Имбирный чай: действенные рецепты для похудения

Имбирь – популярная пряность, из которой делают вкусный чай, – особенно популярный зимой. Но кроме согревающего эффекта и необычного вкуса, такой напиток еще и способен наладить работу кишечника, избавиться от шлаков и токсинов.

Имбирный чай поможет Вам сбросить лишние килограммы и поддержит иммунную систему во время диеты. Этот напиток можно готовить по нескольким рецептам, добавляя в него лимон, мяту или другие компоненты.

Можно сделать чай бодрящим и тонизирующим или наоборот – успокаивающим. О том, как можно приготовить напиток с использованием имбирного корня, Вам расскажет estet-portal.com.


1. Чем имбирь полезен для похудения
2. Имбирный чай: простой классический рецепт заваривания
3. Имбирный чай: разнообразие рецептов для похудения
4. Имбирный чай для похудения: как правильно пить

Чем имбирь полезен для похудения

Имбирь – это растение известно своими уникальными свойствами. Оно положительно влияет на организм в целом.

Чем именно полезен имбирь для похудения:

1. ускоряет работу систем организма, хорошо согревает в холодную погоду. Именно поэтому имбирь рекомендуют включать в зимний рацион для защиты от низких температур;

2. является природным слабительным – но не вызывает диареи. Имбирь помогает кишечнику нормально облегчиться в случае переедания;

3. имбирь содержит аминокислоты, которые помогают очищать кровь, снижать уровень вредного холестерина и сахара;

4. имбирь – мощный энергетик, который зарядит тело энергией, поможет увеличить физическую активность;

5. снижает аппетит, а благодаря терпкости помогает обмануть вкусовые рецепторы, сокращая выработку слюны;

6. выводит из организма лишнюю влагу, улучшает обменные процессы по выводу жиров. Как говорят специалисты, имбирь буквально растворяет жировые клетки;

7. является природным антиоксидантом – замедляет процессы старения на клеточном уровне.
Имбирный чай нужно осторожно пить тем людям, которые склонны к аллергии. Если от употребления напитка появилась сыпь, нужно отказаться от него.

Обратите внимание! Имбирь повышает давление – поэтому гипертоникам он противопоказан.

Имбирный чай: простой классический рецепт заваривания

Имбирный чай можно приготовить из свежего или сушеного имбирного корня.

Свежий продается в целом виде или разрезанном на несколько частей. Конечно, он стоит дороже, но является в разы полезнее.

Также растение можно найти и в виде порошка – его использовать удобнее, но и полезных компонентов тут меньше. Что из этого выбрать – каждый решает сам для себя.

В имбирный чай для похудения лучше не добавлять сахар – так эффект от напитка наступит быстрее.

Но из каждого варианта можно приготовить чай по классическому рецепту:

• нарежьте имбирь ломтиками – чем тоньше, тем лучше;

• на 300 мл горячей воды хватит всего 20 грамм этого растения;

• настаивайте чай около 7 минут.

Также можно добавлять имбирный корень в зеленый или черный чай, но лучше всего употреблять его отдельно.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

My default image

Имбирный чай: разнообразие рецептов для похудения

Мы предлагаем несколько рецептов чая для похудения, которые будут еще более эффективны, нежели обычный напиток на основе имбиря. Кроме того, разнообразие рецептов еще и поможет Вам в аскетические «худеющие» дни – рацион будет более разнообразным.

Если для приготовления чая Вы берете сушеный корень растения, то на 300 мл горячей воды нужно 10 грамм.

Итак, можно приготовить напиток по следующим рецептам:

1. С лимоном – кроме имбирного корня (20 грамм), понадобится 2 дольки лимона с цедрой. В 300 мл горячей воды сначала добавляют имбирь, а потом – лимон. Этот чай можно пить горячим или холодным. Последний вариант идеален для лета.

2. С медом и чесноком – этот чай поможет Вам похудеть, разгонит метаболизм. Для приготовления нужно 20 грамм имбирного корня и долька чеснока. Чеснок нарежьте кубиками, корень – небольшими дольками. Рекомендуется пить чай натощак утром и в течение дня.

3. С мелиссой – этот чай поможет снизить аппетит, а также обладает антиоксидантными свойствами. Возьмите 10 грамм имбиря и 20 грамм мяты. Залейте 300 мл горячей воды, настаивайте около 10 минут.

Каждый рецепт обладает именно тем действием, которое Вы ожидаете – он поможет сбросить лишние килограммы за счет положительного влияния на метаболизм. Чай уменьшает аппетит, положительно влияет на иммунную систему – что также будет преимуществом для процесса похудения.

My default image

Имбирный чай для похудения: как правильно пить

В употреблении имбирного чая нужно знать меру. Его рекомендуют пить три раза в день, можно и два – утром и вечером.

При этом нужно соблюдать следующие рекомендации:

1. за день нужно выпивать не больше двух литров напитка;

2. за три часа до сна нужно отказаться от напитка, ведь он тонизирует и бодрит – значит, уснуть будет сложнее; 

3. лучше всего выпивать чашку чая за 30 минут до еды – это позволит уменьшить аппетит. В итоге Вы съедите меньше, а также ускорите обменные процессы;

4. перед употреблением имбирный чай лучше процедить; 

5. лучше делать чай со свежего имбирного корня.

Обратите внимание, что у этого напитка есть противопоказания. Так, людям с проблемами ЖКТ лучше проконсультироваться с врачом. А вот категорически не рекомендуется имбирь беременным и кормящим женщинам.

Добавлять мед нужно только в теплый имбирный чай (не горячий!), иначе полезные свойства напитка исчезнут.

Имбирный чай – не просто ароматный, а чрезвычайно полезный напиток. Он поможет улучшить работу иммунной системы, даст организму полезные витамины.

А еще он хорош для похудения, ведь стимулирует обменные процессы, активизирует процессы разрушения жировых клеток.

Кроме того, имбирь обеспечивает прилив энергии – а это дарит чувство бодрости, увеличивает физическую активность.

Еще имбирь усмиряет чувство голода, не дает переедать, что очень важно для тех, кто стремится похудеть.

Можно готовить чай только на основе имбирного корня, а также добавлять туда лимон, мелиссу, мед или чеснок. Любой из рецептов поможет в борьбе с лишними килограммами.

Травы для похудения: список лучший и рецепты отваров

Вам может быть интересно: Идеальный живот за 5 минут в день. 

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить