Статьи для врачей

Вы, конечно же, что-то слышали о том, что существуют продукты, повышающие потенцию и благотворно влияющие на сексуальное здоровье мужчин. Estet-portal предлагает подробнее изучить этот вопрос, узнать что именно и в каком виде нужно есть представителям сильного пола, чтобы никогда не испытывать проблем в интимной сфере.

Человечество древнейших времён интересовало, какие именно продукты, повышающие потенцию у мужчин и способствующие усилению эректильной функции, обеспечивают представителям сильного пола возможность реализовать свои эротические фантазии не только в юности, но и в более зрелом возрасте.

Прежде всего, заметим, что у мужчин нарушения половой функции могут быть спровоцированы множеством разнообразных причин, не последнее место среди которых занимает дефицит тех или иных витаминов, минералов и биологически активных веществ,

Итак, что же нужно есть мужчинам, чтобы не испытывать проблем в интимной сфере?

№1. Устрицы, креветки и крабы – самые полезные морепродукты для повышения потенции

Биосинтез тестостерона, недостаток которого негативно отражается на половой функции мужчины, невозможен без омега-3 и омега-6 жирных кислот, цинка и селена, в изобилии присутствующих в различных морепродуктах. Какие из них рекомендуется употреблять представителям сильного пола? Это самые разнообразные моллюски, а также некоторые виды океанической рыбы. Среди особенно популярных морских "афродизиаков" следует назвать:

  • Устрицы, которые служат источником белков, углеводов, микроэлементов, витаминов группы В, витамина PP и никотиновой кислоты. Кроме того, высокое содержание цинка помогает уберечь организм мужчины от поражения инфекцией органы мочеполовой системы, а наличие полиненасыщенных жиров и керамидов служит прекрасной профилактикой онкологических заболеваний.
  • Креветки и крабы, поставляющие в организм легко усваивающиеся протеины, снижающие уровень "вредного" холестерина, а значит, благотворно влияющие на эластичность сосудов. При этом имеет место улучшение кроветворной способности организма, что способствует нормализации эректильной функции и повышению качества спермы.

№2. Ловись рыбка – большая и маленькая

Жирные сорта морской рыбы, которые также служат источником полиненасыщенных жирных кислот, способствуют повышению проницаемости капилляров, улучшению кровообращения и обеспечивают восстановление эректильной функции. Кроме того, они помогают предупредить рак предстательной железы. Эти продукты (даже если речь идёт о жирной рыбе) достаточно легко усваиваются организмом, снабжая нас протеинами, витаминами и минералами. Регулярно употребляя в пищу, различные сорта морской рыбы – треску, сёмгу, форель, кету, горбушу вы обеспечиваете себе общее улучшение состояния организма, укрепление потенции и замедление процессов старения.

Однако не следует думать, что только благородная красная рыба обладает свойствами, столь ценными для мужского здоровья. Непритязательные и достаточно дешевые анчоусы, содержат уникальный комплекс минеральных веществ – железа, калия, цинка и кальция, а также витамина A и витамины группы B. Они помогают в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, предупреждают развитие атеросклероза, ожирения и импотенции.

Самыми полезными для мужского здоровья считаются камбала и скумбрия. Эти сорта рыбы помогают повысить выносливость и работоспособность, оказывают стимулирующее действие на половое влечение.

№3. Орехи на любой вкус – незаменимый продукт для здоровья мужчин

О пользе самых разнообразных орехов для сохранения мужского здоровья известно также очень давно. Самые разнообразные их виды, от благородных грецких орехов и миндаля до мелких кедровых орешков содержат растительные белки, жиры, эфирные масла и множество витаминов. Особенно важны для устранения проблем с потенцией витамин С и витамины группы В, которые оказывают положительное влияние на синтез тестостерона. Кроме того любые орехи богаты аргинином — аминокислотой, улучшающей циркуляцию крови и способствующей нормализаций эректильной функции.

Одним из наиболее популярных способов употребления орехов, который часто используют, чтобы улучшить потенцию – комбинация их с медом. Существует множество вариантов популярного рецепта, в котором обязательными ингредиентами являются очищенные и измельченные ядра грецких орехов и мед. В качестве дополнения могут выступать различные сухофрукты (например, богатая калием курага), а также лимоны вместе с цедрой, в качестве источника аскорбиновой кислоты. Орехи рекомендуется измельчить – так они легче усваиваются. А вот мед, даже загустевший, ни в коем случае не стоит подвергать нагреванию, чтобы он не утратил целебных свойств. Принимают такое снадобье не более двух чайных ложек в сутки.

продукты повышающие потенцию

№4. Вот такая петрушка или чем полезна обычная зелень

Если о пользе дорогостоящих деликатесов (красной рыбы или крабов) для мужской потенции слышали многие, то о достоинствах скромной зелени петрушки (а также укропа, кинзы, шпината и лука!) известно далеко не всем. Тем не менее, этот продукт весьма ценен для представителей сильного пола, поскольку, помимо значительного количества витаминов и микроэлементов, содержит апигенин, который в организме мужчины ограничивает выработку женских половых гормонов, что самым благоприятным образом сказывается на уровне тестостерона. Кроме того, в зелени вышеперечисленных растений обнаружен андростерон – вещество, являющееся аналогом мужского полового гормона.

Употребление зелени петрушки способствует

  • профилактике простатита;
  • нормализации работы надпочечников, в которых вырабатывается некоторое количество тестостерона;
  • очищению мочевыводящих путей.

№5. Сила сельдерея: вершки или корешки

Продукт, о котором сейчас пойдет речь, появился в широкой продаже относительно недавно. Речь пойдет о сельдерее, отличающемся высоким содержанием самых разнообразных витаминов и минералов. В сельдерее содержатся витамины А, С, E, PP, K и витамины группы B, а также уникальный комплекс минеральных веществ, включающий цинк, магний, кальций, фосфор и железо. Кроме того этот продукт служит источником андростерона, усиливающего проявление вторичных половых признаков.

Андростерон имеет свойство выделяться вместе с потом, и воздействовать на противоположный пол в качестве феромона.

Но этим, разумеется, не исчерпывается перечень его целебных качеств. Сельдерей обладает мочегонным действием и помогает при лечении инфекций, поражающих мочеполовую систему, печень, почки и репродуктивные органы.

Разумеется, этот продукт универсален, вы можете использовать как "вершки" – ароматную зелень, применяемую в качестве приправы, так и корнеплод этого растения, который употребляют в сыром, отварном или запеченном виде.

№6. Имбирь – панацея для мужского здоровья

Корень имбиря издавна известен как необычайно целебный продукт. Употребление имбиря способствует омоложению и повышению работоспособности, усилению циркуляции крови и потенции у мужчин. Более того, использование приправ с имбирем особенно уместно при приготовлении романтического ужина, поскольку этот продукт – один из самых известных, а главное, доступных афродизиаков, отличающихся лёгким возбуждающим действием.

Корень имбиря – настоящий кладезь самых разнообразных витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые помогут усилить иммунитет, позволят ощутить прилив сил и энергии. Этот продукт вполне подойдёт для ежедневного использования в рационе мужчин любого возраста, ведь перемолотый до состояния порошка, он гармонично сочетаются с множеством самых разнообразных блюд из мяса, рыбы и овощей, придавая им пикантную остроту.

Однако имбирем не только приправляют мясные или рыбные блюда, но и используют его в качестве основы для разнообразных напитков, которые, благодаря своим тонизирующим свойствам, вполне способны выдержать конкуренцию даже с привычным утренним кофе.

Если вы впервые решили попробовать имбирные напитки, прислушайтесь к советам диетологов и начинайте использование этого продукта с небольшого объема. Дневная порция имбиря не должна превышать 2 г на 1 кг вашего веса.

№7. Мясо – незаменимый источник протеинов

Мясо с древних времён принадлежит к числу продуктов, которые необходимы в качестве источника мужской силы. В любом из сортов мяса присутствуют незаменимые протеины и аминокислоты. Однако, наряду с веществами, которые нужны для нормального функционирования мужского организма, мясо служит источником жиров и "вредного" холестерина, а потому употребление мясных продуктов требует очень вдумчивого подхода. Наиболее полезными для представителей сильного пола считаются:

  • телятина;
  • нежирная говядина;
  • куриная грудка;
  • мясо кролика.

Кроме того, следует помнить, что из всего многообразия видов тепловой обработки следует отдать предпочтение варке, тушению и запеканию, поскольку при жарке этот продукт накапливает канцерогены.

№8. Куриные яйца: польза или вред

Куриные яйца в настоящее время можно считать одним из самых спорных продуктов, что при этом не делает их менее популярными. Действительно, для того, чтобы сварить яйца, приготовить глазунью или пышный омлет достаточно нескольких минут. В данном продукте содержатся все вещества, необходимые для жизни: протеины, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, что делает его в некотором роде совершенно уникальным. Кроме того, яйца считаются ценным (и, главное, доступным!) источником холестерина, без которого невозможен синтез тестостерона. Однако именно высокое содержание холестерина в этом продукте и даёт повод диетологам ограничивать употребление яиц: не более двух штук один раз в два дня. Противники такого подхода утверждают, что в яйцах содержится вещества, которое ограничивает в организме уровень холестерина. К какому мнению прислушаться, решать вам, однако помните: яйца – продукт, который не стоит употреблять в сыром виде. Очень часто именно на яичной скорлупе могут находиться опасные болезнетворные микробы, в частности, сальмонеллы, вызывающие весьма опасные заболевания.

Как вы только что имели возможность убедиться, существует множество продуктов, мимо которых вы ежедневно проходите в супермаркете, способных творить настоящие чудеса, если они правильно приготовлены и регулярно присутствуют в вашем меню. Дополняя ими свой ежедневный рацион, вы сможете предупредить возникновение многих проблем со здоровьем, которым подвержен сильный пол. Больше интересной информации о продуктах, повышающих потенцию, вы можете найти на сайте еstet-portal.com.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Переход на зимнее время: как легко адаптироваться

Каждый год в конце октября жители всей страны… нет, не ходят в баню, как в популярном советском фильме, а старательно пытаются с сонными глазами, в ...

+ View

Сезонная защита кожи круглый год

Смена сезонов вносит коррективы не только в наш гардероб, но и в процедуры по уходу за кожей. Часто нас тревожит сухая кожа, которая остро нуждается ...

+ View

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

О рубрике «Красота и здоровье»

«Красота и здоровье» – это раздел estet-portal.com, где можно почерпнуть информацию, благодаря которой Вы сможете укрепить здоровье организма, а также придать телу и коже красивый внешний вид. Здесь можно ознакомиться с простыми рекомендациями по оптимальному и эффективному уходу за любой областью Вашего тела: глазами и пяточками, кожей лица и тела в целом, волосами и ресницами, ногтями и локтями, бедрами и ягодицами и т.д.. Специальный раздел «Красота и здоровье» полон советов по очищению организма (будь то посредством голодания, специальных продуктов, отваров и т.д.), укреплению защитной системы организма, омоложению кожи, обретению стройной и привлекательной фигуры, улучшению общего самочувствия и многого другого.

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top