Красота и здоровье

Детокс в помощь гормонам: как легче восстановить гормональный баланс

Как известно, в большой степени на здоровье, настроение и внешний вид женщины влияют гормоны. Малейший дисбаланс – и вся система дает сбой. Иногда, чтобы восстановить баланс гормонов, стоит провести специальный детокс-курс, который поможет восстановить нормальное самочувствие. Очищайте свой организм, и Вы не только наладите гормональный баланс, но и сбросите лишние килограммы. Причем сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, соглашается estet-portal.com. Методы довольно просты, но достаточно действенны. Как же привести в порядок гормональный фон?

Как определить, что с Вашими гормонами не все в порядке

Если Вы столкнулись со следующими симптомами, то Ваш гормональный баланс явно нарушен:

  • Ваши месячные стали нерегулярными, а также очень болезненными,
  • Вас часто стало бросать в жар, и Вы стали потеть ночью,
  • Ваше настроение оставляет желать лучшего, появилась депрессия, раздражительность или частая смена настроений,
  • Вы прибавили в весе, и пищеварение стало нарушенным, наблюдается вздутие живота,
  • сексуальное влечение почти на нуле,
  • появились признаки эндометриоза, кисты яичников или миомы матки,
  • состояние кожи ухудшилось,
  • изменился волосяной покров (его стало больше или меньше),
  • стали воспаляться суставы или болеть мышцы.

Чтобы детокс прошел успешно, нам нужно для начала провести очистку печени, так как ее роль в работе всего организма  огромна.

Зашлакованность этого органа приводит к дисбалансу. Давайте рассмотрим, как привести в порядок наше тело.

Как восстановить гормональный баланс с помощью детокс-программы?

Что нужно есть для гормонального баланса?

Чтобы детокс прошел с максимальной пользой, нужно обязательно употреблять такие продукты:

  • чеснок, лук и артишок,
  • зеленый чай,
  • все виды капусты,
  • цитрусовые: лимон, лайм, грейпфрут,
  • оливковое масло,
  • свеклу и морковь,
  • авокадо и куркуму.

Обязательное условие – стакан теплой воды с добавление лимона каждое утро. В конце дня лучше отдайте предпочтение такому напитку: ½ ч. ложки куркумы и 1/8 ч. ложки черного перца с 60 г воды.

На время детокс-программы мы безжалостно исключаем:

  • продукты с глютеном,
  • молочные продукты,
  • растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное, арахисовое),
  • сою и кукурузу,
  • сахар в любом виде.

Потогонные средства для детокс-программы

Для того чтобы все шлаки и токсины покинули Ваш организм, необходимо три раза в неделю проводить любую нагрузку, чтобы прогнать пот:

  • банные процедуры или сауну;
  • физические упражнения в спортзале или другие интенсивные тренировки,
  • аштанга-йогу.

При  гормональном дисбалансе возможно повышение уровня основного женского гормона – эстрогена, который отвечает за наличие жировой прослойки на талии и бедрах. Поэтому после прохождения детокс-программы Вы не только наладите гормональный баланс, но сбросите лишние килограммы.

Читайте также: Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

Очищение сознания – немаловажный фактор для достижения гормонально баланса

Очищение организма – это важный фактор для достижения гормонального баланса, но не стоит забывать и о нашем сознании.

Как очищать сознание, чтобы наладить гормональный баланс?

  1. Обязательно практикуйте медитацию и дыхательные упражнения, чтобы снизить влияние гормонов стресса. При снижении уровня кортизола организм «наполняет» энергией репродуктивную систему, что может убрать симптомы ПМС.
  1. Также полезно, чтобы упорядочить мысли и не думать о постоянных делах, вести тетрадь с записями. В ней можно записывать список дел, которые все время приходится держать в голове. Это поможет Вам:
  • расслабиться,
  • привести в порядок мысли,
  • почувствовать равновесие,
  • уменьшить воздействие стресса.

Визуализируйте свое желание достичь гормонального здоровья.

Сделайте карту желаний. Представьте, какой будет Ваша жизнь, когда гормональный фон придет в норму. Положительный посыл имеет немаловажное значение. Воспользуйтесь нашими советами, и Ваш гормональный фон придет в норму, сообщает estet-portal.com.


    Комментарии (1)

  • pomsveta.ru#1364

    Восстановить Гормональный фон можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью восстановить Гормональный фон без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами гормоны, так и на причину болезни.


Добавить комментарий

ОбновитьОбновить

Похожие статьи
наверх
Я врач

Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

НАЗАД

Ваша подписка оформлена