Почему нельзя работать на выходных

Смешивание работы и отдыха – явление не редкое. Как показывают исследования, в США каждый третий человек работает на выходных, помимо своей основной занятости. К сожалению, такая картина наблюдается не только в Америке, но и в других развитых странах. Многие люди, не успевая сделать все дела за рабочую неделю, оставляют их на выходные, надеясь на то, что времени хватит и на работу, и на отдых. Но, увы, часто все свободные и драгоценные минуты уходят полностью на задачи и другие дела. И времени на полноценный отдых совершенно не остается. А ведь это рано или поздно плохо отразится на здоровье и личных взаимоотношениях. Интернет-издание estet-portal.com расскажет Вам, почему нельзя работать в свободное время.

Стирается грань между работой и отдыхом: главные причины

Большинство людей настолько погружены в дела, что они просто-напросто не замечают грани между работой и личной жизнью. Причин такого явления существует масса. Но мы лишь приведем несколько самых распространенных из них:
•    Человек таким образом старается уйти от личных проблем и трагедий. Ведь, по мнению известного писателя и оратора-мотиватора Д.Карнеги, трудотерапия считается самым лучшим лекарством от уныния и плохих мыслей.
•    Далеко не все владеют навыками тайм-менеджмента и поэтому не успевают все запланированное выполнить до конца недели. Поэтому и приходится в свой законный выходной трудиться в поте лица.
•    Тот, кто стремится максимально реализоваться в карьере и стать успешным человеком, постоянно делает шаги к достижению задуманного. Это может быть самообразование, создание различных идей, поиск необходимых решений. И все эти дела зачастую приходятся на выходные.
•    Культ предпринимательства все чаще врывается в жизнь современных людей. Многие бизнесмены считают, что на их плечах лежат колоссальные обязательства, и они должны показывать, что преуспевают, жертвуя своим свободным временем.

Стремление все успевать и стать успешным – это, конечно же, хорошо. Но если этому полностью посвящать все свое время, включая и выходные, ничего хорошего из этого не получиться. Ведь нельзя работать без отдыха. Организм просто-напросто не выдержит.

Работа, которую Вы обычно делаете на выходных, не так сильно повлияет на Вашу карьеру, как на Ваше здоровье. Рано или поздно Вы истощитесь, как физически, так и морально, что приведет к выгоранию.

My default image

Почему нельзя работать в свободное время: мнение специалистов

О том, что нельзя работать в свободное время, говорят и специалисты. Так, психологи из Университета Цюриха провели одно очень интересное исследование, суть которого состояла в опросе 2000 работающих мужчин и женщин среднего возраста. Все вопросы были на тему границы между работой и личной жизнью, типа: «Часто ли Вы работаете дома?», «Думаете ли о работе во время отпуска?» и так далее. Кроме вопросов ученые оценили, на каком уровне находится благополучие опрошенных. После опроса специалисты выяснили то, что участники, которые не имели баланса между работой и отдыхом и не уделяли должного внимания расслаблению, очень часто истощались и имели низкий уровень благополучия. Психологи утверждают, что именно такой ритм жизни приводит к появлению стресса и чувства тревоги.

Вымотанный человек становится раздражительным и невменяемым. С ним сложно контактировать. Нередко бывает, что от него отворачиваются близкие люди и друзья. Также работа без выходных чревата ухудшением здоровья. Может нарушиться сон или даже появиться серьезное заболевание: гастрит, язва, гипертония или инфаркт.

Как научиться поддерживать баланс между работой и личной жизнью

Достичь желаемого успеха можно и не тратя драгоценные минуты жизни на выходных. Как показывает практика, многие успешные люди успевают и поработать и отлично отдохнуть. Весь секрет кроется в том, что они четко понимают, где работа, а где личная жизнь. Эти люди стараются полностью выкладываться на протяжении 40-часовой недели, а когда приходят выходные, они посвящают их себе, своей семье и своим друзьям, чтобы дать мозгу отдохнуть, набраться вдохновения и энергии, а в понедельник уже с новыми силами выйти на работу. Возможно, трудоголикам стоило бы у них поучиться.

Поддерживать баланс между работой и личной жизнью на самом деле не очень сложно. Для начала было бы неплохо выучить основы тайм-менеджмента, чтобы научиться правильно пользоваться своим временем. А выходные лучше посвятить полноценному отдыху. Желательно, чтобы это была кардинальная смена обстановки. Если Вы целый день работаете за компьютером, прогулка в парке, поход в боулинг клуб или катание на коньках придется в самый раз.
Научившись разделять грань между работой и отдыхом, Вы сделаете свою жизнь более качественной, успешной и счастливой.  

Читайте также: 4 способа, как справиться с хронической усталостью

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить