Как выбрать адаптогены, исходя из вашей проблемы со здоровьем

Ежедневно человек испытывает множество стрессов, которые истощают организм. Доказано, что хронический стресс негативно влияет не только на самочувствие, но и ухудшает состояние внутренних органов и систем тела. Как результат – человек становится более восприимчив к болезням, чаще страдает от недомоганий, наблюдаются проблемы с кожей, волосами и ногтями.

Помочь организму адаптироваться к нагрузкам, повысить его сопротивляемость помогут адаптогены. Уже по названию можно понять, что эти вещества повышают адаптивность тела и его отдельных систем к неблагоприятным внешним условиям.

estet-portal.com расскажет о том, как действуют адаптогены и как правильно их подобрать, исходя и Вашего состояния здоровья.


1. Что такое адаптогены и как они работают
2. Как выбрать адаптогены под конкретные проблемы
3. Как принимать адаптогены и есть ли противопоказания

Что такое адаптогены и как они работают

Адаптогены по своему действию напоминают иммуностимуляторы. Но они влияют не только на иммунитет, а повышают сопротивляемость организма к различным видам стресса. Это могут быть химические вещества, бактерии и вирусы, физические нагрузки (высокие температуры, интенсивная нагрузка на мышечную систему и тп).

То есть наше тело получает дополнительный ресурс, который поможет ему справиться со стрессовыми ситуациями, быстрее восстановиться и привыкнуть к окружающей среде.

Адаптогены бывают растительного, животного или минерального происхождения. Также выделяют синтетические вещества и гуминовые (полезные ископаемые).

Работают они следующим образом:

1. Повышают синтез белка и других компонентов, которые помогают восстанавливать ткани тела.

2. Стимулируют повышение уровня АТФ, что выражается в большем количестве энергии.

3. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, улучшают поступление кислорода к клеткам тела.

4. Насыщают антиоксидантами, что замедляет процессы старения клеток, предотвращает их повреждение.

Все вместе повышает физическую и умственную выносливость человека. Именно поэтому адаптогены используют не только для улучшения общего здоровья тела, но и для лечения депрессий, апатий, синдрома выгорания.

Полезны адаптогены и для занятий спортом. Они улучшают нейромышечную связь, повышают скорость реакции и выносливость.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Как выбрать адаптогены под конкретные проблемы

Важно правильно выбрать адаптогены, чтобы вещество смогло помочь Вам улучшить здоровье или решить конкретную проблему.

В основе каждого препарата – действующее вещество или несколько таковых. Именно оно будет целенаправленно действовать на источник проблем, помогая организму бороться с негативными факторами.

Итак, какие адаптогены выбрать при:

1. Наличии стресса – базилик, корень солодки, радиола.

2. Гормональном дисбалансе – алоэ, лимонник, мака.

3. Сниженном иммунитете – чага, элеутерококк, женьшень.

4. Тревожные или депрессивные состояния – лимонник, левзея, арония.

5. Усталость и слабость, профессиональное выгорание – мака, элеутерококк и женьшень.

6. Ломкие ногти и выпадающие волосы – ашваганда, базилик и чага.

Адаптогены нужно принимать на фоне стабильного здоровья организма, когда не наблюдается ухудшения состояния.

Хорошо они зарекомендовали себя и в процессе реабилитации после перенесенных стрессов, сильных нагрузок или травм.

Адаптоген не способен вылечить болезнь. Он только помогает организму лучше справиться с внешними нагрузками, повышает способность восстанавливаться.

My default image

Как принимать адаптогены и есть ли противопоказания

Чтобы адаптогены подействовали на организм и принесли пользу, важно принимать их правильно. Так, максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца.

В течение этого времени нужно принимать их без перерыва, а затем полностью прекратить.

Длительный срок не даст пользы телу, ведь оно привыкнет к действию вещества. Конечно, нужно учитывать и показания по конкретному препарату – они будут указаны на упаковке.

Есть и противопоказания к приему адаптогенов.

Среди них следующие:

• повышенная температура тела;

• бессонница;

• период беременности и кормления ребенка грудью;

• острые инфекционные заболевания;

• повышенное давление.

Также нельзя давать препараты-адаптогены детям. В маленьком возрасте они им просто не нужны – да, и организм может среагировать на вещество аллергией.

А в подростковом делать это нужно осторожно – с подачи лечащего врача, который в курсе особенностей здоровья Вашего ребенка.

Лучший эффект от приема адаптогенов достигается, когда их принимают два раза в день. Обязательное условие – пить много воды, чтобы вещество усваивалось.

Адаптогены – это препараты натурального или синтетического происхождения, помогающие организму лучше переносить различные стрессы, быстрее восстанавливаться после болезни или операций.

В отличие от иммуностимуляторов, эти вещества положительно влияют не только на защитные силы организма. Они еще и повышают уровень АТФ, улучшают работу сердца и сосудов, повышают синтез белка, защищают клетки от действия свободных радикалов.

В зависимости от Вашей проблемы, можно подобрать адаптогены, выбрав наиболее подходящий из группы веществ. Важно соблюдать правила из приема, не превышать дозировку и рекомендуемый курс.

Косметика с адаптогенами: ключ к красоте вашей кожи

Вам может быть интересно: Идеальный живот за 5 минут. 

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить