Стакан воды с лимоном натощак – залог бодрого утра и крепкого здоровья

Кофе натощак очень плохо сказывается на работе желудка! Многие из нас пренебрегают этим и часто начинают утро с чашечки кофе, чтобы быстрее проснуться и получить заряд бодрости в начале дня. Вне зависимости от того, что кофе действительно бодрит, чашка кофе перед завтраком не всегда положительно сказывается на здоровье. И в первую очередь страдает желудок. По мнению гастроэнтерологов, отличное начало дня для здоровья системы пищеварения – это стакан воды натощак с добавлением лимона. estet-portal.com предлагает разобраться в чем польза, чтобы каждый смог сделать выбор какой напиток наилучшим образом влияет на его организм.

Как влияет на щелочной баланс и иммунитет стакан воды натощак с лимоном

Доказано, что именно простая вода несет наибольшую пользу для организма, положительно на него влияя, а присутствие лимона обогащает организм полезными веществами.

Таким образом, выпивая напиток с лимоном, можно одновременно:
•    укрепить иммунную систему;
•    нормализировать кровяное давление;
•    восполнить запасы витамина С;
•    обеспечить стимуляцию деятельности мозга и нервной системы.

Классическом вариант:  1-2 кружочка лимона, залитого кипятком (пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства) пейте медленными глотками, если требуется – разбавьте прохладной водой.

Напиток содержит в себе витамины группы В, А, С, Р, кальций, железо, фосфор, магний, цинк. В особо больших количествах в лимонах содержится микроэлемент калий. А он крайне необходим для нормальной работы мозга и нервной системы.

Несмотря на то, что наш желтый фрукт кислый, он не увеличивает уровень кислотности, а наоборот способствует выравниванию щелочного баланса. Поэтому люди с повышенной кислотностью могут употреблять воду с лимоном.

Стакан воды натощак: пищеварение и снижению веса

Желающие сбросить лишний вес также могут начать свой день с кислого напитка, поскольку он способствует похудению, а значит можно получить фигуру мечты. Дело в том, что в лимоне содержится пектин, который отлично притупляет чувство голода. А в ходе исследований было доказано, что большой эффективностью пользуется именно щелочная диета, и снижение веса при ней происходит значительно быстрее.
Отлаженная работа пищеварительной системы улучшает метаболизм, что, в свою очередь, нормализует вес человека и препятствует отложению лишних килограммов. А лимонная кислота, в свою очередь, способствует расщеплению жира.

Пить стакан этой чудо-воды нужно утром, за 20-30 минут до еды. Только так в организме запустятся обменные процессы, и ингредиенты жидкости начнут работать по назначению.

Кроме того, одним из пунктов многих диет является стакан воды с лимоном натощак в начале дня. Такой нехитрый прием способствует сжиганию жира и может в несколько раз повысить эффективность тренировок и спортивных упражнений.

Мочегонное и очищающее кожу средство – стакан воды с лимоном натощак

Ученые признали, что подобное начало утра способствует очищению организма, ведь напиток выступает в качестве мочегонного препарата мягкого действия. Вода с лимоном ускоряет процесс мочеиспускания, способствуя очищению организма, без негативного воздействия на органы мочеполовой системы.
Благотворное влияние напиток оказывает и на кожные покровы за счет наличия витамина C. Представленный микроэлемент способствует удалению токсинов из крови, а это в свою очередь влечет исчезновению пигментации на коже и морщин. Поэтому специалисты рекомендую таким образом начинать день именно женщинам, желающим сохранить здоровье собственной кожи.

My default image

Стакан воды вовремя: предотвращаем обезвоживание организма

Проблема обезвоживания организма не обходит никого. Многие считают, что чая, кофе, газированных напитков для решения достаточно. Но на самом деле только простая вода способна уберечь организм от обезвоживания.
Если до приема пищи выпить воды, то все системы организма начнут свою работу правильно. Первым делом это касается надпочечников, выделяющих гормоны. За счет выпитого стакана с самого утра на протяжении всего дня организм будет нормально выполнять свои функции независимо от внешних факторов. Даже пережить стрессовую ситуацию организму будет намного проще, и не произойдет сбоя в его функционировании.

Стакан воды натощак с ломтиком лимонам стимулирует работу всего организма. Выпивая этот простой напиток ежедневно, можно одновременно укрепить иммунитет, улучшить функционирование органов пищеварения, очистить кожу, предотвратить обезвоживание и не только.

 

С какого напитка начать свой день – решение за Вами. Стакан воды натощак с лимоном – это залог успешного начала работы всех систем организма, которые смогут полноценно функционировать целый день. Поэтому при желании обогатить организм витамином С, нормализировать работу ЖКТ, очистить кожу, сбросить лишние килограммы можно попробовать заменить привычную чашку кофе – обычной теплой водой с цитрусовым. Нельзя сказать, что подобная замена дастся легко, но ведь Вам наверняка хочется блистать здоровьем и красой. А чашка кофе подождет и до обеда.

Читайте также: Топ-5 освежающих летних напитков

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить