Индекс Нома или как диагностировать серьезное заболевание

Инсулин – важнейший гормон в нашем организме, на него возлагает задача транспортировать глюкозу в клетки из крови. Таким образом, организм перерабатывает гормон в энергию или сохраняет его как гликоген. Этот гормон вырабатывает поджелудочная железа и, если его слишком много или наоборот присутствует нехватка, то развивает сахарный диабет.

Опасность представляет и устойчивость к инсулину, когда достаточное количество инсулина циркулирует в крови, но клетки неполноценно реагируют на него. Индекс Нома – метод, позволяющий определить, сколько инсулина в крови.

Редакция estet-portal.com расскажет, в чем заключается метод, как к нему подготовиться и можно ли снизить показатели индекса.

Индекс Нома: когда стоит пройти диагностику

Чтобы заболевание не застало врасплох, доктора рекомендуют с 25-летнего возраста хотя бы раз в год проходить тест на инсулинорезистентность. Состояние представляет собой стойкость к метаболическим эффектам инсулина.
Существуют определенные признаки и симптомы, присутствие которых указывает на необходимость пройти тест, среди них:

• гипертония;

• стремительный набор массы тела;

• усталость, наступающая после обеда;

• желание кушать сладкую пищу;

• наличие жировых отложений в области талии;

• сбой в менструальном цикле;

• учащенное мочеиспускание;

• повышенная пигментация кожи тела.

Если кто-то из ваших родных страдал от инсулинорезистентности или болел диабетом, то обязательно стоит узнать свой индекс Нома, ведь наследственность играет важную роль.

Читайте также: Внимание сладкоежкам: как сахар влияет на состояние кожи

My default image

Индекс Нома: что это и о чем говорят показатели

Выявить инсулинорезистентность поможет расчет индекса Нома, который начинается с забора крови из вены. Дальше специалисты по разработанной формуле Нома рассчитывают индекс, определяя то, в каком количестве содержится глюкоза и инсулин в крови.

Для индекса Нома характерна такая формула: уровень глюкозы * уровень инсулина / 22,5

Если инсулин вырабатывает в требуемом количестве и работает надлежащим образом, то результат теста будет 2,5-2,7. Стоит отметить, что показатели одинаковы для обоих полов и не зависят от возраста. Исключения выступает лишь подростковый период, тогда норма может немного возрастать.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

My default image

Как подготовится к анализу и почему повышается индекс

Когда показатель превзошел норму, то, естественно, это повод для беспокойства. Причин повышения индекса несколько:

• болезни экдокринной системы;

• инсулинорезистентность, свидетельствующая о сахарном диабете, атеросклерозе, поликистозе яичников;

• хронические болезни печени;

• прием медикаментов, включая гормоны или адреноблокаторы;

• инфекционные недуги острого типа.

Получить наиболее достоверные и точные результаты диагностики поможет правильная подготовка к забору крови. Для этого соблюдайте правила:

• не курите в течение 30 минут до исследования;

• избегайте физических нагрузок за полчаса до теста;

• при приеме медикаментов сообщите об этом своего доктора;

• не сдавайте анализ, если недавно перенесли сильный стресс или острое заболевание;

• забор делают натощак и желательно, чтобы сохранялся интервал в приеме пищи от 10 до 14 часов.

Читайте также: Резистентность к инсулину: как распознать и устранить проблему

My default image

Как вернуть индекс Нома к норме: питание и питьевой режим

Устойчивость к инсулину развивается на фоне употребления большого количества углеводов. Коррекция питания работает в этом направлении, поэтому углеводы заменяют витаминами, белком, растительными жирами, клетчаткой и низкокалорийными продуктами.

В меню должны преобладать:

• мясо и рыба нежирных сортов;

• кисломолочные продукты с невысокой жирностью;

• фрукты и овощи;

• бурый рис;

• хлеб из цельного зерна.

Питьевой режим должен быть под контролем, его объем от 2 до 2,5 литра в сутки. Оптимальные напитки:

• морсы;

• компоты;

• обычная вода;

• отвары.

Напитки не должны содержать сахар, а о таких вредных привычках как курение и алкоголь доктора советуют забыть.

My default image

Индекс Нома – это метод диагностики, позволяющий выявить количество инсулина и глюкозы в крови. Удобный тест поможет исключить или определить патологическое состояние в организме, ведь любую болезнь излечить легче при своевременном выявлении.

Читайте также: Все об индексе НОМА: значения в норме и что делать, если он повышен

Смотрите нас на YouTube: 

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить