в мозге. Изменение замечено в области мозга, ближайшей к месту расположения антенны смартфона.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Ослабление работы мозга
Было обнаружено, что излучения от мобильных телефонов могут ослабить защитные барьеры мозга и могут вызвать высвобождение свободных радикалов, сильно повреждающих мозг.
Изменение мозгового кровотока
Еще одно исследование показало, что мозговой кровоток изменился при воздействии излучения смартфонов.
Изменение ДНК
Люди, которые держат мобильный телефон близко к лицу, подвергаются более высокому риску. Известно, что мобильные и беспроводные устройства выделяют прерывистые импульсы излучения, которые, как выяснилось, могут даже влиять на клетки, вплоть до уровня ДНК.
Дети наиболее подвержены риску
Дети наиболее чувствительны к воздействию излучения от смартфонов. Например, у ребенка, которому всего пять лет, еще не полностью развит мозг. Специалисты говорят, что по этой причине костный мозг в голове ребенка поглощает излучение в десять раз больше, чем взрослый мозг.
На сегодняшний день уровень защищенности от воздействия мобильных телефонов или беспроводного излучения неизвестен. Хотя эти исследования показывают, как мозг реагирует на излучение смартфона.
Ученые отмечают, что, хотя в настоящее время они не могут точно оценить количественный потенциальный ущерб, но сомнений нет касательно того, что человеческий мозг чувствителен к излучению смартфона.
Зависимость от смартфона и ее последствия
1. Наш мозг нуждается в постоянной стимуляции.
Постоянный поток информации, поступающей через смартфон, заставляет наш мозг адаптироваться к постоянной стимуляции. Поэтому, когда мы окружены тишиной и покоем, не имея при себе мобильного телефона, мы испытываем ощущение похожее на «кризис вывода». Мы нервничаем, потому что нашему мозгу не хватает этих стимулов. Поэтому неудивительно, что люди, которые «залипают» в мобильных телефонах, также имеют большую склонность к развитию зависимости и обсессивно-компульсивного расстройства.
2. Мы становимся нетерпимыми к одиночеству.
Смартфон позволяет нам всегда и везде быть на связи, поэтому одиночество становится неудобным компаньоном, которого мы хотим избежать любой ценой. Мы до такой степени зависим от социальных сетей, сообщений и электронной почты, что становимся нетерпимыми к одиночеству. Но одиночество не является синонимом эмоциональной пустоты и не всегда негативно, оно является основой для продвижения самоанализа и позволяет нам расти как личности.
3. Мы становимся гипер-реактивными людьми.
Постоянно зависание в смартфоне порождает состояние тревоги, которое в конечном итоге вызывает раздражительность. Если мозг вынужден всегда оставаться бдительным, ему придется перераспределить свои ресурсы и начать оценивать ситуации, разделяя их между «опасными» и «безопасными». В результате мы чрезмерно реагируем на определенные стимулы, и это вызовет у нас проблемы в межличностных отношениях. Частое использование мобильного телефона непосредственно связано с повышением тревожности и менее удовлетворительной жизни.
4. Мы перестаем размышлять.
Если мы не останемся наедине со своими мыслями, у нас не будет возможности обдумать и оценить свои решения. В итоге мы будем действовать опрометчиво и принимать решения, о которых можем сожалеть. Очевидно, тот факт, что всегда можно получить ответ через Интернет, не помогает развить способность решать проблемы. Сегодня легче найти ответ в Интернете, чем самостоятельно сделать выводы. На практике мы все чаще отключаем префронтальную кору головного мозга, которая отвечает за планирование, решение проблем и принятие решений. Поэтому, когда мы захотим снова включить ее, может быть слишком поздно.
5. Смартфон потребляет энергию, необходимую мозгу для восстановления.
Использование телефона за четыре часа до сна оказывает серьезное влияние на качество сна, оставляя нас без энергии на следующий день. Это связано с тем, что синий свет, излучаемый смартфоном, влияет на циркадный ритм, что особенно опасно, так как недостаток сна наносит ущерб нашему мозгу.
Во время глубокого сна мозг отвечает за удаление продуктов метаболизма.
Как снизить риск влияния смартфона на мозг
Вы можете придерживаться мер предосторожности для обеспечения нормального функционирования мозга и защиты здоровья в целом:
- Используйте гарнитуру, когда нужно использовать телефон. Гарнитура защищает уши, голову и лицо от излучения, исходящего во время работы телефона.
- Используйте неметаллические чехлы. Неметаллический корпус чехла не передают излучение так сильно, как металлические.
- Выключите беспроводной маршрутизатор и мобильную передачу данных, когда ложитесь спать. Это снижает вероятность попадания вашего мозга и тела под излучение.
- Не кладите смартфон рядом, когда ложитесь спать.
- Ешьте много сырых овощей, чтобы повысить способность вашего тела естественным образом восстанавливать радиационный ущерб. А также продукты, которые улучшают и защищают мозговую активность.
Это не означает, что мы должны прекратить использование смартфона, а скорее ограничить время, проводимое перед экраном. За этим маленьким экраном нас ждет напряженная и интересная жизнь, нет смысла сводить наш мир к этой виртуальной вселенной.
Больше полезной информации на нашем канале в Youtube:
Поделитесь:
Добавить комментарий