Информационное поле развивает болезнь Альцгеймера

Просмотр новостей, телепередач, ток-шоу по телевизору, заставляет задуматься о гигантском объеме негативной информации. Грязь, негатив льются на нас ежедневно. Объяснение этому – спрос на новости подобного характера, журналист заинтересован в огласке внезапной трагедии больше, чем в медленном развитии радостного события. Исследователи из университета Брэфорд в Британии сделали заключение – просмотр сцен насилия, убийства, трагедии увеличивает риск появления симптомов, схожих с признаками посттравматического расстройства. Негативная информация меняет ваше настроение, особенно если речь идет о страданиях и эмоциональной подавленности. Вы начинаете самостоятельно анализировать свои жизненные проблемы, воспринимаете их более угрожающими и страшными, увеличивается беспокойство и тревожность, что приводит к стрессу и подавленности.

estet-portal.com расскажет, что такое информационное поле, как проявить устойчивость к потоку плохих новостей.

Как информационное поле влияет на психику человека

Ученые доказали существование «эффекта негативности», он заключается в нашем повышенном стремлении узнать и услышать плохие новости. Информация о трагедии воспринимается человеческой психикой как сигнал о самосохранении, толчок к смене поведения, привычек. Участники лабораторных экспериментов быстрее реагировали на слова «рак, бомба, теракт, смерть», чем на «ребенок, бабочка, счастье, цветы».

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

My default image

Информационное поле, заполненное негативной информацией, заставляет человека переносить события на себя, свою семью и жизненную ситуацию. Впечатлительные люди пропускают весь негатив через себя, перенося потрясение. Даже эмоционально устойчивый мужчины после просмотра ролика про катастрофу, пожар, теракт, приходит в себя 2-3 недели. Это чревато психическими расстройствами, стрессом и депрессией.

Как возникают психосоматические расстройства и как их избежать

Впечатлительные личности становятся пленником фобии, находясь в поезде, самолете, вагоне метро, им всюду мерещится опасность и возможность пострадать физически. Ученые из университета Пенсильвании доказали, что просмотр плохих новостей за завтраком в 90% случаев портит настроение на весь день.

Как не реагировать на плохие новости в СМИ

4 совета, как оградить себя от информационного негатива:

1. Обсуждение с семьей. Если вы чувствуете, что негативная информация вас затронула – просите встречи с близкими. Уютная беседа с друзьями или сестрой заставит вас вспомнить о чем-то хорошем в мире. Поделитесь переживаниями, чтобы не носить груз внутри. Пусть это будет диалог, вы расскажете о впечатлениях, а друзья выскажут свое мнение. Это схоже с сеансом у психолога. Вы высказываете волнения, а окружение помогает правильно разобраться в них, пережить их.

2. Нажмите на паузу. Временно заблокируйте новостные оповещения в смартфоне или компьютере. Быть в курсе событий – норма, но не искать каждые 5 минут очередную весть об ограблении или аварии. По возможности отключите все, откуда приходит негатив. Это информационные каникулы для вас.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!

My default image

3. Положительные новости. Если утром вы получили дозу плохой информации – разбавьте ее хорошей, уравновесьте баланс. В интернете масса историй, основанных на реальных событиях с хорошей концовкой. Посмотрите добрый фильм, прочтите книгу.

Любит – не любит: как первая любовь влияет на следующие отношения

4. Не меняйте образ жизни. Боязнь и воздержание от езды в метро, полета на самолете не принесет пользы. Посмотрите статистику, куда больше шансов пострадать от езды на велосипеде или инфаркта. Человек не способен воспринимать реальные угрозы. Реакция на опасность сильнее, чем масштабы трагедии.

Дети воспринимают плохие вести сложнее, чем взрослые. По словам Анн-Мари Альбано – специалиста клиники психологических расстройств, рекомендует обсуждать детские переживания. Лучшее лекарство для них – внимание родителей и слова, что они всегда рядом и защитят его.

Если информационный перегруз случился, самостоятельно сбросьте его. Какой вариант помощи поможет вам, неизвестно – пройдитесь по улице, съешьте порцию сладостей, послушайте любимую музыку. Негативная энергия увеличивает мышечное напряжение, расслабьте их и негатив отступит. Напрягите руки, согните их в локтях и удерживайте, сколько сможете. Плечи приподнимите, напрягите мышцы, держите в таком положении минуту. 

Почему мы привыкаем к негативной информации

Есть ряд объяснений:

• по инерции – многие привыкли смотреть телевизор, читать прессу, это часть распорядка дня, руки машинально хватают пульт и включают новости, независимо от того, что там крутят;

• инстинкт – мы открываемся плохим новостям для сохранения жизни, с целью обезопасить себя от опасности, после такого напряжения следует расслабление, для гармоничного психологического состояния, в нашем случае это хорошая новость, отсутствие которой вызывает зависимость от негатива;

• тревожность – из-за комплексов и страхов человек находится в постоянном ощущении опасности, смягчающееся при появлении негатива из вне, например плохой новости по ТВ.

Антисоциальная фобия: боязнь людей – признаки, причины, лечение

My default image

Не примеряйте негативное информационное поле на свою жизнь. Воспринимайте источник расстройства как призыв к действию и помощи. Организуйте сбор средств, вещей, принадлежностей для пострадавших. Таким образом вы сделаете этот мир немного добрее.

Доказано: концепция шизофрении умирает

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить