Продукты убивают – скажите себе «стоп»

Питание влияет на состояние нашего здоровья больше, чем мы предполагаем. Настоящий страх внушают те продукты, после употребления которых грозит быстрая и мучительная смерть. Например, ядовитые экзотические фрукты. Риск высокого давления, рост холестерина, инсульт, онкозаболевания – все это возможные последствия употребления вредной пищи, которая действует медленно. Организм способен самостоятельно избавляться от вредных веществ, но, когда они накапливаются, процесс затрудняется. Journal of the American Medical Association утверждает, что продукты убивают, и приводит данные, в которых больше 50% смертей от инсульта и диабета связаны с вредным питанием.

На estet-portal.com вы найдете список вредных продуктов, слишком большое количество которых в рационе повышает риск смерти.

Топ-10 вредных продуктов питания

Не все продукты, которые приносят приятные вкусовые впечатления, полезны для здоровья. Их немало, и мы часто приобретаем их из-за их доступности на каждом шагу.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Эти продукты убивают медленно, но уверенно – изучите топ-10:

1. Консервированная томатная паста. Трудно обойтись без этого продукта, когда не сезон помидор. Самое безобидное, что таит в себе томатная паста – кариес. Содержит большое количество сахара.

2. Газированные напитки с сахаром. Наносят удар по состоянию зубной эмали, кожи, повышают уровень сахара в крови. Имейте ввиду – даже если производители пишут на этикетке «без сахара», все равно продукт содержит множество консервантов, подсластителей и вредных красителей.

3. Сахар – увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения. Замените сахар в своем рационе на фрукты и мед.

4. Подсолнечное масло – транс-жиры, полученные искусственным путем – главная опасность. В производстве масла используют ГМО. Рафинированное масло ускоряет рост онкологических клеток, приводит к ожирению. Полезные заменители – оливковое масло, авокадо.

5. Маргарин – производится из гидрогенизированного подсолнечного масла. В составе абсолютно нет ничего натурального. Продукт является эконом-заменителем сливочного масла, но в разы вреднее. В составе все те же транс-жиры.

6. Чипсы – содержат акриламид, увеличивающий риск возникновения раковых заболеваний: груди, толстого кишечника, прямой кишки и другие виды. Лучше всего перейдите на домашние чипсы. Существует целый ряд простых рецептов.

7. Искусственные заменители сахара – в составе аспартам, вещество, которое в организме человека распадается на метанол, он крайне опасен. Этот продукт менее калорийный, чем сахар, но риск возникновения сердечных заболеваний после него велик.

8. Майонез – содержит консерванты, стабилизаторы и транс-жиры. Когда покупаете майонез в пластиковой таре, помните, что уксус при контакте с пластиком, впитывает в продукт все опасные канцерогенные вещества. Продукт богат консервантами, усилителями вкуса и жирами.

9. Лапша быстрого приготовления – в составе есть добавки, которые раздражают слизистую желудка. Частое употребление приводит к язвенной болезни. Насытится лапшой сложно, чувство голода возникает снова.

10. Соль – в малых дозах безвредна. Каждый пятый житель планеты чувствителен к соли, для них она очень вредна. Задерживает воду в организме, что увеличивает нагрузку на почки, провоцирует отеки и головные боли.

Здоровье зубов: продукты, которые портят зубы

My default image

Вредные продукты питания – что именно нас убивает

Для того чтобы наносить меньше вреда организму вредными продуктами, человек обязан убрать их из рациона. Первое место в списке продуктов, употребление которых следует сократить, занимает соль с 9,7% смертности, затем следует мясо, переработанное в колбасы, сосиски с 8,2% смертей, на третьем сладкие напитки с 7,5%. Следите за уровнем соли в продуктах, ее безопасная суточная доза 3,8 грамма.

Полезная и вредная еда при простуде: что есть, если вы заболели

My default image

Есть продукты, которые, наоборот, должны больше присутствовать в меню. Орехи – уменьшают риск заболеваний сердца, диабета. Малое их потребление связано с 9% летальных исходов от этих болезней. Недостаток морепродуктов и рыбы, свежих овощей, зерновых связан с 7-8% смертей по каждому из продуктов. Приветствуются в рационе яблоки, бананы, клубника, морковь, перец. Из напитков – зеленый чай, он снижает риск развития онкологии. Лосось, сардины – кладезь фосфора, железа, Омега-3 жирных кислот.

Самые полезные и вредные продукты для мужчин после 40

My default image

Почему продукты убивают здоровье наших детей

Желудочно-кишечный тракт ребенка чувствителен к взрослой пище. До трехлетнего возраста рацион малыша очень скромный. Для деток существуют свои табу в еде:

• фаст-фуд – в ресторане или дома, давать ребенку бургеры, размороженные продукты, пельмени из супермаркета, категорически нельзя;

• красная икра – сильнейший аллерген, поэтому повремените с ней лет до 4;

• грибы – только после 5 лет, в организме крохи нет ферментов для переваривания этой пищи;

• чипсы и сухарики – ароматизаторы, консерванты, соль, все это угроза для ЖКТ ребенка;

• сладкие газированные напитки – возможны аллергические реакции, проблемы с желудком и кишечником, эти напитки провоцируют быстрое появление кариеса.

My default image

Описанные нами продукты убивают неотвратимо и, к сожалению, у многих каждый день присутствуют на столе. Обратите внимание на свой рацион, ведь все мы – это то, что едим. Опасность поджидает вас в вашей же тарелке. Выбор всегда за вами – здоровье или минутное удовлетворение от пищи.

 

Почему сахар так сильно влияет на нашу жизнь

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить