Наш организм время от времени требует перезагрузки и детоксикации. Cледить за водным балансом очень важно для здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день или по 30 мл на 1 кг веса. Но это речь идёт о чистой воде без добавок.
Тем не менее, некоторые люди считают, что добавление в воду дополнительных ингредиентов повышает ее полезность для здоровья.
Основная идея детокс-воды заключается в том, что она помогает избавиться от токсинов быстрее, чем обычная питьевая вода. Давайте вместе с estet.portal.com разберёмся в чём же «магия» детокс-воды.
Что такое детокс-вода
Йоги на протяжении всей истории практиковали разные методы детоксикации. От аюрведического (включая детокс Vastra Dhauti, где вы проглатываете ткань, чтобы очистить пищевод, желудок и кишечник) до постов, до определенных поз асаны, чтобы помочь организму в процессе очищения, с твердым убеждением, что эти практики – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.
Одним из ключевых компонентов детоксикации является вода. Детокс-вода включает в себя свежие фрукты, травы и овощи, то есть это обычная витаминная настойка, если простыми словами.
Подписывайтесь на нашу стрaницу в Instagram!
Чем лучше ваша вода на вкус, тем больше воды вы будете склонны пить, надеясь заменить вредные напитки водой с приятным вкусом и полезными веществами. Ваше тело поблагодарит вас, и вы, вероятно, заметите более яркую и лучше функционирующую версию себя в кратчайшие сроки.
Теплая вода с лимоном или пищеварительный эликсир йога
Вам не нужно глотать полотенце, чтобы ваша пищеварительная система была свежей и чистой! Просто сожмите сок половины лимона в чашку теплой воды и выпейте первым делом с утра до завтрака.
Как это поможет вам, спросите вы. Легко:
Лимон: лимонный сок действует как естественное вяжущее средство для очистки кишечника, а теплая вода способствует тому, чтобы помочь вам освободить все, что больше не нужно вашему телу.
Витамин С является природным антиоксидантом, противовоспалительным средством и усилителем обмена веществ.
Читайте также: 4 мифа о пользе воды с лимоном: как не навредить себе
Огурец, имбирь, мята и вода или йоговский коктейль
Это один из самых вкусных детокс-коктейлей, который по вкусу очень схож с мохито. Только без алкоголя и добавления вредных компонентов. Попробуйте, вам может понравиться даже больше, чем оригинальный напиток - мохито!
Что для этого нужно:
Один графин воды
1/4 огурца
1-дюймовый кусок корня имбиря, нарезанный по вкусу
Несколько веточек мяты
Один лайм
Чем полезен напиток?
Огурец: богатый питательными веществами и противовоспалительный.
Имбирь: стимулирует пищеварение и кровообращение - два очень важных фактора в детоксикации.
Мята: активирует слюнные железы, чтобы стимулировать процесс пищеварения.
Лайм: с высоким содержанием витамина С, антиоксидант, противовоспалительный, помогает вырабатывать ферменты, которые способствуют оптимальному функционированию печени.
Какой детокс-суп поможет привести фигуру в порядок: 5 простых рецептов
Кокосовая вода или коктейль Пина Колада
Еще один напиток без вредных веществ, эта смесь использует супер-увлажняющие свойства кокосовой воды вместе с ананасом и черникой, насыщенными питательными веществами. Кокосовая вода, естественно, очень сладкая, поэтому, если вы хотите заменить газированную воду или сладкую выпечку чем-то более полезным для здоровья - это может быть хорошей альтернативой для вас!
Что для этого нужно:
Один графин из кокосовой воды
Одна чашка свежих кусочков ананаса
Одна половина чашки свежих ягод черники
Чем полезен напиток?
Кокосовая вода: с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить естественный способ стимулировать пищеварение имеет супер свойства.
Ананас: укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным действием, полезен для пищеварения и способствует циркуляции крови.
Черника: огромное количество антиоксидантов, которые борются с выработкой свободных радикалов (токсины), которые могут привести к множеству проблем со здоровьем.
Читайте также: Домашние смузи: топ-5 лучших весенних коктейлей
Возлюби детокс-воду и будет тебе счастье
Вода – это главный источник жизни. Её полезные свойства и ценность невозможно преувеличить. А если это ещё и детокс вода с натуральным вкусом и приятным ароматом, которая имеет в два раза больше положительного влияния на организм, то её ещё и в два раза приятнее пить. 
Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.
Читайте также: 5 лучших продуктов для очищения организма от шлаков и токсинов
Смотрите нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий