У каждого знака зодиака есть свои особенности. И именно они диктуют, как правильно решать те или иные вопросы. Поэтому и правила питания для каждого знака свои.

Здоровье

Для Водолея проблемы со здоровьем не редкость. В основном страдают нервная система, кровообращение и горло. Лишний вес также не редкость для этого знака. А все потому, что Водолеи часто пренебрегают полезными вещами - такими как сон, свежий воздух и правильное питание. Чаще всего темп жизни Водолея не позволяет ему полноценно питаться, а для перекуса он чаще всего выбирает сладости.

Принцип питания

Для Водолеев очень важна регулярность питания. Но они редко его соблюдают. Так что, чтобы приучить себя есть часто и правильно, Водолею нужно составить график питания. Представителям этого знака следует хотя бы три раза в день полноценно поесть. Для перекусов лучше выбрать кисломолочные продукты или орехи.

Мясо и сладости – вредны для Водолея. А вот рыба, овощи и молочные продукты – самое то. Среди фруктов этому знаку лучше выбирать айву и дыню, а среди овощей – баклажаны и свеклу.

Также представителям этого знака очень полезны каши. Причем практически все и в любом виде. Водолеи нуждаются в большом количестве витаминов и минералов. Среди них можно выделить самые важные для этого знака: калий, магний, фосфор и натрий.

khudeem-po-znaku-zodiaka-vodolej

Получить это все можно из продуктов, которые должны составлять рацион Водолея:

  • рыба;
  • печень;
  • молоко и кисломолочные продукты;
  • отрубной и ржаной хлеб;
  • грибы;
  • орехи;
  • бобовые;
  • яйца;
  • сухофрукты и цукаты;
  • овощи и фрукты.

Водолеи не представляют своей жизни без сладкого. Поэтому вместо тортов и пирожных им лучше выбрать черный шоколад. Кроме того, что он менее калорийный, так еще и наполнит организм полезными элементами.

С алкоголем этому знаку лучше не сталкиваться. Разве что немного вина - и то, только по праздникам. Все дело в том, что Водолеи и так очень эмоциональные, а алкоголь может усугубить ситуацию.

Источник estet-portal.com

А закрепить эффект диеты помогут 3-минутные упражнения, которые можно выполнять даже на работе:

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить