Кому и почему нельзя пить кофе: вред популярного напитка

Кофе – самый популярный напиток современности. Ни одна дружеская встреча или перерыв на работе не обходятся без него. В каждом городе открывается все большее количество кофеен – стационарных или передвижных. Кофейные фестивали, мастер-классы – все это породило целый культ кофе и всего, что с ним связано. Однако этот напиток полезен не для всех – и может даже навредить всерьез.

Почему нельзя пить кофе больше двух чашек в день? Кому кофе противопоказан? Можно ли давать кофе детям? Редакция estet-portal.com расскажет все нюансы.

• Почему нельзя пить кофе и для кого он может быть вреден
• Почему нельзя пить кофе: несколько причин не злоупотреблять напитком
• Можно ли пить кофе детям

Почему нельзя пить кофе и для кого он может быть вреден

Главный ингредиент кофе – кофеин. Это вещество стимулирует работу сердца, ускоряет кровообращение, приводит в тонус сосуды, бодрит. И именно из-за этих его свойств некоторым людям лучше отказаться от кофейных напитков.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Вот кому и почему нельзя пить кофе:

1. Проблемы с сердцем – если у вас нарушен сердечный ритм, вы перенесли инфаркт или есть другие неприятные особенности, то от кофе лучше полностью отказаться.

2. Нарушения в работе ЖКТ – больные гастритом, язвой, страдающие от изжоги должны избегать кофейных напитков.

3. Повышенное давление – при этом уже есть повышенная нагрузка на сосуды и сердце, а кофе только усугубляет ситуацию.

4. Высокий холестерин – в кофе есть вещество кофестол, способное влиять на уровень холестерина, повышая его.

5. Бессонница – при проблемах со сном нужно отказаться от кофе уже после обеда. Идеально – чашка кофе в день, выпитая утром.

Почему нельзя пить кофе: несколько причин не злоупотреблять напитком

Если у вас нет противопоказаний к кофейным напиткам, это еще не значит, что можно пить их столько, сколько хочется. Мера должна быть во всем, а особенно – в употреблении кофе. Если его пить много, на ночь или натощак, это плохо повлияет на ваш организм.

Итак, почему нельзя пить много кофе:

1. Постоянное чувство усталости – если выпивать больше трех чашек этого напитка в день, то взбодриться это точно не поможет. Наоборот, вы будете ощущать сонливость и усталость, постоянное желание прилечь и выспаться.

2. Ощущение жажды, обезвоживание – кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому выводит из организма много жидкости. Вы будете ощущать сухость во рту, жажду. Чтобы от этого избавиться, нужно сократить количество кофе до пары чашек в день.

3. Недостаток витаминов и минералов – выпивая больше 3 чашек кофе, вы сильно снижаете содержание кальция, цинка, железа и калия в организме. Также это мешает усваиваться некоторым группам витаминов.

4. Жирная кожа и высыпания на лице – кофеин стимулирует работу сальных желез, что приводит к закупорке пор, появлению угрей, неровному цвету лица. Если у вас и так жирный тип кожи, склонный к высыпаниям, то от кофе лучше отказаться вовсе.

Можно ли пить кофе детям

Обилие кофеен, в которые можно прийти и отдохнуть всей семьей, порождает и другой вопрос – а можно ли пить кофе детям? Понятно, что дошкольникам этот напиток лучше не давать, ведь даже не каждому взрослому он полезен и необходим. С какого возраста можно разрешить пить кофе?

Исследователи сошлись во мнении, что пить кофе можно, начиная с подросткового возраста, а именно – с 14-15 лет. Раньше давать его ребенку нельзя – это может привести к нарушениям в работе сердца, перевозбуждению. И если младший школьник просит кофе, то его лучше заменить безопасными для него напитками – например, цикорием.
После того, как ребенок первый раз попробовал кофе, важно проследить за реакцией его организма. Если он жалуется на озноб, дрожь конечностей, тошноту или головокружение – от кофе лучше отказаться. Подобная реакция свидетельствует о том, что организм ребенка еще не готов к перевариванию кофеина.

Смотрите нас на YouTube: