Красота и здоровье

Резкая потеря веса: Топ–4 причины

Потеря веса: рассмотрим основные причины

Резкая потеря веса – симптом достаточно опасный. Иногда он свидетельствует о развитии серьезных заболеваний: онкологии, язвы, болезни Альцгеймера и т.д. Однако, к счастью, далеко не всегда недостаточный вес связан с чем-то крайне опасным. Потеря веса очень часто провоцируется изменениями в образе жизни и некоторые привычки.
Сразу отметим: дефицит массы тела – это существенное отклонение от нормы, как минимум на 5 – 6%. В этой статье estet-portal.com предлагает вам поговорить о самых основных причинах снижения веса, разобраться в их природе и выяснить, как определить индекс массы тела.

Зубная боль – причина потери веса №1

Любое стоматологическое заболевание может стать причиной резкой потери веса. Несмотря на то, что подобный симптом принято считать «детским», многие взрослые люди достаточно часто теряют аппетит из-за обострившегося пародонтоза или стоматита. Именно частые боли во рту, продолжительный прием лекарств и длительное лечение могут просто не давать возможности полноценно питаться.
Безусловно, единственным вариантом избавления от этого симптома (и, как следствие, потери веса) является экстренное лечение зубов и десен. По окончании лечения необходимо сформировать специальный рацион, который поможет восстановить утраченный вес.

ОРВИ, грипп, ангина и другие простудные заболевания

Достаточно часто простудные заболевания несут с собой не только боль в горле, насморк и высокую температуру, но и резкую потерю веса. Причиной этому служат сразу несколько факторов:
• болезненность приема пищи;
• потеря аппетита;
• тошнота (как один из симптомов);
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Именно поэтому заставлять себя или кого бы то ни было есть во время простуды ни в коем случае не нужно. Как только заболевание отступит – аппетит вернется. Главное не забывать о витаминах и микроэлементах, необходимых для нормального функционирования организма, чтобы резкая потеря веса не была во вред организму.

Потеря веса и сильный стресс: прямая связь 

Как ни странно, влияние стрессов происходит на всех по-разному: кому-то свойственно «заедать» проблемы, а у других, наоборот, аппетит пропадает напрочь. Именно о второй категории людей сейчас и пойдет речь.
Дело в том, что постоянное влияние стрессоров (факторов, вызывающих стресс) не только расходует достаточно большое количество энергии, но и нарушает обмен веществ. К тому же, организм воспринимая стресс как болезнь, может провоцировать снижение аппетита.

Основная проблема заключается в том, что хронический стресс может протекать практически бессимптомно. Это приводит к тому, что больные, не замечая проявлений стрессов, позволяют недугу причинять значительный ущерб здоровью. К тому же, резкая потеря аппетита может не только спровоцировать дефицит массы тела, но и стать причиной пищевого расстройства.

Если потеря веса происходит вследствие нервного перенапряжения, единственным решением проблемы станет борьба со стрессом. Для этого необходимо:
• регулярно гулять на свежем воздухе;
• уделять время хобби и увлечениям;
• заниматься спортом (как минимум – делать зарядку);
• соблюдать режим дня;
• не экономить на сне и отдыхе.

Если же стрессы достаточно сильны и вышеперечисленные методы не приносят никакого облегчения, обязательно посетите психолога или психотерапевта.

Стрессы способны провоцировать массу заболеваний, а потому не стоит затягивать с лечением. Рекомендуем вам прочесть о том, каким должно быть питание при стрессе. 

Связь между курением и дефицитом массы тела

Потеря веса может быть спровоцирована и курением. Этому обстоятельству способствуют следующие факторы:
• Курение провоцирует выработку слюны; разумеется, в этот момент пища не попадает в желудок. Регулярные «обманы» органов ЖКТ провоцируют образование мелких язвочек и нарушение перистальтики. Таким образом, курение вызывает множество заболевание ЖКТ и снижает аппетит.
• Поскольку организм курильщика постоянно борется с токсинами табачного дыма, он черпает энергию не только из «новых» калорий, поступающих с едой, но и из внутренних резервов. Проще говоря, в процессе борьбы с ядом, организм сжигает лишние жиры.
• Нередко курильщики заменяют очередной прием пищи сигаретами. Дело в том, что попадание никотина в кровь стимулирует выработку гликогена – гормона, который организм может использовать как энергетическое топливо. Это позволяет притупить чувство голода.
В случае если причиной дефицита массы тела является курение, в первую очередь необходимо:
• сократить количество выкуриваемых сигарет;
• наладить свой рацион;
• увеличить количество физических нагрузок.

Стоит ли говорить, что необходимо приложить все усилия, чтобы избавиться от этой зависимости, поскольку курение провоцирует массу опасных, смертельных заболеваний.

My default image

Как правильно рассчитать оптимальную массу тела

Как и было сказано выше, определить дефицит веса можно, определив индекс массы тела. ИМТ – это условная величина, и она позволяет оценить соответствие массы человека и его роста. Оперируя некоторыми цифрами, можно узнать, что происходит с массой тела человека – соответствует ли она норме или далека от стандартов.

Рассчитать ИМТ не составит труда. Для этого массу тела (в килограммах) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Итак, если ваш вес составляет 60 кг, а рост – 1,70 м, ИМТ будет равен:
60/1,7*1,7 = 20,76.
• Согласно таблице интерпретации показателей ИМТ, цифры ниже 18,5 вызывают беспокойство, поскольку являются подтверждением того, что у человека явный дефицит массы тела.
• Диапазон от 18,5 до 25 соответствует норме и свидетельствует об отсутствии каких-либо нарушений.
• Показания выше 25 говорят об избыточной массе тела.

Естественно, ИМТ можно использовать только для примерной оценки веса, ведь каждый организм имеет массу индивидуальных особенностей, а потому норма веса может колебаться.

Какой бы причиной не была вызвана потеря веса, от нее нужно постараться избавиться как можно быстрее. Следите за своим здоровьем вместе с estet-portal.com, избегайте стрессов и вредных привычек, и все болезни обойдут вас стороной.

Читайте также Хронический недосып: Топ 7 нюансов


    Комментарии (2)

  • Geona#2215

    Если 60 разделить на 1,7 и умножить на 1,7 , получается 60

  • Viki#6416

    Сначала 1.7 умножайте на 2,потом 60 делите на полученную цифру


Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить

Похожие статьи

наверх
Я врач

Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

НАЗАД

Ваша подписка оформлена