Коварная болезнь: всё о лечении ВСД у взрослых

Диагноз ВСД (вегетососудистая, нейроциркуляторная дистония) ставят только врачи на постсоветском пространстве. В остальных странах мира вегетативная дисфункция не считается заболеванием, поскольку в этом случае придется признать больными около 70% взрослых и примерно 20% детей. Расстройство характерно преимущественно для жителей крупных городов, которые страдают от суеты, плохой экологии, шума и стрессов. Лечение ВСД у взрослых следует начать с изменения образа жизни, иначе медикаменты окажутся бессильными.

Как проявляется и чем опасна вегетососудистая дистония

ВСД — это целый комплекс функциональных расстройств, возникающих вследствие нарушения работы вегетативной нервной системы.

Читайте нас в Instagram

Основные симптомы:

  • Головные боли, вялость, слабость. Человек чувствует себя обессиленным даже после долгого сна.

  • Ухудшение памяти и концентрации внимания. Рассеянность и забывчивость — постоянные спутники ВСД.

  • Апатия. Если в течение долгого времени вы испытываете равнодушие, нежелание что-либо делать, стоит показаться врачу.

  • Перепады температуры и давления. Они возникают без очевидных причин, чаще всего осенью и зимой.

  • Тошнота. Из-за слабой работы ЖКТ тошнота может возникать после каждого приема пищи.

Все перечисленные симптомы могут указывать и на другие заболевания, поэтому желательно посетить врача, сдать анализы и пройти обследование, чтобы поставить точный диагноз. Если это действительно вегетососудистая дистония, ее следует лечить, поскольку расстройство постоянно прогрессирует и может стать причиной инсульта.

Читайте также: Низкое артериальное давление: что делать для нормального самочувствия

Лечение ВСД у взрослых — 5 важных изменений в образе жизни

От ВСД нужно избавляться, ведь из-за заболевания ухудшается кровоснабжение, страдают все органы и системы. Медикаментозное лечение ВСД у взрослых обычно заключается в приеме седативных и ноотропных препаратов, транквилизаторов, антидепрессантов, бета-адреноблокаторов.

Хорошие результаты дает прием препаратов на основе гинкго билоба. Нередко врачи рекомендуют настойки женьшеня, левзеи, элеутерококка, боярышника, мяты, валерианы, мелиссы, жасмина, душицы, зверобоя, донника. Выбор целебных трав зависит от показателей артериального давления конкретного пациента.

Препараты и травы — это прекрасно. Они действительно дают неплохой эффект, но если не подкорректировать образ жизни, состояние постепенно будет ухудшаться. Разберемся, какие изменения пойдут на пользу.

Читайте также: Как выбрать адаптогены, исходя из вашей проблемы со здоровьем

1. Питание — первое, о чем стоит позаботиться при ВСД

Иногда даже простая коррекция питания дает отличные результаты. Следует отказаться от консервов, полуфабрикатов, копченостей и других продуктов, содержащих большое количество химических добавок. Соль и кофеин провоцируют перепады давления, что может привести к приступу, поэтому их тоже лучше ограничить или исключить из рациона. Запрещены острые и жирные блюда.

А что же можно? Все продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Это овощи, фрукты, яйца, крупы, молоко, рыба и мясо. Оздоровив рацион, вы быстро заметите позитивные изменения в настроении, самочувствии.

2. Посильные физические нагрузки для укрепления сосудов

Идеальный вариант — лечебная физкультура под надзором врача. При ВСД нельзя перенапрягаться. Хорошие результаты дают плаванье, ходьба, велосипедные прогулки. А вот от бега и силовых нагрузок лучше отказаться. Зарядка, дыхательные упражнения и занятия йогой обязательны. Это поможет постоянно поддерживать мышцы в тонусе и обрести душевный покой.

Отдельно стоит упомянуть о дыхательном упражнении, которое улучшает состояние в течение нескольких недель:

  • Закройте одну ноздрю, глубоко вдохните.

  • Задержите воздух, сколько сможете.

  • Сделайте выдох, закрыв вторую ноздрю.

Это упражнение следует выполнять в течение 15 минут каждый день. Оно дает быстрые результаты и предотвращает приступы.

3. Физиотерапевтические процедуры при вегетососудистой дистонии

Физиотерапию рассматривают как элемент комплексного лечения. При ВСД улучшают состояние такие процедуры:

  • Электрофорез для расширения сосудов. Препараты, с которыми выполняют манипуляции, должен подбирать врач.

  • Электросон. Нормализует состояние, снимает напряжение.

  • Контрастный душ. Отлично тонизирует, возвращает бодрость.

  • Ванны. Хвойные и радоновые успокаивают, а суховоздушные и жемчужные тонизируют.

Комплекс процедур назначает врач с учетом артериального давления, особенностей работы сердечнососудистой системы пациента. Нелишним будет профессиональный массаж. При головных болях можно использовать акупунктуру.

Как облегчить состояние при кризе ВСД

Сильные стрессы, перемены погоды или менструации у женщин могут спровоцировать кризы. Они бывают разных типов, и способы помощи при них различаются:

  • Адреналовый. При таком кризе учащается сердцебиение, сильно болит голова, появляется дрожь, повышается давление. Нужно сделать 6 глубоких вдохов, задерживая дыхание на несколько секунд, помассировать костяшками пальцев глаза и зону ключицы. Если есть возможность, стоит положить горчичник на шею сзади.

  • Вагоинсулярный. Признаки: головокружение, пульсирующая боль в виске, слабость, потливость, метеоризм, понос, снижение давления. Первая помощь: массаж центра стопы, ушей. Хорошо помогает крепкий сладкий чай.

Нередко случаются смешанные кризы. В таких случаях нужно определиться, какие симптомы выражены сильнее, и ликвидировать именно их.

Читайте также: Лечение астении: как распознать опасный синдром и избавиться от него

Главное о лечении ВСД и первой помощи при кризах

Если отметили тревожные симптомы, не занимайтесь самолечением: это опасно. Обратитесь к врачу. Справиться с болезнью помогут такие способы:

  • При кризе определите, какого он типа, и действуйте соответственно.

  • Принимайте препараты, прописанные врачом. Обратите внимание на лекарственные травы.

  • Оздоровите рацион. Иногда этого достаточно, чтобы забыть о приступах.

  • Занимайтесь спортом. Йога, ходьба, дыхательные упражнения и бассейн творят чудеса. Главное — без фанатизма.

  • Физиотерапия. Если врач пропишет курс процедур, стоит его пройти.

Читайте нас в Telegram

Главный секрет крепкого здоровья — душевное равновесие. Мыслите позитивно, и это предотвратит многие болезни.

Читайте также: Врач-гомеопат: доктор-шарлатан или целитель

Вам может быть интересно: Гимнастика для офиса.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить