Где найти хорошего психолога и как не ошибиться с выбором

Психология, еще недавно считавшаяся «медициной для сумасшедших или богатых» сегодня приобрела высокую популярность. Даже самые закоренелые скептики сдались, и признали: психологические проблемы невозможно решить дружеским разговором на кухне, а опытный психолог найдет самый короткий и комфортный путь для достижения цели.

Но остается вопрос: где найти хорошего психолога, который бы мог действительно помочь.

Где найти хорошего психолога: начинаем с главного

В данном случае главное — это проблема, которую вы хотите решить.

Так же, как остальные врачи, психологи специализируются на конкретных направлениях. Так, если вы ищете помощи в решении семейной проблемы (ссоры с мужем, супружеская неверность, конфликты с ребенком), нужно искать специалиста, который работает именно с этими вопросами. А если вы — жертва насилия, то наиболее эффективную работу проведет психолог или психотерапевт, работающий с посттравматическим синдромом, с клинической депрессией и другими состояниями, которыми осложняется жизнь человека, пережившего эпизоды насилия. 

Кроме того, важно учитывать ключевые обстоятельства, перечисленные ниже.

Читайте также: Дистресс: что это такое и как бороться

Количество часов личной терапии

Это своего рода тренировка, в ходе которой врач изучает собственную личность при участии более опытного практикующего коллеги. Чем больше часов личной терапии, тем лучше — это позволяет врачу работать с вашей проблемой, не привнося в нее собственных убеждений, а также помогает закрепить этическую базу специалиста. 

О часах личной терапии можно узнать у самого психолога, а также по «косвенным уликам». Так, если он работает в качестве сертифицированного врача, у него есть как минимум 50 часов, личной терапии, а если он состоит в какой-либо ассоциации психотерапевтов — этот показатель не меньше 200 часов.

Количество часов супервизии

Часы супервизии — это совокупная продолжительность сеансов, которые психотерапевт провел под контролем супервизора. Этот специалист анализирует работу врача, разбирает с ним особо «тонкие» моменты, которые врачу бывает сложно увидеть, находясь в эпицентре ситуации. 

Таким образом у психолога или психотерапевта нарабатывается база практических навыков, которые позволяют дистанцироваться от ситуации ровно настолько, чтобы видеть ее в целом. Соответственно, работая с вашей проблемой, такой врач не упустит важных деталей.

Опыт работы

Этот аспект выбора остается полностью на ваше усмотрение, так как и у опытного психолога и у молодого специалиста есть свои преимущества. Если ваша проблема относится к сложным, запущенным или в ее формировании принимали участие третьи лица (например, ваши родители, которые отказываются посетить специалиста) — лучше выбрать давно практикующего психолога. У него достаточно опыта, чтобы решить вашу проблему с учетом всех «отягчающих» обстоятельств. Но если вы впервые обращаетесь к психологу или ваша ситуация не относится к категории сложных, помощь окажет и молодой специалист.

Во-первых, стоимость сеанса у таких психологов, как правило, существенно ниже. Во-вторых, они крайне редко применяют провокационные техники, которые могут оказаться болезненными. И, что немаловажно, у молодых врачей более сильная вовлеченность в вашу проблему — они с искренним участием будут стараться помочь вам.

Это основные критерии выбора, но существуют также второстепенные — они не менее важны, если вы придаете им значение. Например, пол специалиста, его возраст, обстановка в кабинете и многое другое. Главное — при посещении психолога ничто не должно вызывать у вас напряжения или недоверия.

Читайте также: Ангедония: что это и как с ней бороться

Где не стоит искать хорошего психолога

Нередко в попытках удешевить психотерапию или испытывая недоверие к «официальной» психологии, многие совершают ошибку.

Как правило, это альтернативные методы психологического воздействия, которые применяются людьми, далекими от медицины вообще, и от психологии в частности. 

Это энерготерапевты, парапсихологи, гипнологи и другие псевдо-специалисты, для которых их деятельность — не более чем бизнес.

В лучшем случае вас ждет несоблюдение медицинской этики, в том числе, условий конфиденциальности. В худшем — вы потеряете драгоценное время, и последующее лечение у квалифицированного специалиста потребует больше времени и средств.

Более того, такие «психологи», в отличие от специалистов с лицензией, не несут ответственности за свои действия. И чем бы не обернулось для вас такое лечение — за любой причиненный вам вред вы будете сами в ответе.

Поэтому отнеситесь к выбору психолога с максимальным вниманием — у экономии может оказаться слишком высокая цена.

Читайте также: Психотипы человека: вся правда о психологическом типировании

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить