Кофе для похудения: отзывы – корректирует ли напиток фигуру

Сегодня многие женщины, желая скорректировать свой вес, предпочитают пить кофе. Как оказывается, при правильном его употреблении можно побороть лишние килограммы и обрести желаемую форму. Весь секрет напитка, по мнению ученых, в активизаторе энергии – кофеине, присутствующем в составе напитка. За счет его повышается расход калорий, выработка адреналина и жир начинает расщепляться. В связи с этим многие готовы чашками заливать в себя напиток, но не всегда получают ожидаемый эффект.

Редакция еstet-portal.com расскажет какие отзывы кофе для похудения получает, в каком напитке меньше калорий, какая польза от него и как пить напиток, чтобы похудеть.

Кофе для похудения – отзывы о пользе от напитка

В сети интернета на форумах можно найти много положительных отзывов о влиянии кофе на фигуру. Подобный эффект обусловлен тем, что напиток выступает активным жиросжигателем, который стимулирует липидный обмен и повышает затраты энергии организма.

Постоянные кофепития в определенной дозировке способствуют активизации таких важных для похудения процессов как:

• подавление аппетита, заметно снижается тяга к опасной пище – сладкому, жирному и т.д.;

• усиление мочевыведения, что ведет к избавлению организма от лишней жидкости;

• устранение запоров и вздутия живота;

• стимуляция ЦНС, что ускоряет метаболизм на 20%;

• активизация сжигания калорий при повышенной выработке энергии.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

My default image

Подмечено, что эффективно преодолеть лишние кило можно, когда тренироваться на голодный желудок. В таком случае у организма недостаточно энергетических сил для спорта, здесь и придет на помощь бодрящий напиток, выпитый перед тренировкой.

Читайте также: Влияние кофе натощак: стоит ли отказаться от привычки

Кофе для похудения: отзывы о том, какой кофе подобрать для фигуры

Если вы решили похудеть с кофе, то перед вами стоит вопрос выбора типа: черный или зеленый. Несмотря на широкую рекламу и мнения многих, что необжаренные зерна кофе ведут к похудению, – это миф. Результаты исследований и отзывы пользователей показали, что эффективность приема напитка одинакова.

Эти два вида кофе разнятся лишь составом активных веществ:

• зеленый кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая приводит к тому, что жиры в кишечнике начинают быстро расщепляться и не успевают всасываться в кровь;

• черный кофе содержит в основном кофеин, витамин РР, соединения фенола, активизирующие обменные процессы в человеческом организме и ведут к расщеплению клеток жира.

My default image

Поэтому, становясь перед выбором кофейного напитка, можете смело полагаться на ваши вкусовые предпочтения.

Читайте также: Похудение без вреда для здоровья: принципы и примерное меню

Худеем с кофе правильно: важные моменты

Если ваш выбор – похудеть с бодрящим напитком, следует познакомиться с правилами кофепития для сброса веса:

My default image

• выбирайте натуральные сорта кофе, а выпивать его необходимо без сахара и подобных сахарозаменителей;

• в дни физических нагрузок выпивайте напиток до занятий, а 2 часа после тренировки откажитесь от кофе;

• пейте кофе без сопутствующих блюд – бутербродов, печенья, булочек, чтобы получить положительный результат;

• придерживайтесь дозировки и времени приема, так кофе зеленых сортов день можно выпить не больше 5 чашек, а черного – 3, избегая нарушения сна предпочтительно пить кофе в первой половине дня.

Читайте также: Кофе кормящей маме: полезно или вредно

Калорийность растворимого кофе и натурального: что выбрать

О том, что положительно для фигуры использовать любой вид кофе, уже выше говорилось, при этом желающих похудеть интересует и количество калорий в напитке. Здесь при выборе обращайте внимание на упаковку, где всегда указывают калорийность. Точного показателя калорийности растворимого кофе нет, ведь все зависит от типа зерен, способа их обжаривания и других моментов.

My default image

Однозначно можно сказать, что растворимый кофе содержит меньше калорий, чем натуральный. В растворимом кофе большое количество кофеина, а вот натуральные зерна еще полны белками, жирами и углеводами. Поэтому выбор напитка зависит от количества килограммов, которые вы хотите сбросить.

Варианты использования кофейного напитка для похудения

Чтобы снизить вес, используя кофе, можно воспользоваться несколькими вариантами его применения, среди которых:

• кофе – как вспомогательное средство для людей, которые уже сидят на диете и ежедневно дают организму физические нагрузки (поход в спортзал, бассейн, бег и т.д.);

• напиток – как основа преодоления лишних килограммов, в таком случае существуют разработанные программы для похудения, где необходимо употреблять бодрящий напиток;

• как компонент в составе специальных напитков, произведенных производителями как средство для похудения, подобные варианты кофе для похудения широко используются, но не всегда дают результат.

Положительные отзывы имеет первый вариант использования кофе, ведь он позволяет сбросить вес и получить желаемую форму.

My default image

Пить или не пить кофе для похудения отзывы точно не указывают, поскольку результаты у всех разные. Почему? – Похудение никогда не зависит от одного единственного фактора. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма и как он воспринимает данный продукт. И все же использовать кофе можно – остается лишь выбрать правильный метод его использования.

Читайте также: Какие хитрости помогут сбросить лишний вес: 10 способов похудеть

Cмотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить