Диета и питание

10 бесценных качеств свеклы для организма

Ноябрь — месяц свеклы. Той самой обыкновенной свеклы, которая содержит необыкновенные для здоровья компоненты. Поэтому диетологи настоятельно советуют включить этот осенний плод в свой рацион. Желательно — сырой. В таком виде в ней содержится рекордное количество витаминов, утверждают врачи.  

В пользу сырой свеклы говорит ее низкокалорийность и легкоусвояемость. Свекла среднего размера содержит всего 60 калорий и ни грамма жира. Зато богата витаминами А, В, С, минералами, полезными веществами, благодаря чему является прекрасным лекарством и хорошим профилактическим средством против многих заболеваний.

Свекла улучшает работу сердца и противостоит развитию  рака

Качество № 1. Свекла предупреждает развитие рака. В свекле содержится бетаин, благодаря которому она имеет отличительный красный цвет. Он же предотвращает окисление клеток и изменение ДНК, которые приводят к появлению раковых клеток.

Употребление свеклы улучшает состояние людей, ослабленных химиотерапией.

Качество № 2. Свекла помогает избежать атеросклероза. Фолиевая кислота в сочетании с другими микроэлементами регулирует в крови уровень гомоцистеина. Эта  аминокислота часто становится причиной атеросклероза, гипертонии и других заболеваний сердца.

Качество № 3. Свекла стимулирует кровеносную систему. Свеклу следует употреблять в пищу и больным анемией или лейкемией. Бетаин, содержащийся в ней, обогащает клетки кислородом и тем самым улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Хотите очистить организм от токсинов? Ешьте свеклу

Качество № 4. Свекла укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма и обладает антивирусным действием.

  • Свекла облегчает симптомы гриппа, поэтому ее рекомендуют ввести в рацион таким больным.
  • Свекольный сок обладает отхаркивающим действием.

Качество № 5. Свекла помогает от изжоги. Люди, злоупотребляющие мясными продуктами, таким образом «закисляют» его, что приводит к появлению изжоги. Свекла обладает щелочным воздействием, наиболее приятным для организма.

Качество № 6. Свекла — эффективный способ очистки организма, поэтому ее следует включать в свое меню при проведении детоксикации. 

Свекла выводит из печени мочевину и микробы, очищает кровь от токсинов, замедляет процесс брожения еды в кишечнике.

Используйте свеклу вместо «Виагры» и антидепрессанта

Качество № 7. Свекла отвечает за состояние кожи, благодаря полезным витаминам и микроэлементам. Калий обеспечивает оптимальное увлажнение кожи, цинк препятствует ломкости волос и ногтей. Антиоксиданты противостоят старению клеток кожи и стимулируют выработку новых, повышают эластичность кожи и заполняют морщины.

10-bestsennykh-kachestv-svekly-dlya-organizma

Качество № 8. Свекла — лучшее средство при климаксе. Этот неприхотливый корнеплод снимает такие неприятные недомогания, как приливы жара или появление головной боли.

  • Свекла уменьшает риск развития остеопороза, нормализует давление, обогащает кислородом клетки, что способствует улучшению работы сердца.

Качество № 9. Свекла улучшает сексуальную жизнь. Содержащийся в свекле бор действует как природная «виагра»: стимулирует половые гормоны и повышает либидо. А фолиевая кислота является ключевым компонентом, способствующим фертильности и гармоничному протеканию беременности.

  • Свеклу следует ввести в свой рацион более чем за 90 дней перед планируемым зачатием. Благодаря ей организм очистится от токсинов, а уровень фолиевой кислоты увеличится.

Качество № 10. Свекла помогает при депрессии. Ингредиенты, содержащиеся в свекле, улучшают настроение, действуют успокаивающе и ободряюще.

Постоянное потребление свеклы помогает сохранить крепкий ум и светлое сознание даже в преклонном возрасте.


    Комментарии (2)

  • Ирина#117

    О свекле хорошая информация, только в каком виде ее есть сырой или вареной.


Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить

Похожие статьи

наверх
Я врач

Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

НАЗАД

Ваша подписка оформлена